스트레스와 불안은 일종의 부정맥인 조기 심실 수축(PVC)을 유발할 수 있습니다.
조기 심실 수축(PVC)은 무엇보다도 정서적 스트레스와 불안으로 인해 발생할 수 있습니다. PVC는 심장이 설레는 것처럼 느끼게 할 수 있는 일반적인 유형의 부정맥(불규칙한 심장 박동)입니다.
표준 건강한 인구에서 PVC는
불안과 분노를 포함한 정서적 스트레스는 PVC 및 기타 부정맥을 유발할 수 있습니다.
PVC가 항상 치료를 필요로 하는 것은 아닙니다. 때때로 심장과 건강에 영향을 주지 않고 PVC를 경험할 수 있습니다. 그러나 빈번하거나 성가신 PVC를 얻거나 심장 상태가 있는 경우 치료가 필요할 수 있습니다.
정서적 스트레스가 PVC를 유발할 수 있습니까?
예. 스트레스와 불안은 PVC를 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2022년 연구에 따르면 정신적 스트레스는 모든 종류의 부정맥을 유발할 수 있습니다.. ㅏ
반대로 PVC는 특히 자주 경험하는 경우 불안과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 심장이 뛰는 느낌은 물론 심장 상태에 대한 걱정이 불안감을 유발할 수 있습니다.
엄청난 스트레스와 불안을 경험하는 모든 사람이 부정맥을 겪는 것은 아닙니다. ㅏ
스트레스와 불안은 심장 부정맥에 어떤 영향을 미칩니 까?
연구에 따르면 스트레스와 불안은 심장 부정맥을 유발할 수 있습니다.
스트레스를 받으면 몸은 아드레날린과 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 방출합니다. 이 호르몬은 심박수를 높이고 혈관을 수축시켜 신체가 “도피 또는 투쟁 모드”에 들어가도록 도울 수 있습니다. 이것은 PVC를 포함한 부정맥을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
이 외에도 불안과 스트레스는 고혈압(고혈압) 발병 가능성을 높입니다. 이는 연령에 관계없이 만성 스트레스에 특히 해당됩니다.
고혈압이 있으면 PVC를 포함한 심장 문제를 경험할 가능성이 더 큽니다. 고혈압은 PVC 및 기타 심혈관 문제의 위험 요소로 간주됩니다.
PVC의 증상
일부 연구에서는 다음과 같이 제안합니다.
그러나 증상이 있는 경우 다음이 포함될 수 있습니다.
- 가슴 통증
- 가슴에 설레는 감각
- 당신의 심장 박동을 건너 뛰는 느낌
- 현기증
- 불안 증가
- 호흡 곤란
PVC의 위험 요인
다음과 같은 경우 PVC 위험이 더 높을 수 있습니다.
- 태어날 때 남성으로 지정되었습니다.
- 나이가 많다(65세 이상)
- 앉아있다(운동을 하지 않는다)
- 다량의 카페인과 알코올 섭취
- 만성적인 스트레스를 경험한다
- 장기적인 사회경제적 어려움을 겪다
- 불안장애가 있다
- 고혈압이 있다
- 마그네슘과 칼륨 수치가 낮습니다
- 담배를 피우다
- 코카인이나 메스암페타민과 같은 다른 각성제 사용
이러한 위험 요소(예: 성별 및 연령) 중 일부는 손이 닿지 않지만 특정 생활 방식을 변경하여 PVC 및 기타 심장 상태의 위험을 줄일 수 있습니다.
스트레스로 인한 부정맥 치료
PVC는 항상 처리가 필요한 것은 아니며 항상 걱정할 사항도 아닙니다. 그러나 고혈압이나 심장병을 포함한 심혈관 질환이 있거나 심장마비 병력이 있는 경우 PVC 치료를 받아야 합니다.
PVC가 당신을 매우 불안하게 만들거나 삶의 질에 영향을 미치고 있다면 치료를 받는 것이 현명할 수 있습니다.
스트레스로 인한 부정맥은 여러 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 경우에 따라 의료 전문가는 몇 가지 다른 치료법을 제안할 수 있습니다.
베타 차단제
베타 차단제는 종종 빈맥, PVC 및 특정 불안 장애에 처방됩니다. 베타 차단제는 심박수가 빨라지는 것을 방지하기 위해 아드레날린의 효과를 중지시킵니다. 이 약은 또한 혈압을 낮출 수 있습니다.
일반적으로 사용되는 베타 차단제는 다음과 같습니다.
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아세부톨롤(세크랄)
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아테놀롤(테노르민)
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비소프롤롤(제베타)
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메토프롤롤(Lopressor, Toprol-XL)
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나돌롤(코가드)
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프로프라놀롤(Inderal LA, InnoPran XL)
베타 차단제는 두통, 피로, 소화 문제와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
항부정맥제
어떤 경우에는 의사가 항부정맥제를 처방할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
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아미오다론(Cordarone, Pacerone)
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플레카이니드(Tambocor)
- 프로카인아마이드(프로칸, 프로칸비드)
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프로파페논(Rythmol)
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퀴니딘(많은 상품명)
- 토카이니드(Tonocarid)
이러한 약물은 부정맥을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 일부 사람들에게는 부정맥이 더 자주 발생할 수 있습니다. 항부정맥제를 복용하고 있는데도 부정맥이 느껴진다면 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
카테터 절제
카테터 절제술은 카테터 와이어를 심장의 하부 챔버로 이동하는 정맥에 삽입하는 절차입니다. 그런 다음 의사는 PVC를 담당하는 심장 부분을 감지할 수 있습니다. 그들은 심장의 해당 부위를 치료하고 PVC를 줄이기 위해 고주파 또는 냉동 요법을 사용할 것입니다.
이 절차는 흔하지 않으며 일반적으로 PVC 유도 심근병증으로 알려진 약해진 심장 근육을 초래하는 PVC 부담이 높은 사람들에게만 사용됩니다. 위험과 이점은 의료 전문가와 논의해야 합니다.
라이프 스타일 변화
특정 라이프 스타일 변화는 스트레스 관련 PVC의 심각성과 빈도를 줄일 수 있습니다. 이러한 생활 방식의 변화는 다른 심장 질환이 발생할 가능성을 줄이는 데에도 좋습니다.
가능한 경우 다음을 수행하십시오.
- 코카인과 메탐페타민과 같은 각성제를 피하십시오.
- 담배 소비를 줄이거나 중단하십시오.
- 적당히 자주 운동을 하십시오.
- 균형 잡힌 영양가 있는 식사를 하십시오.
- 마그네슘과 칼륨 수치를 확인하고 필요한 경우 보충하십시오.
- 카페인과 알코올 섭취를 줄입니다.
고혈압 관리는 PVC 및 기타 심장 상태를 피하는 데에도 필수적입니다. 혈압을 확인하고 혈압이 높으면 효과적으로 관리하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 고혈압 관리에는 처방받은 약을 사용하고 자가 관리 기술을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다.
스트레스 관리 기법
스트레스는 PVC 및 기타 부정맥의 주요 유발 요인이므로 스트레스를 잘 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
건강한 스트레스 관리 기술에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 취미 생활
- 운동하다
- 충분한 수면을 취하기
- 마사지 받기 (또는 자신을 마사지하기)
- 저널링
- 음악을 듣고
- 명상
- 사랑하는 사람과 사귀기
- 지출
자연의 시간 - 심호흡 운동 시도
- 요가를 하다
또 다른 팁은 가능한 한 스트레스를 덜 받는 것입니다. 스트레스를 완전히 피할 수는 없으며 작업 프로젝트나 좋아하는 자원봉사 약속과 같은 일부 스트레스 요인은 삶에 기쁨을 더할 수 있습니다.
그러나 압도당하는 느낌이 든다면 약속을 평가하고 특정 책임을 줄여야 하는지 여부를 고려하는 것이 좋습니다. 감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 하고 있습니까? 그렇다면 어떤 책임이 뒷자리를 차지할 수 있습니까?
또한 많은 사람들이 단기적이든 장기적이든 치료의 혜택을 받습니다. 치료는 고통과 불안을 줄이기 위해 행동과 사고 패턴을 바꾸는 것뿐만 아니라 감정을 처리하고 관리하는 방법을 가르쳐줄 수 있습니다.
결론
연구에 따르면 스트레스와 PVC는 종종 관련이 있습니다. PVC 진단에 항상 치료가 필요한 것은 아니지만 흉통이나 숨가쁨과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
의사는 증상을 관리하기 위해 약물을 처방할 수 있으며 스트레스 수준을 관리하기 위해 요법을 권장할 수도 있습니다.
