쓸개 통증
담낭은 담즙을 소화관으로 저장하고 방출하는 기관입니다. 담즙은 장으로 전달되는 음식에서 지방을 분해하여 소화 과정을 돕습니다.
담낭은 또한 담즙을 소장으로 보내는데,이 과정은 혈류가 비타민과 영양분을 쉽게 흡수하도록 도와줍니다.
이러한 과정 중 하나라도 중단되면 담낭 질환으로 인한 많은 문제와 감염이 발생할 수 있습니다. 담낭 질환의 가장 흔한 증상은 염증으로 인한 통증입니다. 통증은 일반적으로 복부의 오른쪽 상단에서 발생합니다.
발생할 수있는 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 구토
- 발열
- 설사
- 어두운 소변
의사는 종종 담낭 통증을 항염증제 또는 진통제로 치료합니다. 그러나 이러한 약물 중 일부는 부작용이 있으며 의존성이 높아질 수 있습니다.
통증 완화에 대한 자연적인 접근 방식은 해로운 약물의 대안이되었습니다. 자연 치료를하기 전에 의사와상의하여 선택 사항과 위험에 대해 상담하십시오. 다음은 담낭 통증에 대한 7 가지 자연 치료 옵션입니다.
1. 운동
규칙적인 신체 활동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 담석이 형성되는 것을 방지합니다. 담석은 작지만 심각한 염증, 통증 및 감염을 유발할 수 있습니다. 그들은 또한 더 큰 크기로 자랄 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하고 신체 활동에 참여하면 담낭 통증을 줄이고 담낭 통증 공격의 양을 줄일 수 있습니다.
National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases는 체중 증가를 예방하고 건강을 개선하기 위해 일주일에 최소 150 분의 신체 활동을 권장합니다.
격렬한 활동을 수행하기 전에 의사와 상담하십시오. 운동이 도움이 되더라도 일부 활동은 복부에 긴장을 유발하고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
2.식이 변화
나쁜 식습관과 설탕과 지방이 많은 음식을 섭취하면 담낭 질환과 담석에 기여할 수 있습니다. 지방이 적고 섬유질이 많은 식단은 담석을 예방하고 건강을 향상시킬 수 있습니다.
지방이 포함 된 튀긴 음식 및 기타 음식 또는 조미료 [샐러드 드레싱까지도]는 분해하기가 더 어려워 통증을 유발할 수 있습니다. 야채 및 과일과 같이 식단에서 영양이 풍부한 음식을 늘리면 담낭 기능을 개선하고 합병증을 예방할 수 있습니다.
당신의 식단에 포함시켜야 할 음식은 다음과 같습니다 :
- 어둡고 잎이 많은 채소
- 견과류
- 현미
- 통 곡물
- 물고기
- 올리브유
- 콩
- 감귤류
- 저지방 유제품
3. 가열 압축
열을 가하면 진정되고 통증이 완화 될 수 있습니다. 담낭 건강을 위해, 열 압축은 경련을 진정시키고 담즙 축적으로부터의 압력을 완화시킬 수 있습니다.
담낭 통증을 완화하려면 따뜻한 물로 수건을 적신 후 10-15 분 동안 해당 부위에 바르십시오. 같은 효과를 위해 가열 패드 나 온수 병을 사용할 수도 있습니다. 통증이 사라질 때까지이 과정을 반복하십시오.
화상을 입을 수 있으므로 뜨거운 표면이 피부에 직접 닿지 않도록주의하십시오.
온라인으로 압축 압축, 가열 패드 및 온수 병을 찾을 수 있습니다.
4. 박하 차
박하에는 통증 완화를 촉진하는 진정 성분 인 멘톨이 들어 있습니다. 복통 완화, 소화 개선 및 메스꺼움 완화에 사용할 수 있습니다.
담낭 통증을 완화하고 담낭 건강을 개선하기 위해 페퍼민트 차를 마실 수 있습니다. 어떤 사람들은이 차를 규칙적으로 마시면 경험할 수있는 담낭 통증의 양을 줄일 수 있다고 생각합니다.
페퍼민트 차를 온라인으로 구입할 수 있습니다.
생 사과 사이다 식초에는 담낭 통증 완화에 도움이되는 항 염증 성분이 포함되어 있습니다.
담낭 통증을 치료하려면 사과 식초 2 테이블 스푼을 따뜻한 물에 녹입니다. 통증이 가라 앉을 때까지이 강장제를 마 십니다. 산은 치아를 손상시킬 수 있으므로 사과 식초를 똑바로 마시지 않는 것이 중요합니다.
사과 식초를 온라인으로 구입할 수 있습니다.
6. 심황
심황은 많은 건강 상태를 치료하는 데 사용되는 향신료입니다. 심황에는 항염증제 및 치유 효과가있는 것으로 알려진 커큐민이 포함되어 있습니다.
심황은 담낭이 담즙을 생성하도록 자극하고 담낭 자체를 비우도록 도와줍니다. 담낭 건강을 위해, 심황은 담낭 형성을 촉진하여 담낭 비우기를 용이하게 할 수 있습니다. 심황을식이 요법에 통합하면 염증과 담낭 통증을 줄일 수 있습니다.
심황은 통증 완화를 위해 매일 마시는 차로 만들 수 있습니다. 커큐민은 경구 보충제로도 제공됩니다. 식이 보충제를 복용하기 전에 의사와 적절한 복용량과 위험에 대해상의하십시오.
심황 가루와 커큐민 보충제는 온라인으로 구입할 수 있습니다.
7. 마그네슘
마그네슘은 담낭 비우기에 유용한 구성 요소가 될 수 있습니다. 또한 담낭 경련과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 마그네슘 결핍은 담석 형성의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
통증 증상을 완화하기 위해 따뜻한 물에 1 티스푼의 마그네슘 분말을 섞어 몇 시간마다 마신다. 온라인에서 마그네슘 파우더를 찾을 수 있습니다.
마그네슘은 경구 보충제로도 제공됩니다. 의사와 적절한 복용량에 대해상의하십시오.
시야
자연 치료는 담낭 통증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 전통적인 의학적 치료를 무시해서는 안됩니다. 가정 요법은 담낭 질환 및 감염으로 인한 증상을 줄일 수 있지만 근본 원인을 치료하지 못할 수 있습니다.
대체 치료를 추구하기 전에 의사와 옵션 및 기대치를상의하십시오.
