자몽 오일의 8가지 놀라운 이점 – 홀 앤 소울 클렌저

피곤한 하루를 보낸 후 집에 들어서면 상쾌하고 톡 쏘며 진정시키는 에센스가 당신을 덮친다면 어떤 기분이 들까요? 내가 너라면 모든 본질을 취하고 황홀경에 빠질 것입니다. 이것이 바로 자몽 오일이 당신에게 하는 일입니다. 다양한 목적과 함께 젊어지게 하고 편안한 아로마를 제공하는 에센셜 오일입니다. 더 알고 싶지 않으세요? 그럼 시작하겠습니다.

이 기사에서

자몽 오일에 대한 추가 정보
자몽 오일 사용의 이점
자몽 오일의 구성
DIY: 자몽 오일을 준비하는 방법
자몽 오일 사용 시 주의 사항

자몽 오일에 대한 추가 정보

그레이프 프루트 (시트러스 x 파라디시) 바베이도스에서 처음 재배된 잡종입니다. 스위트 오렌지(감귤류) 및 포멜로/새덕(감귤류 맥시마). 포도송이처럼 몇 개가 나무에 무리를 지어 매달린 것에서 그 이름을 얻었습니다.

에센셜 오일을 바로 구매하고 싶을 정도로 독특한 점은 무엇입니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오!

자몽 오일 사용의 이점

1. 몸과 마음과 영혼을 치유합니다.

자몽 오일은 신선하고 감귤류 냄새가 나며 흡입하면 신선함이 폭발합니다. 향기가 몸과 마음을 편안하게 해줍니다. 따라서 아로마 테라피에 사용됩니다.

다른 에센셜 오일과 함께 심한 외상, 노동 및 가혹한 치료(화학 요법, 방사선 요법 등)를 받는 환자의 정신적 스트레스, 우울증 및 산후 질병을 완화하는 데 사용됩니다.

기화기에 자몽 오일을 추가하고 그것이 ‘소울’에이스를 가져오는 방법을 확인하십시오. 그리고 네, 당신의 애완동물도 이 에센스를 흡입하는 것을 매우 기뻐할 것입니다.

2. 체중 감량에 도움

2014년 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 자몽 오일을 흡입하면 신경 활동이 증가하여 지질 분해(지방 분해)가 발생합니다(1). 혈압을 조절하고 음식 섭취를 줄입니다.

어떤 면에서, 이러한 식욕 감소는 이상한 시간에 음식을 폭식할 필요를 느끼지 않기 때문에 체중 감소와 관련이 있습니다. 기분이 좋지 않니?

3. 항균 특성이 있음

자몽 추출물은 특히 다제내성(MDR) 박테리아에 대해 항박테리아 특성을 나타내며 일반적인 항생제 투여량으로는 죽일 수 없습니다(2). 세균에 감염되기 쉽거나 감염되기 쉬운 경우 자몽 오일을 바르거나 에센스를 흡입하십시오.

연구에 따르면 이 에센셜 오일은 다음으로 인한 곰팡이 감염을 치료할 수 있습니다. 칸디다 알비칸스, 아스페르길루스 니제르, 그리고 페니실리움 크리소게늄 (삼).

또한 바이러스 감염(가장 일반적으로 독감)을 관리하기 위해 자몽 오일을 사용할 수 있습니다. 진정 효과를 위해 독감에 걸렸을 때 디퓨저에 오일을 추가하십시오.

코 충혈 완화제와 함께 증기 목욕에 추가할 수도 있습니다.

4. 불안과 우울증 관리

화학 성분으로 인해 자몽 오일은 다른 에센셜 오일과 함께 긴장된 신경을 진정시킬 수 있습니다.

자몽 오일로 마사지하면 수술로 인한 환자의 수술 전후 불안을 해소하여 마취 의존도를 줄일 수 있습니다.

아로마테라피를 통해 우울증을 효율적으로 관리할 수 있습니다. 자몽 오일은 기분과 정신을 고양시키는 호르몬을 생성하도록 뇌를 자극합니다.

5. Flab과 셀룰라이트를 태우는 데 도움이 됩니다.

이보다 더 달콤하게 들릴 수는 없겠죠? 자몽 오일과 다른 에센셜 오일을 함께 사용하여 30분에서 1시간 동안 정기적으로 전신 마사지를 하면 복부 살이 줄어들 수 있습니다. 이 발견은 50세 이상의 여성을 대상으로 한 연구에 따른 것입니다(4).

50세 미만의 여성에게도 효과가 있을 수 있습니다. 전신 마사지는 셀룰라이트뿐만 아니라 전체적인 몸매를 가꾸는데 도움이 됩니다.

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6. 면역 체계를 자극합니다.

자몽 오일은 항산화제가 풍부하여 최고의 면역 체계 부스터 중 하나입니다. 그것은 독소와 자유 라디칼의 몸을 정화하고 림프계가 원활하게 작동하도록합니다. 조기 노화, 기억 상실 및 시력 상실을 예방할 수 있습니다.

7. 혈액 순환 개선 – 경련 및 숙취 치료

그날이 그날이라 자리에서 일어날 수 없습니까? 바위 같은 느낌에 머리를 움직일 수 없습니까?

솔루션을 찾고 있다면 올바른 페이지에 있습니다.

톡 쏘는 냄새가 나는 자몽 오일은 모든 경련, 숙취, 뻣뻣한 근육, 목에 걸리는 증상, 부어오른 발, 입덧, 관절염에 대한 단일 솔루션입니다.

혈액 순환을 개선하고 체액 저류를 방지하며 알코올 및 흡입 오염 물질로 인한 스트레스를 완화합니다.

8. 멋진 헤어 토닉입니다

일반 헤어 오일과 함께 자몽 오일로 두피를 마사지하면 혈액 순환이 개선되고 뿌리가 강화됩니다. 항균 활성으로 인해 자몽 오일은 감염을 막고 건강한 두피와 모발을 제공합니다. 탈모는 이제 안녕!

하지만, 잠깐! 자몽 오일에 초능력이 생기는 이유는 무엇입니까?

자몽 오일의 구성

여러 연구에서 크로마토그래피 방법으로 자몽 오일에서 테르펜, 세스퀴테르펜, 알데히드 및 알코올을 확인했습니다. 리모넨은 미량의 ß-미르센(1.4%), 리날로올, 게라니올 및 네롤(5)과 함께 이 오일에서 가장 풍부한 성분(73.9%-96.2%)입니다.

이러한 복합 테르펜과 알코올은 항산화 및 항염 활성을 나타냅니다.

자몽 오일을 만드는 것이 주스를 만드는 것만큼 쉽다고 말하면 어떨까요? 네, 간단합니다. 짧고 쉬운 레시피를 공유하겠습니다.

DIY: 자몽 오일을 준비하는 방법

필요한 것

자몽(껍질/껍질/과피가 두껍지 않은 것이 바람직함)
주방 강판
베이스/캐리어 오일(올리브 오일, 아몬드 오일 또는 코코넛 오일)
작은 냄비 또는 두꺼운 냄비 또는 메이슨 항아리
일종의 투박한 무명
호박색 용기 또는 알루미늄 호일

만들자!

1. 자몽은 깨끗이 씻어주세요. 피부에 왁스나 이물질을 제거하십시오.

2. 자몽을 껍질을 벗기십시오. 키친용 강판을 이용하여 피부에 붙어 있는 속(흰색 층)을 제거합니다. 속과 함께 껍질이 너무 많이 빠지지 않도록 조심스럽게 갈아줍니다.

3. 껍질을 접시에 펼쳐 따뜻한 곳에서 말린다. 오일의 불필요한 미생물 성장과 수분을 피하기 위해 해당 영역과 플레이트가 건조한지 확인하십시오.

4. 스킨으로 기름을 가열할 수 있습니다(방법 I). 또는 스킨을 오일에 담가 두어도 됩니다(방법 II).

5. 방법 I: (빠른)

두꺼운 스튜 냄비에 스킨을 넣고 속으로 가라앉을 때까지 기유를 추가합니다.
열/스토브를 켜고 이 용기를 그 위에 놓고 뚜껑으로 덮습니다.
낮은 열/불에서 오일이 천천히 끓도록 두십시오. 간헐적으로 계속 혼합하십시오.
에센스가 오일에 잘 스며들려면 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.

방법 II: (느림)

스킨을 메이슨 항아리나 작은 유리병에 넣습니다.
스킨이 스며들 때까지 베이스 오일을 추가합니다.
병을 밀봉하고 약 2주 동안 직사광선에 노출시킵니다.

6. 내용물을 4~5겹의 무명천으로 덮은 용기에 옮깁니다.

7. 가능한 한 많은 기름을 용기에 짜내십시오.

8. 오일은 햇빛을 피하고 호박색 또는 어두운 색의 병에 담아 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.

괜찮은. 당신은 자몽 오일에 대해 읽고, 그것을 사용하는 것에 대해 생각하고, 스스로도 한 덩어리로 만들었습니다. 좋은 진행!

그러나 당신은 그것이 사실이기에는 너무 좋고 이 오일을 사용하는 것에 대해 모두 회의적일 것입니다. 내가 맞아?

질문이 머리에 떠오르기 전에 아래로 스크롤하여 오일 사용의 부작용에 대해 읽으십시오.

자몽 오일 사용 시 주의 사항

1. 광과민성을 증가시킬 수 있음

특정 에센셜 오일 또는 자몽 오일이 함유된 제형은 피부의 광과민성을 증가시킬 수 있습니다. 이 오일을 국소적으로 바르고 태양에 오랜 시간 노출되면 발적, 검은 반점, 색소 침착 또는 물집이 생길 수 있습니다.

자몽 오일을 사용한 후 12시간 동안은 자외선(태양이나 태닝 베드로부터)을 피해야 합니다. 장시간 햇빛에 노출될 예정이라면 사용하지 않는 것이 좋습니다.

2. 임산부와 어린이

임산부와 수유부는 이 오일을 사용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 유아와 어린이(또는 그 문제에 있어서는 누구든지)의 경우 100% 순수 에센셜 오일만 사용하십시오. 사용할 수 있는 이 오일의 최대 농도는 4%입니다.

내 판결은?

이러한 단점을 염두에 두고 좋은 품질의 자몽 오일을 적절한 양으로 사용하면 정말 좋은 친구가 될 것입니다.

진품과 불순물이 걱정된다면 수제 자몽 오일을 사용하거나 여기서 구입하세요.

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자주 묻는 질문

핑크 자몽 오일과 화이트 자몽 오일의 차이점은 무엇입니까?

핑크 자몽 오일과 화이트 자몽 오일 사이에는 큰 차이가 없습니다. 분홍색은 흰색보다 달콤한 냄새가 나며 더 일반적으로 사용됩니다.

자몽 오일이 약물 치료를 방해합니까?

자몽 오일과 약물 사이의 상호 작용은 보고되지 않았습니다. 자몽 주스가 특정 약물과 활발히 상호 작용한다는 연구가 있지만 이 활성은 오일에서 상대적으로 약합니다.

적당량의 기름을 섭취하지 않는 한 약을 복용하는 동안 안전하게 사용할 수 있습니다. 적절한 섭취량은 아직 불분명하지만 대부분의 경우 아로마테라피가 안전한 것으로 간주됩니다.

어떤 에센셜 오일이 자몽 오일을 대체합니까?

귤 오일과 레몬 오일은 자몽 오일을 대체할 수 있습니다. 그들은 유사한 물리적 특성을 가지고 있지만 다른 치료 이점을 가질 수 있습니다.

에센셜 오일을 사용하기 전에 의사나 공급업체의 안전 데이터 시트를 다시 확인하는 것이 좋습니다.

참고문헌

“자몽 오일 향으로 후각 자극에 영향…” Neuroscience Letters, 미국 국립중앙도서관
“조성, 항산화 및 항균 활성…” Journal of Antimicrobial Chemtherapy, 미국 국립중앙도서관
“포도 열매 에센셜 오일(Citrus paradisi)…” 미국 식물 과학 저널
“아로마테라피 마사지 효과…” 미국 국립중앙도서관
“오렌지 껍질의 에센셜 오일 성분…” 미국 국립중앙도서관