길고 건강하고 아름다운 머리카락은 모든 사람의 꿈입니다. 그러나 자연스러운 머리카락을 가진 사람들은 그 꿈을 실현하기가 조금 더 어려울 수 있습니다. 두피 문제부터 연약한 컬 및 느린 모발 성장 속도에 이르기까지 다양한 요인이 자연 모발의 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 적절한 관리로 자연스러운 모발을 기르고 길이를 유지하며 건강한 모발을 유지하는 것은 쉽습니다. 아래로 스크롤하여 모발 건강을 강화하기 위한 15가지 필수 팁을 확인하십시오.

건강한 자연 모발을 기르는 방법

1. 건조 방지를 위한 공동 세탁

자연 모발은 연약하고 부서지기 쉬우므로 그 길이를 유지하기가 어려울 수 있습니다. 공동 세척(컨디셔너만 사용하는 기술)은 특히 추운 기후에서 수분을 더 오래 유지할 수 있습니다. 공동 세척은 또한 모발의 자연스러운 질감과 컬 정의를 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 필요할 때 샴푸

샴푸를 자주 하면 천연 오일이 벗겨질 수 있으며, 머리를 자주 씻지 않으면 모발이 축적되고 빠지게 됩니다. 핵심은 균형을 맞추는 것입니다. 일주일에 한 번 머리를 감고 그 사이에 함께 씻으십시오. 이렇게 하면 모발 건강에 중요한 깨끗하고 건강한 두피를 유지하는 데 도움이 됩니다.

3. 딥 컨디셔닝 트리트먼트를 받으십시오.

강하고 부드럽고 윤기나는 컬을 위해서는 주간 딥 컨디셔닝이 필수입니다. 좋은 딥 컨디셔너는 수분과 영양을 보충하고 모발 손상을 최소화하며 모발이 더 오래 자랄 수 있도록 도와줍니다.

4. 조심스럽게 풀기

이러한 매듭과 엉킴에 대한 무기로 헤어 브러시를 사용하지 마십시오. 건조하고 컨디셔닝되지 않은 모발을 공격적으로 풀면 가닥이 손상되고 곱슬거리며 파손될 수 있습니다. Â 항상 엉킴 풀기 브러시를 사용하고 머리카락 끝에서 시작하여 위로 작업하십시오. 엉킴을 푸는 동안 모발이 수분을 공급받고 컨디셔닝되었는지 확인하십시오. 이것은 길고 건강한 자연 모발을 유지하는 데 중요합니다.

5. 면타월은 거부한다

면 타월로 머리를 말리는 것은 연약한 3형과 4형 모발에 가혹할 수 있습니다. 컬을 문지르면 마찰, 곱슬거림 및 파손이 발생합니다. 대신 극세사 타월을 사용하여 여분의 물을 짜내고 머리를 두드려 말리십시오.

6. 과도한 열 스타일링 피하기

과도한 열 스타일링은 모발을 푸석푸석하고 건조하게 만들 수 있습니다. 헤어 스트레이트너, 컬링 아이언 및 드라이기와 같은 열 스타일링 도구의 사용을 피하십시오. 스타일링이 필요한 경우 열 보호 스프레이 또는 세럼을 바르고 가장 낮은 열 설정을 사용하십시오.

7. 아기 모발 보호

가장자리가 손상되기 쉽습니다. 가장자리를 보호하고 잘 관리하십시오. 케미컬 엣지 컨트롤 제품 사용을 제한하고 DIY 젤로 전환하여 아기 모발에 영양을 공급하고 건강하게 유지하세요.

8. 일반 트림으로 이동

이 팁이 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 끝을 다듬으면 자연스러운 모발이 더 오래 자라는 데 도움이 됩니다. 정기적인 트리밍은 갈라진 끝과 매듭을 제거하고 더 건강하고 빠른 모발 성장을 촉진합니다. 아프로 질감의 머리카락을 건강하게 유지하려면 4~5개월마다 머리카락을 다듬으십시오.

9. LOC 방법을 따르십시오

LOC(Liquid, Oil, and Cream) 공법은 수분 손실을 방지하고 모발을 부드럽고 매끄럽게 유지하는 방법입니다. 리브인 컨디셔너나 수성 제품을 사용하여 모발에 수분을 공급한 후 모발에 오일을 도포하여 수분을 고정하고 크림 제품을 사용하여 모발 큐티클을 닫습니다. 이 방법은 곱슬거림을 줄이고 머리카락을 부드럽고 관리하기 쉽게 만듭니다.

10. 보호 스타일링으로 전환

보호용 헤어스타일은 원치 않는 모발 손상을 방지하며 모발을 기르려고 할 때 가장 좋은 선택입니다. 모발 유형에 따라 헤어 스타일을 선택하십시오. 상자 머리띠, 콘로우 및 반투 매듭을 사용할 수 있습니다. 그러나 거칠게 취급하거나 파손되지 않도록 전문적으로 수행하십시오.

11. 새틴 스카프 또는 베갯잇 사용

새틴 스카프와 베갯잇은 잠자는 동안 몸을 비틀고 뒤척일 때 마찰을 최소화합니다. 이것은 머리카락이 빠지고 끊어지는 것을 최소화합니다.

12. 너리싱 헤어 제품 사용하기

실리콘, SLS 및 파라벤이 포함된 샴푸와 컨디셔너는 모발을 무겁게 만들고 모발의 성장을 방해하며 자연스러운 질감에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 성분이 포함된 제품을 피하십시오. 대신 식물성 오일, 케라틴, 세라마이드가 함유된 제품을 선택하세요. 어떤 성분이 당신의 모발 유형에 효과가 있는지 이해하고 제품을 구매하기 전에 성분 목록을 읽으십시오.

13. 컬을 미리 푸십시오

Pre-poo는 샴푸하기 전에 영양이 풍부한 헤어 오일로 두피를 마사지하는 것입니다. 이 전처리는 모발을 부드럽게 하고 샴푸하는 동안 과도한 수분 손실을 방지합니다. 코코넛, 피마자, 아르간 오일과 같은 영양 오일을 사용하여 모발을 강화하십시오.

14. ACV 및 맥주 헹굼 선택

머리카락이 건조해 보이기 시작하거나 수분이 충분하지 않으면 맥주나 사과 식초를 세안 후 헹굼으로 사용할 수 있습니다. • 두피 pH를 유지하고 제품 축적을 청소하며 모발에 윤기를 더해줍니다. 그러나 ACV를 사용하기 전에 항상 물로 희석하십시오.

15. 균형 잡힌 영양가가 풍부한 식단 따르기

모발 건강은 전반적인 건강과 관련이 있으며 영양가 있는 식단은 모발 성장을 촉진하고 건강한 모발을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Â 철분, 비오틴, 지방산, 비타민 A, D, E, 엽산 및 아미노산, 니아신, 항산화제, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하여 탈모를 예방하십시오(1). 이러한 영양소와 항산화제는 두피 수분을 조절하고 산화 스트레스를 줄여 모발 건강을 유지합니다. 녹색 잎 채소, 해산물, 가금류(계란과 닭고기), 견과류와 씨앗, 통곡물과 같은 음식을 섭취할 수 있습니다. 의사와 상의 후 보충제를 섭취할 수 있습니다.

마무리 생각

자연스러운 모발을 기르려면 꾸준한 노력이 필요하며 적절한 성장률을 유지하려면 모발의 필요에 주의를 기울여야 합니다. • 기사에 언급된 요령을 따라 강하고 건강하게 유지하십시오. 또한 내부 건강이 머리카락에 반영되므로 식단에 주의하십시오.

자주 묻는 질문

자연 모발이 자라는 데 얼마나 걸립니까?

머리카락은 매달 약 0.5인치 자랍니다. 눈에 띄는 모발 성장을 보려면 몇 달에서 약 1년이 걸릴 수 있습니다.

추천 기사

• 모발 성장과 굵기를 향상시키는 12가지 자연적인 방법
• 머리카락을 빨리 자라게 하는 방법?
• 모발 성장을 자극하는 방법
• 모발 성장을 위한 20가지 허브와 사용 방법

출처