병에 걸리는 것은 아이들이 학교로 돌아가는 데 있어 피할 수 없는 부분입니까, 아니면 예방할 수 있는 실질적인 방법이 있습니까?
아이들이 다른 아이들에게 노출될 때마다 병에 걸리기 마련입니다. 저는 어린이집을 “필요악”이라고 부릅니다. 일하는 가정에는 자녀를 돌봐줄 사람이 필요하고 아이들은 배우고 사회화해야 하지만 학교에서 지식 이상의 것을 습득합니다.
세균은 공기 중이나 접촉을 통해 전염됩니다. 아이들은 항상 자신의 얼굴과 입 등 물건을 만지기 때문에 쉽게 세균을 집어 퍼뜨리게 됩니다. 질병에 걸릴 가능성을 줄이고 회복을 개선하기 위해 가족이 취할 수 있는 조치가 있지만 예방은 불가능합니다.
에 따라 모든 어린이에게 예방 접종을 권장합니다.
감기에 대한 백신이나 치료법은 없지만 양호한 위생 상태는 세균 확산을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 장난감, 단단한 표면 및 다른 사람을 만진 후에는 손을 씻는 것이 필수적입니다. 좋은 영양은 신체의 면역 체계를 강화하고 감염과 싸우는 데 도움이 되는 또 다른 유용한 방법입니다.
어린 나이에 흙과 세균에 노출되면 어린이의 면역 체계가 강화될 수 있다는 과학적 증거가 있습니까?
다양한 감염으로 우리의 면역 체계는 다른 감염을 예방하거나 덜 심각한 질병을 초래하는 감염과 싸우는 데 도움이 되는 항체를 개발합니다. ‘위생가설’은 너무 깨끗한 환경에 살면 면역 체계가 제대로 발달하지 못해 천식과 같은 알레르기 질환이 생긴다는 것이다.
이 주제에 대한 연구가 있지만 여러 면역학자(면역 체계를 연구하는 의사)는 이 개념에 동의하지 않았습니다.
궁극적으로 우리는 일반적인 아이들이 살균된 환경에 살지 않는다는 것을 알고 있습니다. ~ 할 것이다 세균에 노출되고 면역 체계를 개발할 기회가 많습니다.
세균 확산을 방지하기 위해 자녀의 장난감, 학용품 및 기타 소지품을 정기적으로 소독해야 합니까?
어린이 장난감 및 다른 사람과 공유하거나 학교에 가져가는 모든 것을 소독하는 것을 포함하는 정기적인 청소 루틴을 개발할 것을 권장합니다.
청소, 살균 및 소독에는 차이가 있음을 명심하십시오. 청소는 눈에 보이는 먼지를 제거하고 살균은 표면의 세균 수를 줄입니다. 소독은 세균을 죽이고 최고 수준의 보호를 제공합니다.
청소 제품을 사용하는 동안 흡입하거나 섭취하면 해로울 수 있으므로 라벨을 주의 깊게 읽고 어린이를 감독하십시오. 그리고 특히 입으로 들어가는 젖니 장난감의 경우 청소 후 장난감 표면을 물로 헹굽니다.
효과적인 살균 제품을 구매할 때 무엇을 찾아야 합니까?
손과 입에 닿는 모든 물건을 비누와 물로 청소하는 것부터 시작해야 합니다. 그런 다음 소독제를 사용하여 일상 용품, 특히 입에 들어가는 물건을 청소하십시오.
아픈 사람이 만진 물건에는 일반적으로 더 강력한 소독제를 사용하십시오.
아이가 학교에서 언제 아플지 모르기 때문에 학교에서 집으로 가져온 모든 것을 소독하는 것이 좋습니다. EPA(Environmental Protection Agency) 웹사이트에는 효과적인 승인된 살균제 및 소독제 목록이 나와 있습니다. 또한 제품 라벨을 검토하여 어떤 세균에 대항하는지 확인할 수 있습니다.
파트너 팁
Clorox® 소독 물티슈는 무표백제이며 COVID-19를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-2를 죽이기 위해 EPA에 등록되었습니다.* 물티슈를 사용하여 밀봉된 화강암, 완성된 목재 및 스테인리스 스틸을 포함한 여러 표면을 소독할 수 있습니다.
*단단하고 다공성이 아닌 표면에서 SARS-CoV-2를 죽입니다. 지시대로 사용하십시오.
**후원
아이에게 세균 관련 불안을 주지 않고 손 씻기 및 기타 좋은 위생 습관을 어떻게 장려할 수 있습니까?
손씻기를 즐겁게! 손을 씻는 동안 노래를 부르고 숫자를 셀 수 있습니다. 아이들에게 손 씻기의 이점을 설명하고 아이들이 자신과 다른 모든 사람의 건강을 지키고 있음을 가르치는 것도 중요합니다.
모범을 보이십시오. 당신의 아이는 당신이 손을 씻는 것을 보면 손을 씻고 싶어할 것입니다.
우리 아이의 면역 체계를 강화하고 전염병을 예방하는 데 도움이 되는 자연 요법이나 보충제는 무엇입니까?
면역력을 높이는 가장 자연스러운 방법은 자녀에게 적절한 영양을 공급하는 것입니다.
아이들은 단백질, 채소, 과일, 건강한 지방, 탄수화물, 수분 공급을 위한 충분한 물이 포함된 균형 잡힌 식단이 필요합니다.
적절하게 영양을 섭취한 어린이에게는 종합 비타민이 필요하지 않지만, 자녀에게 보충제가 필요하다고 생각되면 설탕이 첨가되지 않은 비타민을 권장합니다. 그러나 보충제는 실제 음식의 적절한 영양을 대체하지 않습니다. 그리고 비타민을 사용하지 않을 때는 손이 닿지 않는 곳에 보관하고 자녀가 질식할 위험이 있으므로 복용할 때 감독하십시오.
자녀에게 호흡 예절(예: 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리기)을 가르치는 창의적인 방법은 무엇입니까?
적절한 행동을 모델링하는 것은 아이들에게 필수적입니다. 손에 세균이 퍼지는 것을 방지하기 위해 입을 가리거나 팔꿈치 안쪽에 기침을 하는 것을 본다면 그들은 이를 따를 것입니다. 기침이나 재채기를 손에 대고 할 경우 티슈를 사용하고 버린 다음 나중에 손을 씻거나 손 소독제를 사용하는 것이 가장 좋습니다(비누와 물이 세척에 선호됨).
집에서 이러한 행동을 연습하고 자녀가 기침과 재채기를 가리려고 할 때 긍정적인 강화를 제공하십시오. 미소를 짓고, 안아주고, 자신과 타인의 건강을 유지하는 데 계속해서 역할을 다하도록 격려하십시오.
여행 중 또는 자녀와 함께 붐비는 공공 장소를 방문하는 동안 전염병을 예방하기 위한 효과적인 전략은 무엇입니까?
여행할 때 자녀는 한 번도 노출된 적이 없는 세균을 옮길 수 있는 더 많은 사람들에게 노출되어 감염 위험이 높아집니다.
아이들이 만지면서 주변 환경을 탐색하는 동안 특히 식사 전에 정기적으로 손을 씻도록 자녀에게 가르칠 수 있습니다. 이동 중에 쉽게 청소할 수 있도록 소독 물티슈를 포장하고 필요할 때 손 소독제를 사용하십시오. 이때 비누와 물이 가장 좋다는 점을 명심하십시오.
손 위생 외에도 충분한 수면, 적절한 수분 공급 및 좋은 영양 섭취는 우리 몸의 면역 체계가 최적으로 기능하도록 도와주므로 여행하는 동안 이러한 일과를 유지하는 데 도움이 됩니다.
Mia Armstrong 박사는 ABMS 인증 소아과 의사이자 미국 소아과 학회(FAAP)의 회원입니다. 암스트롱 박사는 다른 사람들과 공유하고 가족이 건강해지는 법을 배우도록 돕는 것을 좋아합니다.
