대부분의 임산부는 배, 허벅지, 발, 손을 가렵게 만드는 담즙정체라고 하는 피부 또는 간 상태를 경험합니다. 이 상태는 또한 임신 중에 두피 가려움증을 유발합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 당신에게 약간의 안도감을 줄 수 있는 치료 옵션이 있습니다. 담즙정체의 원인과 유발인자, 그것이 두피에 영향을 미치는 이유, 가려운 두피를 진정시키기 위해 할 수 있는 일에 대해 계속 읽으십시오.

임신 중 두피 가려움증의 원인은 무엇입니까?

• 호르몬: 임신 중 호르몬 변화는 일반적으로 메스꺼움, 구토 및 기분 변화를 유발합니다. 가려운 두피도 이러한 변동의 또 다른 증상일 수 있습니다.

• 탈수: 음식을 섭취하지 않거나 물을 충분히 마시지 않으면 탈수와 두피 가려움증을 유발합니다.

• 비듬: 건조한 날씨나 염증으로 인한 비듬(지루성 피부염)도 두피가 가려운 이유가 될 수 있습니다. 지루성 피부염은 머리, 목 뒤, 다리, 팔, 음모 부위로 퍼질 수 있는 일종의 만성 비듬입니다.

• 스트레스: 임신은 많은 여성들에게 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스에 대한 호르몬 반응은 신체에 염증을 일으켜 두피에 영향을 줄 수 있습니다.

• 머리를 씻지 않음: 두피가 가렵다는 일반적인 이유는 머리를 충분히 감지 않기 때문입니다. 먼지, 피지, 공해, 땀 등이 두피에 쌓여 두피 가려움증을 유발할 수 있습니다.

임신 중에 두피가 가렵다는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 어떻게 수정합니까? 다음 섹션에서 알아보도록 합시다.

임신 중 가려운 두피를 치료하는 방법

• 적절한 물 마시기: 탈수를 예방하고 몸에서 독소를 배출하려면 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 주산기 교육 저널(Journal of Perinatal Education)에 발표된 논문에 따르면 임산부는 하루에 8-10잔의 물을 마셔야 합니다(1). 물은 또한 신체의 스트레스와 염증을 줄여 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다(2).

• 매일 운동: 스트레칭, 요가, 명상은 신체적, 정신적 웰빙에 필수적입니다(3). 매일 운동하는 것은 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 특히 임신 중에 모발과 피부를 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 산전 요가와 명상을 전문으로 하는 물리 치료사와 상담하십시오. 매일 최소 20분의 요가 스트레칭과 10분의 명상을 연습하여 호르몬의 기복과 스트레스로 인한 두피 가려움증을 줄이십시오.

• 비듬 방지 샴푸 사용: 비듬이나 지루성 피부염이 있는 경우 두피 가려움증을 줄이기 위해 비듬 방지 샴푸를 사용해야 합니다. 비듬이나 지루성 피부염을 효과적으로 치료하려면 황화셀레늄, 아연 피리티온(항진균제), 케토코나졸 또는 살리실산이 함유된 샴푸를 사용하십시오. 사용할 수 있는 샴푸가 몇 가지 더 있습니다.

메모: 콜타르, 파라벤 및 황산염이 함유된 샴푸를 피하십시오.

• 코코넛 오일과 라임 주스 사용: 코코넛 오일과 라임 주스는 비듬과 건조한 두피에 좋은 가정 요법입니다. 코코넛 오일을 두피와 모발에 마사지하십시오. 그런 다음 면봉을 사용하여 두피 전체에 라임 주스를 두드리십시오. 10분 정도 기다렸다가 씻어내세요. 라임 주스로 두피를 자극하지 않으려면 코코넛 오일을 사용해야 합니다. 두피가 따갑기 시작하면 즉시 씻어내십시오.

• 에센셜 오일 사용: 에센셜 오일을 사용하면 두 가지 이점이 있습니다 ???? 건조한 두피를 줄이고 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 이러한 에센셜 오일 중 하나를 선택하고 머리에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석할 수 있습니다. 두피를 부드럽게 마사지하여 두피의 혈류를 증가시킵니다. 심호흡을 하고 어깨와 목의 긴장을 풀어줍니다. 머리를 씻기 전에 20분 동안 기다리십시오.

• 스파 트리트먼트 받기: 임신으로 인해 모발과 두피가 건조하고 윤기가 없어졌다면 스파 트리트먼트를 받으면 되살아나는 데 도움이 될 수 있습니다. 사우나의 증기는 모발의 큐티클을 열어 수분이 모발에 침투하도록 합니다. 모발에 모이스처라이저를 바르면 모발에 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 한 달에 한두 번 스파 트리트먼트를 받아 두피의 건조함을 줄이고 모발을 젊어지게 하십시오.

• 잘 자: 스트레스, 불안, 우울증은 임신 중과 출산 후에 흔히 나타납니다. 운동은 스트레스를 줄이고 세로토닌(기분을 좋게 하는 호르몬)을 방출하는 데 도움이 되지만 몸과 마음에도 휴식이 필요합니다. 매일 밤 7-8시간의 충분한 수면을 취하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 이것은 스트레스와 염증을 줄이고 면역 체계를 재부팅하는 데 도움이 됩니다.

• 보충제를 섭취하세요: 임신 중 및 임신 후 비타민과 미네랄 결핍은 일반적인 문제입니다. 의사와 상담한 후 올바른 보충제를 섭취하면 두피 가려움증과 탈모를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 임신 중 두피 가려움증을 줄이는 방법입니다. 귀하의 편의를 위해 다음 섹션에서 두피와 모발에 사용할 수 있는 최고의 제품을 나열했습니다. 구경하다!

두피 가려움증 완화에 사용하는 제품

1. 샴푸

무파라벤, 무황산, 무콜타르 샴푸를 사용하여 두피, 모발 및 아기(또는 아기)를 안전하게 보호하십시오. 다음은 몇 가지 권장되는 샴푸입니다.

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2. 컨디셔너

임신에 안전한 좋은 컨디셔너를 사용하면 두피와 모발에 수분을 공급하고 부드럽고 영양을 공급할 수 있습니다. 여기????당신에게 권장되는 컨디셔너 목록:

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3. 헤어 오일

헤어 오일에는 지방산과 영양 성분이 풍부하여 모발의 수분을 고정하고 두피의 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음은 몇 가지 권장되는 헤어 오일입니다.

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4. 에센셜 오일

에센셜 오일은 스트레스를 완화하고 모발에 영양을 공급하는 특성이 있습니다. 아로마 라벤더 또는 레몬 에센셜 오일과 캐리어 오일(코코넛 또는 아몬드 오일)을 모발에 바르면 두피와 모발의 긴장을 풀고 수분을 공급할 수 있습니다. 여기???? 모발에 권장되는 에센셜 오일 목록:

5. 헤어 마스크

일주일에 한 번 헤어 마스크를 바르는 것은 건조하고 가려운 두피를 치료하는 좋은 방법입니다. 그리고 가장 좋은 점은 좋은 헤어 마스크를 만들기 위해 재료를 찾기 위해 부엌을 뒤질 필요가 없다는 것입니다. 두피와 모발에 직접 적용할 수 있는 기성품 헤어 마스크 목록은 다음과 같습니다.

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가려운 두피를 치료하기 위해 임신 중에 사용할 수 있는 제품입니다. 구매하기 전에 성분이 임산부에게 안전한지 라벨을 확인하십시오.

마지막 생각들

임신은 아름답습니다. 그러나 그것은 나름의 문제를 안고 있습니다. 가려운 두피도 그 중 하나입니다. 다행히 가려운 두피는 원인이 무엇인지 알면 치료할 수 있습니다. 호르몬 문제인 경우 의사와 상담하여 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되는 해결책을 찾으십시오. 위에서 언급한 솔루션을 구현하여 물을 마시고, 운동하고, 건강하게 먹고, 스트레스를 받지 않고, 잘 자고, 보충제를 섭취하고, 임신 중 모발을 관리하십시오. 두피 가려움증이 몇 주 안에 줄어들 것입니다???? 시각. 잘 지내세요!

자주 묻는 질문

임신 중에 두피가 아픈 이유는 무엇입니까?

임산부에게 흔한 호르몬 변화로 두피가 아플 수 있습니다. 또한 기존의 의학적 상태로 인한 것일 수도 있습니다. 의사 및 피부과 의사와 상의하여 최선의 도움을 받는 것이 좋습니다.

임신 중에 머리를 감을 수 있습니까?

물론 임신 중에 머리를 감을 수 있습니다. 그러나 파라벤, 황산염, 콜타르가 없는 샴푸와 컨디셔너를 사용하십시오.

임신 중 두피가 건조해지는 원인은?

호르몬 변동, 탈수, 스트레스, 머리를 감지 않는 것, 비듬 등은 임신 중에 두피를 건조하게 만들 수 있습니다.

참조:

스타일크레이즈

엑스