미국 자살 예방 재단에 따르면 자살로 인한 사망은 미국에서 10 번째로 주요한 사망 원인입니다. 재단은 매년 약 45,000 명의 미국인이 자살로 사망한다고 추정합니다. 이는 하루 평균 123 명의 자살입니다. 그러나이 숫자는 훨씬 더 높은 것으로 생각됩니다.
미국인의 자살로 인한 사망률이 높음에도 불구하고 정신 건강 상태를 가진 사람들의 약 40 %가 의학적 치료를받지 않습니다. 연구원들은 낙인이 사람들이 도움을 구하지 않는 주요 이유 중 하나라는 것을 발견했습니다.
당신이나 당신이 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면, 당신이 혼자가 아니며 도움이 있다는 것을 아십시오. 다음은 핫라인, 온라인 포럼 및 기타 지원 방법이 포함 된 리소스 안내서입니다.
위기 핫라인
사람들이 자신을 해칠 생각을 할 때, 자살 예방 핫라인이 모든 차이를 만들 수 있습니다. 위기 직통 전화는 매년 수백만 명의 사람들을 돕고 전화 또는 문자 메시지를 통해 훈련 된 자원 봉사자 및 상담자와 대화 할 수있는 옵션을 제공합니다.
국가 자살 예방 생명선
National Suicide Prevention Lifeline은 150 개 이상의 지역 위기 센터로 구성된 전국 네트워크입니다. 자살 위기에 처한 사람들에게 24 시간 무상 무료 정서적 지원을 제공합니다.
연락 정보 :
- 800-273-8255 (24/7)
- 온라인 채팅 : https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
위기 텍스트 라인
Crisis Text Line은 위기에 처한 모든 사람에게 연중 무휴 24 시간 지원을 제공하는 무료 문자 메시지 리소스입니다. 2013 년 8 월 이후 7 천 7 백만 건 이상의 문자 메시지가 교환되었습니다.
연락 정보 :
- 홈으로 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
트레버 프로젝트
Trevor 프로젝트는 핫라인, 채팅 기능, 텍스트 기능 및 온라인 지원 센터를 통해 LGBTQ 청소년에게 위기 개입 및 자살 예방을 제공합니다.
연락 정보 :
- 866-488-7386 (24/7)
- 문자 메시지는 678678 번으로 시작하십시오. (월-금, 오후 3시 ~ 오후 10시, 동부 표준시 / 오후 12시 ~ 오후 7시, PST)
- TrevorCHAT (인스턴트 메시징, 오후 3시 ~ 오후 10시 EST / 12시 ~ 오후 7시 PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
재향 군인의 위기 라인
Veterans Crisis Line은 재향 군인 부 (Department of Veterans Affairs)의 유능한 응답자가 근무하는 무료 기밀 리소스입니다. VA에 등록하거나 등록하지 않은 사람도 누구나 전화, 채팅 또는 문자 메시지를 보낼 수 있습니다.
연락 정보 :
- 800-273-8255를 누르고 1 (24/7)을 누릅니다.
- 텍스트 838255 (24/7)
- 온라인 채팅 : www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- 청각 장애인을위한 지원 : 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
SAMHSA의 국가 헬프 라인 (물질 남용)
SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration)의 국가 헬프 라인은 정신 건강 상태, 약물 사용 장애 또는 둘 다로 어려움을 겪고있는 사람들에게 영어와 스페인어로 기밀 치료 의뢰를 제공합니다. 2018 년 1 사분기에 헬프 라인은 매달 68,000 건 이상의 전화를 받았습니다.
연락 정보 :
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY : 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
온라인 포럼 및 지원
자살 직통 전화를하는 사람들은 전화를 받으면 바로 전화를 끊을 수 있습니다. 온라인 네트워크 및 지원 그룹은 위기에 처한 수백만 명의 사람들에게 큰 소리로 도움을 요청하는 대안을 제공합니다.
IMAlive
IMAlive는 가상 위기 센터입니다. 위기 개입 훈련을받은 자원 봉사자를 제공합니다. 이러한 개인은 즉각적인 지원이 필요한 사람과 인스턴트 메시지를 보낼 수 있습니다.
BetterHelp
이 자료는 저비용의 정액으로 온라인의 면허가있는 전문 치료사와 사람들을 연결합니다. 치료는 필요할 때마다 이용할 수 있습니다.
차 7 컵
7 Cups는 훈련 된 청취자, 온라인 치료사 및 상담사와 익명의 비밀이 보장되는 무료 문자 채팅을 제공하는 온라인 리소스입니다. 현재까지 2 천 8 백만 건이 넘는 대화를 통해 세계 최대의 감정 지원 시스템입니다.
ADAA 온라인 지원 그룹
전 세계에 18,000 명 이상의 가입자가있는 미국의 불안 및 우울증 협회 온라인 지원 그룹은 정보와 경험을 공유 할 수있는 안전하고 지원적인 장소입니다.
친구
Befrienders는 전 세계 349 개의 정서적 지원 센터로 구성된 글로벌 네트워크입니다. 고통스러운 사람들이들을 수있는 열린 공간을 제공합니다. 지원은 전화, 문자 메시지, 직접, 온라인 및 봉사 활동 및 지역 파트너십을 통해 제공됩니다.
전세계 자살 예방 대화
긴급 전화 번호, 온라인 채팅, 자살 핫라인 및 치료 옵션의 소스 인 Suicide Stop은 사람들에게 다양한 지원 방법을 제공합니다.
자기 부상 지원 및 지원
자가 상해 구제 및 지원은 가이드, 이야기 및 일상적인 대처 방법을 포함하여자가 상해를 입은 사람들에게 다양한 리소스를 제공하는 국제 봉사 단체입니다.
자녀 또는 사랑하는 사람이 자살 생각을 다루는 경우
국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면, 종종 가족과 친구들이 사랑하는 사람들에게 자살의 징후를 먼저 느끼는 사람들입니다. 이러한 징후를 인식하는 것은 위험에 처한 개인이 필요한 지원과지도를 찾도록 돕는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 다음 앱, 리소스 및 포럼이 도움이 될 수 있습니다.
THRIVE 앱
번창 응용 프로그램은 청소년 건강 및 의학 협회에 의해 설계되었습니다. 다양한 건강 및 웰빙 주제에 대해 부모가 십대 자녀와 중요한 대화를 시작할 수 있도록 안내합니다.
십대 자살 예방 협회
이 온라인 자료는 학부모와 교사가 교육 훈련 프로그램의 개발 및 홍보를 통해 청소년 자살과 자살 시도에 대한 인식을 높이는 데 도움이됩니다. 이 사이트는 자살을 고민하는 십대들을위한 자료도 제공합니다.
제드 재단
Jed Foundation (JED)은 우리나라의 청소년과 청소년의 정서적 건강을 보호하고 자살을 예방하기 위해 존재하는 비영리 단체입니다. JED는 이들 개인에게 자신과 서로를 도울 수있는 기술과 지식을 갖추고 있으며 청년 정신 건강에 대한 지역 사회의 인식, 이해 및 행동을 장려합니다. 이 단체는 또한 정신 건강, 약물 사용 및 자살 예방 프로그램 및 시스템을 강화하기 위해 고등학교 및 대학과 협력합니다.
정신 질환 자원에 대한 국가 동맹
정신 질환이있는 사랑하는 사람을 돕는 것은 어려울 수 있지만 어디에서 시작해야 하는지를 아는 것이 중요한 첫 단계입니다. 정신 질환에 관한 전국 연합은 가족과 간병인에게 자살 예방 방법을 포함한 다양한 문제에 대한 구체적인 지침을 제공합니다.
메이요 클리닉
우울증을 치료하는 사랑하는 사람을 지원하는 방법에 대한 Mayo Clinic의 안내서에는 증상 및 경고 신호를 식별하고 치료를 찾고 지역 자원을 찾는 방법이 포함되어 있습니다.
십대 건강
이 온라인 자료를 통해 부모는 자녀의 행동이 단계적이거나 더 심각한 징후인지 판단 할 수 있습니다.
켈티 정신 건강 자원 센터
부모와 보호자는 Kelty Mental Health Resource Center에서 어린이와 청소년에게 영향을 미치는 정신 건강 문제와 관련된 다양한 정보와 자료를 찾을 수 있습니다.
그녀의 팔에 사랑을 쓰려면
이 비영리 단체는 블로그와 소셜 채널을 통해 우울증, 중독, 자기 부상 및 자살로 어려움을 겪고있는 사람들을 적절한 핫라인, 리소스 및 온라인 커뮤니티와 연결시켜 사람들을 돕습니다. 이 조직은 또한 치료 및 회복 프로그램에 직접 투자하기 위해 기금을 조성합니다.
