당신은 약간의 일을하기 위해 정착하지만, 먼저, 당신은 이메일을 잠깐 확인합니다. 좋아, 이제 일해 잠깐만 : Facebook을 확인하자. 지금 일해? 조금만 : 먼저 트위터를 한 다음 이메일로 돌아간 다음 누군가가 응답 할 경우를 대비하여 Facebook을 한 번 더하십시오.
우리는 모두 때때로이주기에 빠집니다. 슬픔의 소용돌이를 피할 수있는 훈련이 충분하지 않은 경우, Self Control은 무료 Mac 응용 프로그램으로 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 차단하려는 사이트 목록을 설정하고 차단 기간을 설정할 수 있습니다. 카운트 다운이 완료 될 때까지 Mac에서 사이트를 열 수 없으므로 변경할 수 없습니다. 브라우저를 전환해도 도움이되지 않으며 프로그램을 종료해도 도움이되지 않습니다. 프로그램을 제거해도 도움이되지 않습니다. 당신은 일을해야합니다.
집에서 일할 때나 실제로 집중하고 집중해야 할 때마다 생산성을 유지하는 데 적합합니다. 시작하려면 자체 제어 홈페이지로 이동 한 다음 큰 파란색 버튼을 클릭하여 응용 프로그램을 다운로드하십시오.
다운로드는 ZIP 파일로 제공되며 두 번 클릭하면 Mac에서 열 수 있습니다.
응용 프로그램을 응용 프로그램 폴더로 드래그하면 설치됩니다. 프로그램의 메인 인터페이스는 슬라이더 위에“시작”버튼을 제공합니다.이 버튼을 사용하면 방해를받지 않으려는 시간을 설정할 수 있습니다.
“시작”을 누르기 전에 블랙리스트를 설정해야합니다. “블랙리스트 편집”버튼을 클릭하면 창이 나타납니다.
사이트를 추가하려면 오른쪽 하단에있는“+”버튼을 클릭하십시오. 블랙리스트 대신 “화이트리스트”를 만들 수도 있습니다. 블랙리스트는 특정 사이트를 차단합니다. 허용 목록은 전체 인터넷을 차단합니다 외 목록에있는 내용 원인을 완전히 잃은 경우에만 허용 목록을 사용하십시오.
준비가되면 기본 창으로 돌아간 다음 “시작”을 누르십시오. 비밀번호를 묻는 메시지가 표시됩니다.
타이머 창이 열리고 이제 Mac은 시간이 다할 때까지 가장 산만해진 사이트를로드 할 수 없습니다. 로드하려고하면 네트워크 오류가 발생합니다.
프로그램을 삭제해도 변경되지 않으며 실제로 문제가 발생할 수 있습니다. 프로그램을 삭제하지 마십시오. 컴퓨터를 다시 시작해도 변경되지 않습니다. 다시 로그인 한 후에도 사이트가 계속 차단됩니다. 설정 한 타이머를 기다리기만하면됩니다.
셀프 컨트롤은 macOS 사용자에게 가장 적합한 무료 응용 프로그램이지만 유료 대안이 있습니다. 예를 들어 Focus는 방해 요소를 차단하고 대신 동기 부여를 제공하며 Pomodoro Timer를 20 달러에 제공합니다. 멋지지만 Self Control은 작업에 가장 적합한 무료 Mac 응용 프로그램입니다. 둘 다 필요할 때 바로 약간의 푸시를 제공하는 데 매우 효과적입니다. 이제이 기사를 읽는 것을 멈추고 일하십시오!
