정신분열증을 위한 최고의 심리치료 옵션

정신 요법은 정신 분열증에 대한 귀중한 치료법이 될 수 있지만 자신에게 가장 적합한 유형의 심리 요법을 찾는 것이 중요합니다.

정신 요법은 종종 정신 분열증 관리를 위해 약물과 함께 사용됩니다. 정신 분열증에 대한 최상의 심리 치료 옵션을 식별하는 것은 개인의 필요와 선호도에 따라 다릅니다.

다양한 유형의 심리 요법이 있으며, 각각 다른 방식으로 당신을 지원할 수 있습니다. 그러나 인지 행동 요법과 같은 일부 정신 요법은 정신 분열증을 앓고 있는 모든 사람들에게 권장됩니다.

효과적인 치료 계획 수립의 일부에는 귀하에게 가장 적합한 것이 무엇인지 식별하는 것이 포함됩니다. 정신분열증에 대한 귀하의 고유한 경험에 따라 귀하에게 필요한 치료 유형과 그 효과가 결정됩니다.

정신 분열증에 대한 최고의 심리 치료 옵션은 무엇입니까?

정신 분열증에 권장되는 모든 다양한 정신 요법의 효과에 대한 연구는 여전히 진행 중입니다. 어느 하나를 최고라고 말하기는 어렵습니다. 그러나 서로 다른 치료법의 조합이 가장 큰 이점을 제공하고 자신에게 가장 적합한 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.

2020년 미국정신의학회는 정신분열증 치료에 대한 업데이트된 지침을 발표했습니다. 다양한 약물 외에도 정신 분열증 환자에게 권장되는 정신 요법도 확인했습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

인지 행동 치료는 미국과 영국 모두에서 정신분열증 치료의 표준 부분으로 권장됩니다. 그것은 잘 연구되었고 개선하다 중간 정도의 정신분열증 환자에게 긍정적인 증상.

그러나 증거 기반이 확장됨에 따라 잠재적인 이점에 대한 도전이 계속되고 있습니다. 그 효과에 대한 수많은 연구에서 상충되는 결과가 나타났습니다. 많은 사람들에게 이점을 제공하는 것 같지만 모든 사람이 경험하지는 않습니다.

심리 교육의 목적은 정신 분열증에 대한 지식을 늘리는 것입니다. 여기에는 일반적으로 질병 자체와 치료 옵션 및 기대치에 대한 정보가 포함됩니다.

정신분열증에 대한 개인의 신념과 관점을 개선하는 것을 목표로 하는 교육도 포함될 수 있습니다. 아이디어는 궁극적으로 삶의 질과 치료를 계속 받을 의향을 향상시키는 정보로 귀하에게 권한을 부여하는 것입니다.

심리 교육은 다양한 환경에서 제공될 수 있으며 증상 재발을 예방하는 것으로 나타났습니다. 2021년 리뷰. 심리 교육은 일반적으로 일대일 또는 가족 세션에서 발생합니다.

가족 기반 치료는 정신분열증에서도 일반적으로 권장됩니다. 치료에는 일반적으로 귀하의 치료에 관여하거나 귀하와 함께 거주하는 주요 가족 구성원이 포함됩니다.

가족 치료의 예에는 다음 주제가 포함될 수 있습니다.

2022년 연구에서는 간병팀이 때때로 무시하는 가족 치료의 중요성을 확인했습니다. 가족 치료의 이점은 다음과 같이 확인되었습니다.

인지 향상 요법이라고도 하는 이 유형의 요법은 정신분열증의 전반적인 인지 기능을 개선하는 데 중점을 둡니다. 이는 다음 영역에서 어려움이 있는 경우 특히 유용할 수 있습니다.

인지 교정 요법은 컴퓨터 프로그램과 인지 기능 향상을 목표로 하는 다양한 워크시트 연습을 사용합니다. 2020년 연구 및 2021년 정신 분열증의 전반적인인지 기능에 대한 효과를 지원했습니다.

약물과 함께 심리 요법은 일반적으로 정신 분열증에 유익한 것으로 간주됩니다. 거의 항상 포괄적인 치료 계획의 일부로 권장됩니다.

자신에게 가장 적합한 심리 치료 유형을 결정하는 것이 중요합니다. 처음에는 몇 가지 다른 유형을 시도해야 할 수도 있지만 궁극적으로 도움이 될 것으로 보이는 것을 추구할 수 있습니다.

정신 요법은 증상을 관리하고 새로운 대처 전략을 개발하도록 도와줍니다. 정신 건강 전문가와 협력하면 증상에 기여하는 일부 생활 방식 요인과 행동을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신분열증의 심리치료에는 여러 가지 다른 목표가 있을 수 있습니다. 궁극적으로 주요 목표는 삶의 질을 개선하고 증상의 심각성을 낮추도록 돕는 것입니다.

정신 분열증에 대한 심리 치료의 특정 목표에는 다음이 포함될 수 있습니다.

의료 전문가와 함께 특정 목표를 달성할 수도 있습니다. 특정 영역에서 도움이 필요한 경우 적합하다고 생각되는 대로 해결할 수 있습니다. 귀하의 치료에 참여하고 참여하는 것은 일반적으로 정신 분열증에서 권장됩니다.

그룹에서 잘 일하는 경향이 있거나 그룹 설정의 지원을 선호하는 경우 지원 그룹이 유용할 수 있습니다. 유사한 증상을 경험하는 다른 사람들과 관점을 공유할 수 있는 기회가 있습니다.

자신을 고립시키는 경향이 있는 경우 지원 그룹은 고립을 방지하고 다른 사람과의 의사 소통을 주도하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2015 연구. 전체적으로 2020년 연구에 따르면 인지된 사회적 지원이 회복을 크게 향상시킬 수 있습니다.

정신 분열증을 앓고 있고 심리 치료에 관심이 있는 경우 추구할 수 있는 다양한 옵션이 있습니다. 이러한 옵션 중 다수는 특정 이점에 대해 여전히 연구 중이지만 일부는 입증된 이점을 보여주었습니다.

심리 치료 세션에 정기적으로 참석하는 것은 삶과 웰빙의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 정신 요법은 증상을 관리하기 위한 새로운 전략을 제공할 수 있으며 지역 사회와 더 친밀하고 연결되어 있다고 느낄 수 있는 기회가 될 수도 있습니다.