젊은 피부를 위한 15가지 최고의 노화 방지 허브

솔직해집시다. 피부 시계를 되돌리고 싶다는 소원이 주어진다면 그렇게 하고 싶을 것입니다. 내 말은, 누가 하지 않겠습니까? 불행히도 우리 중 누구도 요술 램프를 가지고 있지 않으며 그 소원을 들어주는 지니도 없습니다. 하지만 이봐! 자연 깊숙한 곳에 마법과 경이로움이 가득한 세상이 있습니다. 어찌할 바를 모르는? 하지 마십시오. 저는 노화의 징후를 늦출 수 있는 자연에서 가장 잘 보관된 노화 방지 비밀을 밝히기 위해 여기에 왔습니다. 자, 시작합니다!

피부 노화를 방지하는 15가지 노화 방지 허브

1. 바질
2. 시나몬
3. 정향
4. 생강
5. 구굴라
6. 은행나무
7. 아슈와간다
8. 말꼬리
9. 오레가노
10. 로즈마리
11. 세이지
12. 백리향
13. 고투 콜라
14. 심황

1. 바질

홀리 바질 또는 툴시는 노화의 징후를 예방하는 데 도움이 됩니다. 과도한 자외선 노출은 피부를 손상시키고 콜라겐을 고갈시킵니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 화합물입니다. 연구에서 연구자들은 바질을 국소 적용하면 피부 수분 수준을 유지하고 피부 거칠기와 각질을 감소시키며 주름을 예방하고 피부를 매끄럽게 만드는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다(1).

노화 방지 효과를 위해 바질을 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 홀리 바질 잎 1컵
• 밀가루 1큰술
• 꿀 1작은술

방법

1. 바질 잎을 따뜻한 물에 담가 부드럽게 하여 페이스트를 만듭니다.
2. 그램 가루와 꿀을 섞는다.
3. 얼굴에 바르고 말리십시오.
4. 미지근한 물로 씻으십시오.

2. 계피

계피는 치유력 때문에 아유르베다 의학에서 널리 사용됩니다. 또한 콜라겐 분해를 방지하고 피부 탄력의 손실을 방지하여 노화 방지 효과가 있다고 합니다. 연구에 따르면 콜라겐 합성을 촉진하고 노화의 징후를 예방한다고 합니다(2).

노화 방지 효과를 위해 계피를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 계피가루 1작은술
• 생 꿀 1큰술

방법

1. 두 재료를 섞는다.
2. 안면 마스크를 적용합니다.
3. 10-15분 동안 그대로 두십시오.
4. 미지근한 물로 씻으십시오.

3. 정향

정향은 엄청난 건강상의 이점이 있습니다. 정향 오일은 많은 질병을 치료하기 위해 Ayurveda에서 널리 사용됩니다. 연구에 따르면 정향은 자유 라디칼 소거 특성이 있으며 노화의 징후를 늦추는 항산화제를 함유하고 있습니다(3).

노화 방지 효과를 위해 정향을 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 코코넛 오일 1큰술
• 정향 오일 3-4방울

방법

1. 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오(약간 찜질할 수도 있음).
2. 코코넛과 정향 오일을 섞는다.
3. 얼굴에 마사지하고 30분 동안 그대로 두십시오.
4. 찬물로 얼굴을 씻으십시오.

4. 생강

이 허브는 여러 질병을 치료하기 위해 수천 년 동안 아유르베다와 중국 의학에서 사용되었습니다. 생강은 노화의 징후를 예방하는 데 도움이 되는 높은 수준의 항산화제와 항염증 특성을 가지고 있습니다. 연구에 따르면 생강은 신진대사에 영향을 미치고 피부에 해로운 산화 스트레스를 증가시키는 유해한 자유 라디칼의 생성을 제어할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다(4).

노화 방지 효과를 위해 생강을 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 올리브 오일 2큰술
• 흑설탕 4큰술
• 다진 생강 1큰술

방법

1. 순한 클렌저로 피부를 청소하십시오.
2. 모든 재료를 섞는다.
3. 혼합물로 10분 동안 얼굴을 문지릅니다.
4. 5-10분 더 놔둡니다.
5. 미지근한 물로 씻어내십시오.

5. 구굴라

Guggula는 Mukul Myrrh 나무에서 추출되는 매우 강력한 허브입니다. 연구에 따르면 Guggula는 주름을 예방할 수 있습니다(5). 또한 해로운 자유 라디칼의 영향을 억제하는 항염증 특성에도 사용됩니다.

노화 방지 효과를 위해 Guggula를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 구굴라 가루 1작은술
• 코코넛 오일(또는 시어 버터) 1테이블스푼

방법

1. 가루를 기름이나 버터와 섞는다.
2. 얼굴에 혼합물을 마사지하십시오(나이트 크림으로 사용).
3. 밤새도록 두십시오.
4. 다음날 씻어냅니다.

6. 은행나무

이것은 엄청난 건강상의 이점으로 널리 연구되어 온 허브 중 하나입니다. Gingko biloba는 기억력 향상 효과로 존경을 받지만 노화 방지 효과로도 알려져 있습니다. 임상 연구에 따르면 은행나무 추출물을 피부에 바르면 수분 공급과 피부 부드러움을 높이고 거칠기를 줄여 주름을 예방하고 피부 결을 개선할 수 있습니다(6).

노화 방지 효과를 위해 은행나무를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 은행나무 추출물 1작은술
• 벤토나이트 점토 1큰술
• 꿀 1큰술

방법

1. 찰흙과 꿀을 섞어 반죽을 만든다.
2. 농도가 너무 진하면 증류수를 사용하십시오.
3. 은행 추출물을 팩과 섞습니다.
4. 얼굴에 바릅니다. 건조시키십시오.
5. 미지근한 물로 씻으십시오.

7. 아슈와간다

Ashwagandha 또는 인도 인삼 또는 겨울 체리는 의약 성분으로 사용되는 매우 인기 있는 허브입니다. 그것은 항균, 항진균 및 인지 증진 특성을 가지고 있으며 산화 스트레스와 손상으로부터 세포(피부 세포 포함)를 보호하는 알칼로이드가 들어 있습니다. 이것은 피부를 건강하게 유지하고 노화의 징후를 억제합니다(7).

노화 방지 효과를 위해 Ashwagandha를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 아슈와간다 가루 ½작은술
• 말린 생강가루 ½작은술
• 레몬즙 ½작은술(희석)

방법

1. 모든 재료를 섞어 반죽을 만든다.
2. 너무 걸쭉하면 물을 조금 넣어주세요.
3. 얼굴 전체에 바르고 건조시킵니다.
4. 물로 씻어내십시오.

8. 인삼

이 중국 약초는 노화 방지 효과로 전 세계적으로 유명합니다. 연구에 따르면 인삼과 산사나무의 혼합물이 노화의 영향으로부터 피부를 보호하는 것으로 나타났습니다. 그것은 피부의 프로 콜라겐 합성과 수분 수준을 향상시키고 주름 형성을 방지합니다 (8).

노화 방지 효과를 위해 인삼을 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 인삼가루 1작은술
• 따뜻한 물 1컵
• 면볼

방법

1. 인삼가루를 물에 섞어주세요.
2. 식히십시오.
3. 화장솜에 토너를 적셔 얼굴과 목 전체에 펴 발라줍니다.
4. 밤새 그대로 두십시오.
5. 다음날 따뜻한 물로 씻어냅니다.

9. 말꼬리

면도 풀 또는 암말 꼬리라고도 하는 이 다년생 허브에는 젊고 빛나는 피부를 제공할 수 있는 천연 실리콘이 포함되어 있습니다. 쇠뜨기에는 플라보노이드, 비타민 E와 C, 카로티노이드, 코엔자임 Q10이 함유되어 있어 피부의 콜라겐 수치를 개선하고 유해한 활성산소를 중화시키며 피부 탄력을 향상시킵니다(9).

노화 방지 효과를 위해 말꼬리를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 다진 쇠뜨기 싹 1큰술
• 생 꿀 3큰술

방법

1. 꿀을 데우고 쇠뜨기 싹을 섞는다.
2. 2-3일 동안 보관한 다음 꿀을 걸러냅니다.
3. 하루에 두 번 균주의 큰 스푼을 섭취하십시오.

10. 오레가노

이 허브는 음식의 맛을 좋게 할 뿐만 아니라 피부 노화를 늦추는 데에도 도움이 됩니다. 오레가노는 자유 라디칼 손상을 예방하고 노화의 징후를 지연시키는 항산화제와 플라보노이드의 창고입니다(10).

노화 방지 효과를 위해 오레가노를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 오레가노 에센셜 오일 10-15방울
• 올리브, 코코넛 또는 호호바 오일 2테이블스푼

방법

1. 에센셜 오일과 캐리어 오일을 섞는다.
2. 얼굴과 목을 마사지할 때 혼합물을 사용하십시오.
3. 취침 전에 바르고 밤새 유지하십시오.
4. 다음날 씻어냅니다.

11. 로즈마리

이 허브는 광손상으로부터 피부를 보호합니다. 자외선에 과도하게 노출되면 잔주름, 주름 및 기타 자외선으로 인한 노화 징후가 나타납니다. 로즈마리는 피부 탄력을 개선하고 주름을 예방하면서 광손상을 방지합니다(11).

노화 방지 효과를 위해 로즈마리를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 물 2컵
• 로즈마리의 신선한 가지 2개
• 사과 사이다 식초 3큰술

방법

1. 냄비에 모든 재료를 넣고 중불에서 끓인다.
2. 잠시 끓이다(양이 반으로 줄어들 때까지).
3. 액체를 걸러 스프레이 병에 보관하십시오.
4. 피부를 위한 토너로 사용하십시오.

12. 세이지

세이지에는 검버섯, 주름 및 잔주름과 같은 노화 징후를 역전시키는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다. 세이지에는 플라보노이드, 페놀릭 카르복실산, 페놀릭 디테르펜 및 노화로부터 피부를 보호하는 기타 항산화제가 포함되어 있습니다(12).

노화 방지 효과를 위해 샐비어를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 샐비어 잎 1½작은술
• 물 1컵

방법

1. 물을 채운 팬에 샐비어 잎을 삶아 20~30분간 우려낸다.
2. 액체를 변형시키고 식히십시오.
3. 유리병에 옮겨 토너로 활용해보세요.

13. 타임

이것은 여러 가지 이점이 있는 또 다른 허브입니다. 음식을 맛있게 만들 뿐만 아니라 피부 손상과 노화 징후를 예방합니다. 백리향은 자유 라디칼 제거제이며 노화의 징후로부터 피부를 보호하는 항산화 및 항염 특성을 가지고 있습니다(13).

노화 방지 효과를 위해 타임을 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 말린 타임 1큰술
• 무알코올 위치하젤 ½컵

방법

1. 유리병을 가져다가 재료를 넣습니다.
2. 백리향을 위치 하젤에 일주일 동안 담그십시오.
3. 걸러낸 후 토너로 사용하세요.

14. 고투 콜라

Ayurveda에서 Gotukola는 Vayasthapana(나이를 무시하는 속성을 의미)에 대한 마법 치료제로 간주됩니다. Ayurvedic 텍스트는 신체의 모든 doshas 사이의 균형을 유지하고 콜라겐 합성을 촉진한다고 말합니다(14).

노화 방지 효과를 위해 Gotukola를 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 말린 고투 콜라 한 줌
• 카렌듈라 꽃 한 줌(선택 사항)
• 참기름(코코넛, 올리브, 호호바, 아몬드 오일 사용 가능)
• 유리병

방법

1. 유리병에 허브를 넣고 기름을 붓는다.
2. 오일이 허브를 완전히 덮는지 확인하십시오.
3. 뚜껑을 닫고 병을 살짝 흔든다.
4. 2-3주 동안 주입하십시오.
5. 기간 동안 병을 태양 아래 두십시오.
6. 전신과 얼굴 전체에 마사지 오일로 사용하십시오.

15. 심황

감염, 베인 상처, 타박상을 치료하거나 면역력을 향상시키기 위한 것이든 심황은 모든 것을 위한 마법의 솔루션입니다. 그러나 노화 방지 속성이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예. 바로 커큐민이라는 화합물 때문입니다. 이 화합물은 자외선으로 인한 노화 징후로부터 피부를 보호하는 자유 라디칼 소거 및 항염증 특성이 있는 강력한 항산화제입니다(15).

노화 방지 효과를 위해 커큐민을 사용하는 방법

필요할 것이예요

• 강황 ½작은술
• 생꿀 1큰술
• 레몬 에센셜 오일 1방울(선택 사항)

방법

1. 모든 재료를 섞는다.
2. 얼굴 마스크를 바르고 10분 동안 마사지하십시오.
3. 10분 동안 또는 마를 때까지 그대로 두십시오.
4. 씻어.

때때로 그것은 당신의 유전자에 있습니다. 그리고 일부 여성은 40대에도 젊어 보이지만 일부 여성은 더 빨리 늙습니다. 그것에 대해 할 수 있는 일은 없습니다. 이 허브가 피부에 영원한 젊음을 가둘 것이라고 약속하지는 않지만, 피부 세포가 건강하고 영양을 공급받는 데 확실히 도움이 될 수 있습니다. 따라서 화학 물질에 의존하는 대신 이러한 치료법을 시도하고 피부가 좋아 보이고 천천히 노화될 수 있는 최상의 기회를 제공하십시오.

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