자기애 주의자 데이트 11 징후-그리고 나가는 방법

누군가가 데이트 프로필에 너무 많은 셀카 또는 플렉스 사진을 게시하거나 처음 데이트하는 동안 끊임없이 자신에 대해 이야기 할 때, 우리는 그들을 자기애 주의자라고 부를 수 있습니다.

그러나 진정한 자기애 주의자는 자기애 적 성격 장애 (NPD)를 가진 사람입니다. 정신 건강 상태는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 팽창 된 중요성
• 과도한 관심과 존경에 대한 깊은 필요성
• 다른 사람들에 대한 공감 부족
• 종종 문제가있는 관계

면허가있는 치료사 인 LMHC 인 Rebecca Weiler는 다른 사람들의 비용은 보통 이기적이며 다른 사람들의 감정을 전혀 고려할 수 없다고 말합니다.

NPD는 대부분의 정신 건강 또는 성격 장애와 마찬가지로 흑백이 아닙니다. 비벌리 힐스 가족과 관계 심리 치료사 인“나르시시즘은 스펙트럼에 속한다” Fran Walfish 박사,“자기 인식 부모”의 저자.

최신판 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 NPD에 대한 9 가지 기준을 나열하지만, ​​누군가가 자기애 주의자로서 임상 적으로 자격을 갖추기 위해서는 5 가지 기준 만 충족하면된다고 명시하고 있습니다.

즉,“공식적인”진단 기준을 아는 것이 특히 자기애 주의자에게 로맨틱하게 관여 할 때 자기애 주의자를 쉽게 발견 할 수있는 것은 아닙니다. 자격을 갖춘 전문가의 진단없이 누군가가 NPD를 가지고 있는지 여부를 판단하는 것은 일반적으로 불가능합니다.

또한 자기애 주의자와 데이트하고 있는지 궁금해하는 사람들은 일반적으로“NPD가 있습니까?”라고 생각하지 않습니다. 장기적으로 자신의 치료 방법이 건강하고 지속 가능한지 궁금합니다. 대화에서 상대방을 진단하지 마십시오. 오히려, 당신의 관계의 건강에 대한 통찰력을 얻으려면 계속 읽으십시오.

걱정하기 때문에 여기 왔으며 건강이 위태로워지면 그 우려가 유효합니다. 이러한 표시가 적합하다고 생각되면 상황을 처리하는 방법에 대한 팁도 제공합니다.

1. 그들은 매력적인 AF… 처음에

동화로 시작되었습니다. 어쩌면 그들은 당신에게 끊임없이 문자를 보내거나 첫 달 안에 당신을 사랑한다고 말했을 것입니다. 전문가들은“사랑 폭탄”이라고 말합니다.

어쩌면 그들은 당신이 서로를보기 시작 했더라도 당신이 얼마나 똑똑한 지 또는 당신이 얼마나 친숙한지를 강조 할 수도 있습니다.

LCSW의 창립자 인 네 드라 글로버 타와 브 (Nedra Glover Tawwab)는“나르시시스트들은 자신들이 특별한 사람들과 함께있을 자격이 있고, 특별한 사람들 만이 그들을 충분히 이해할 수 있다고 생각합니다. 만화경 상담 노스 캐롤라이나 주 샬럿에서

그러나 당신이 그들을 실망시키는 무언가를하자마자 그들은 당신을 켤 수 있습니다.

Tawwab은 일반적으로 자신이 한 일을 정확히 알지 못할 것이라고 말합니다. "나르시시스트가 당신을 대하는 방법, 또는 그들이 당신을 켤 때 실제로는 당신과 아무런 관련이 없으며 그들 자신과 관련된 모든 것 (신념)."

와일러의 조언 : 처음에 누군가가 너무 강해지면 조심하십시오. 물론 우리 모두는 정욕을 느끼는 것을 좋아합니다. 그러나 진정한 사랑을 키우고 발전시켜야합니다.

“너희가 정말로 당신을 사랑하기에 너무 이르다고 생각한다면 아마 그럴 것입니다. 또는 그들이 실제로 당신을 사랑할만큼 당신에 대해 충분히 알지 못한다고 느끼면, 그들은 아마 그렇지 않을 것입니다. NPD를 가진 사람들은 관계 초기에 표면 연결을 제조하려고 시도 할 것입니다.

2. 대화를 호기하며 자신이 얼마나 위대한 지 이야기합니다.

"나르시시스트들은 자신의 업적과 업적에 대해 끊임없이 이야기하는 것을 좋아합니다."정신 회춘 요법의 LCSW 심리 치료사 Jacklyn Krol은 말합니다. "그들은 다른 사람들보다 더 좋고 똑똑해졌으며, 또한 그들이 자기 확신을 갖는 것처럼 보이기 때문에 그렇게합니다."

임상 심리학자 인 Dr. Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd는 자기애 주의자들이 다른 사람들로부터 숭배를 얻기 위해 종종이 이야기에서 그들의 업적을 과장하고 그들의 재능을 장식 할 것이라고 덧붙입니다.

그들은 또한 자신에 대해 이야기하기에 너무 바쁩니다. 이 경고는 두 부분으로 이루어져 있다고 Grace는 말합니다. 첫째, 파트너는 자신에 대해 이야기하는 것을 멈추지 않으며, 둘째, 파트너는 나에 대해 대화하지 않습니다.

자신에게 물어: 자신에 대해 이야기하면 어떻게됩니까? 그들은 당신에 대해 더 많은 것을 배우기 위해 후속 질문을하고 관심을 표현합니까? 아니면 그들은 그들에 대해 그것을합니까?

3. 그들은 당신의 칭찬을 피드

자기애 주의자는 보다 자기 확신이 강한 것처럼 요 그러나 Tawwab에 따르면, NPD를 가진 대부분의 사람들은 실제로 자존감이 부족합니다.

"그들은 많은 칭찬이 필요하며, 당신이 그들에게 그것을주지 않으면 그들은 그것을 위해 낚시질을 할 것입니다"라고 그녀는 말합니다. 그렇기 때문에 그들은 그들이 당신을보고 그들이 얼마나 위대한 지 말해줍니다.

자기애 주의자들은 다른 사람들 (일반적으로 공감하는 사람들)을 사용하여 자신의 가치를 느끼고 힘을 느끼게합니다. 그러나 자존감이 낮기 때문에 자아가 매우 쉽게 약해져서 칭찬의 필요성이 커집니다.”라고 LMFT Shirin Peykar는 덧붙입니다.

사람들이 읽는 팁 : 있는 사람들 사실은 자기 확신은 자신에 대해 좋은 느낌을주기 위해 자신이나 다른 사람에게만 의존하는 것이 아닙니다.

“자신감이있는 사람들과 NPD를 가진 사람들의 주요 차이점은 자기애 주의자들은 다른 사람들이 그들을 들어 올리고 다른 사람들을 내려 놓는 것만으로 스스로를 들어 올리는 것입니다. 자신감이 높은 사람들은하지 않는 두 가지 일”이라고 Peykar는 말합니다.

Weiler가 설명했듯이“나르시시스트는 자신감이 결여되어 주변 사람들에게 처벌합니다.”

4. 공감이 없다

공감 부족 또는 다른 사람의 감정을 느낄 수있는 능력 중 하나는 그만큼 Walfish는 자기애 주의자의 특징적인 특징이라고 말합니다.

"나르시시스트는 감정의 개념을 이해하지 못하기 때문에 당신이 느끼고, 검증하고, 이해하고, 받아 들일 수있는 기술이 부족합니다."라고 그녀는 말합니다.

번역 : 그들은하지 않습니다 하다 다른 사람의 감정.

직장에서 나쁜 하루를 보냈거나 가장 친한 친구와 싸우거나 부모와 뒤섞 일 때 파트너가 걱정합니까? 아니면 당신이 화나고 슬프게 만드는 것을 표현할 때 지루합니까?

Walfish는이 공감이나 공감할 수없는 능력이 종종 자기애 주의자 관계가 낭만적이든 아니든 많은 자기애 주의자들의 관계가 결국 붕괴되는 이유라고 종종 말한다.

5. 그들은 (또는 많은) 장기적인 친구가 없습니다

대부분의 자기애 주의자는 장기적이고 진정한 친구가 없습니다. 그들의 관계에 대해 더 깊이 파고 들면 당신은 그들이 아는 사람, 쓰레기를 버리는 친구, 및 님이 있음을 알 수 있습니다.

결과적으로, 당신과 어울리고 싶을 때 lash 수 있습니다. 그들은 당신이 그들과 충분한 시간을 보내지 않았다고 주장 할 수도 있고, 친구들과 시간을 보내는 것에 대해 죄책감을 느끼거나, 당신이 가진 친구들의 유형에 대해 당신을 비난 할 수도 있습니다.

6. 그들은 끊임없이 당신을 선택합니다

아마 처음에는 놀리는 느낌이 들었습니다…. 그러나 그것은 의미가 있거나 일정 해졌습니다.

갑자기, 입는 것과 먹는 것부터 어울리는 사람과 TV에서 보는 것에 이르기까지 모든 것이 문제입니다.

Peykar는“그들은 당신을 내려 놓고, 이름을 부르고, 상처 입은 한 명의 라이너로 당신을 때리며, 재미 있지 않은 농담을합니다. "그들의 목표는 다른 사람들의 자존감을 낮추어 자신의 능력을 향상시킬 수 있기 때문에 자신의 가치를 높일 수 있도록하는 것입니다."

또한, 자신의 말에 반응하여 행동을 강화할뿐입니다. Peykar는“나르시시스트는 반응을 좋아합니다. 다른 사람의 감정 상태에 영향을 줄 수있는 힘이 있음을 보여주기 때문입니다.

경고 표시 : 축하 할만한 일을 할 때 그들이 모욕을 당할 경우 도망 치십시오. Tawwab은“나르시시스트는‘잘 못 자서 그렇게 할 수 있었어요.’라고 말하거나 변명 할만한 변명을 할 수도 있다고 말합니다.

그들은 당신이 그들보다 낫지 않다는 것을 당신이 알고 싶어합니다. 그들에게는 아무도 없습니다.

7. 그들은 당신을 가스 등

가스 조명은 조작과 정서적 학대의 한 형태이며 자기애주의의 특징입니다. 자기애 주의자는 뻔뻔스러운 거짓말을 퍼 뜨리고, 다른 사람들을 거짓으로 비난하고, 진실을 돌리며, 궁극적으로 당신의 현실을 왜곡시킬 수 있습니다.

가스등의 징후는 다음과 같습니다.

• 더 이상 예전의 사람처럼 느끼지 않습니다.
• 예전보다 더 불안하고 자신감이 떨어집니다.
• 너무 민감한 지 궁금해하는 경우가 종종 있습니다.
• 당신은 당신이하는 모든 것이 잘못되었다고 생각합니다
• 일이 잘못되면 항상 당신의 잘못이라고 생각합니다.
• 자주 사과하고 있습니다.
• 무언가 잘못되었다는 느낌이 들지만 그것이 무엇인지 식별 ​​할 수는 없습니다.
• 당신은 종종 당신의 파트너에 대한 당신의 반응이 적절한 지 질문합니다.
• 파트너의 행동에 대해 변명합니다.

“그들은 다른 사람들이 우월성을 얻는 방법으로 자신을 의심하게하기 위해 그렇게합니다. 자기애 주의자들은 숭배를 번성했기 때문에 조작 전술을 사용하여 그렇게 할 수 있습니다.”라고 Peykar는 말합니다.

8. 그들은 관계를 정의하는 춤

누군가가 당신의 관계에 라벨을 붙이고 싶지 않은 수천 가지 이유가 있습니다. 어쩌면 그들은 다애적일 수도 있고, 유익한 친구들과의 상황에 동의했거나 단순히 캐주얼하게 유지하고있을 수도 있습니다.

그러나 파트너가이 목록에 다른 증상을 보이는데 확약하지 않으면 위험에 처할 수 있습니다.

일부 자기애 주의자들은 당신이 그들을 파트너처럼 대우하기를 원하므로 친밀하고 정서적이며 성적 혜택을 누릴 수있을뿐만 아니라 그들이 우월하다고 여겨지는 잠재 고객을 주시 할 수 있습니다.

치료사 인 LPC 에이프릴 커크 우드 (April Kirkwood)는“당신의 파트너는 당신, 가족 또는 친구 앞에서 다른 사람들을 유혹하거나 바라보고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 발견."

“만약 당신이 그들의 무례함에 대해 당신의 감정을 말하고 소유한다면, 그들은 소란을 일으킨 것에 대해 당신을 비난하고, 당신을 미치게하고, 당신에게 완전히 헌신하지 않는 추가 이유로 사용합니다. 당신이 한마디도하지 않으면 (존중하지 않아도된다는 말을하지 않는) 메시지를 받게됩니다.”라고 그녀는 말합니다.

잃어버린 상황처럼 들린다면 그 때문입니다. 그러나 당신은 당신만큼 헌신적 인 사람을받을 자격이 있음을 기억하십시오.

9. 그들은 모든 것에 대해 옳다고 생각하며 결코 사과하지 않습니다.

자기애 주의자와의 싸움은 불가능하다고 느낍니다.

Tawwab은“나르시시스트와의 논쟁이나 타협은 없다”고 말했다. “그들은 불일치를 반드시 불일치로 간주하지는 않습니다. 그들은 당신에게 진실을 가르치면서 그것을 보게 될 것입니다. "

Peykar에 따르면 파트너처럼 느끼면 자기애 주의자와 데이트 할 수 있습니다.

• 안 들려
• 당신을 이해하지 못합니다
• 문제에 대한 책임은지지 않습니다
• 절대 타협하려고하지 않습니다

Weiler는 자기애 주의자와의 관계를 끝내는 것이 가장 좋은 게임 계획이지만 협상과 논쟁을 피할 것을 권고합니다. “미치게 할 것입니다. 자기애 주의자를 미치게 만드는 것은 통제력과 싸움의 부족입니다. 반격이 적을수록, 그들에게 줄 수있는 힘이 적을수록 좋습니다.”라고 그녀는 말합니다.

그들은 자신들이 틀렸다고 생각하지 않기 때문에 결코 사과하지 않습니다. 무엇이든.

사과 할 수없는 이러한 능력은 다음과 같이 파트너가 명백히 잘못한 상황에서 드러날 수 있습니다.

• 늦은 저녁 식사 예약에 표시
• 그들이 할 것이라고 말했을 때 전화하지 않는
• 부모 나 친구를 만나는 것과 같이 마지막 순간에 중요한 계획을 취소

좋은 파트너는 자신이 잘못한 것을 인식하고 사과합니다.

10. 당신이 그들과 헤어질 때 공황

물러나 자마자 자기애 주의자는 그 그들의 삶을 유지하기가 훨씬 더 어렵습니다.

“처음에는 그들은 당신을 사랑할 수도 있습니다. 그들은 변화했다고 생각할 수있는 모든 올바른 말을 할 것입니다.”라고 Peykar는 말합니다.

그러나 머지 않아 그들은 실제로 변하지 않았 음을 보여줄 것입니다. 그리고이 때문에 많은 자기애 주의자들은 다른 누군가를 찾을 때까지 계속해서 또 다시 낭만적 인 관계를 맺습니다.

11.… 당신이 그들에게 보여 주면 정말 끝난 것입니다.

Peykar는 당신이 당신과의 관계가 끝났다고 주장하면 그들을 버림으로써 당신을 해칠 목표로 삼을 것이라고 말합니다.

“자아는 너무 타박상을 입어 '잘못된'사람들에게 분노와 증오를 느끼게합니다. 모든 것이 다른 사람의 잘못이기 때문입니다. 이별을 포함해서”라고 그녀는 말합니다.

결과? 그들은 얼굴을 구하기 위해 당신을 나쁜 입으로 만들 수 있습니다. 아니면 그들은 다른 사람과 즉시 데이트를 시작하여 질투 감을 느끼고 그들의 자아를 치유하도록 도울 수 있습니다. 아니면 친구를 훔치려 고합니다.

Tawwab은 그 이유는 좋은 평판이 그들에게 모든 것을 의미하기 때문에 다른 사람이나 그 어떤 것도 방해하지 않기 때문이라고 말합니다.

좋아, 너는 자기애 주의자와 사귀는 중이 야 .. 지금 뭐?

NPD를 가진 사람과 관계가 있다면 이미 경험이 많았을 가능성이 있습니다.

항상 비판하고, 깜짝 놀라게하고, 가스를 발산하고, 당신에게 헌신하지 않는 사람과 관계를 맺는 것은 감정적으로 지치는 것입니다. 따라서 전문가들은 GTFO를 추천합니다.

자기애 적 성격 장애를 가진 사람을 변화 시키거나 그들을 충분히 사랑하거나 자신의 변덕과 욕망에 맞게 자신을 변화 시켜서 행복하게 만들 수는 없습니다. 그들은 결코 당신과 조화를 이루지 않으며, 당신의 경험에 공감하지 않을 것이며, 그들과 상호 작용 한 후에는 항상 공허하다고 느낄 것입니다.”라고 Grace는 말합니다.

“나르시시스트는 관계 나 삶의 어떤 영역에서도 성취감을 느낄 수 없습니다.

본질적으로, 당신은 그들 자신으로는 충분하지 않기 때문에 그들에게 충분하지 않을 것입니다.

“당신이 할 수있는 최선의 방법은 관계를 끊는 것입니다. 그들에게 설명을 제공하지 마십시오. 두 번째 기회를 제공하지 않습니다. 그들과 헤어지고 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 기회를 제공하지 마십시오.”라고 Grace는 말합니다.

자기애 주의자는 거부를 완전히 처리 한 후 전화 나 문자로 연락을 시도하거나 괴롭 히려고 시도 할 가능성이 크므로 Krol은 의사 결정을 고수하는 데 도움이되도록 차단하는 것이 좋습니다.

이 기사는 파트너를 진단하기위한 것이 아닙니다. 사랑스럽고 공평한 파트너십의 맥락에서 받아 들일 수없는 행동과 반응을 설명하기위한 것입니다. 이러한 징후 중 어느 것도 NPD의 유무와 관계없는 건강한 관계를 가리 키지 않습니다.

이러한 징후 중 하나 또는 여섯 개를 보유한다고해서 파트너를 자기애 주의자로 만들지는 않습니다. 오히려, 당신이 당신의 관계에서 번성하고 있는지 아닌지를 재평가하는 것이 좋은 이유입니다. 당신은 그들의 행동에 책임이 없지만, 자신을 돌볼 책임이 있습니다.

가브리엘 카셀은 럭비 연주, 진흙 달리기, 단백질 스무디 블렌딩, 식사 준비, CrossFitting, 뉴욕 기반 웰니스 작가. 그녀는 아침 사람이되고, Whole30 도전을 시도하고, 저널리즘이라는 이름으로 먹고 마시고, 닦고, 문지르고, 숯으로 목욕했습니다. 여가 시간에는 자조 책을 읽거나 벤치 프레스를하거나 흥얼 거리를 연습 할 수 있습니다. 그녀를 따라 인스 타 그램.