심호흡
임신했다고 생각하고 싶지 않다면 무섭습니다. 그러나 무슨 일이 있어도 혼자가 아니며 선택의 여지가 있다는 것을 기억하십시오.
다음에해야 할 일을 파악할 수 있도록 도와 드리겠습니다.
피임약을 사용하지 않았거나 피임약이 실패한 경우
피임법을 잊어 버린 경우 너무 열심히하지 마십시오. 당신은 처음 일어난 사람이 아닙니다.
피임법을 사용했지만 실패한 경우
중요한 것은 임신을 막기 위해 빨리 행동하는 것입니다.
응급 피임법 (EC) 복용
호르몬 EC 알약 ( "아침"알약)과 구리 자궁 내 장치 (IUD)의 두 가지 주요 유형이 있습니다.
EC 환약은 배란을 지연 시키거나 수정란이 자궁에 이식되는 것을 막기 위해 고용량의 호르몬을 제공합니다.
EC 환약은 최대
일부 약은 처방전없이 구입할 수 있지만 처방전이 필요합니다.
구리 IUD (Paragard)는 모든 EC 환약보다 효과적이지만 의사가 처방하고 삽입해야합니다.
Paragard는 구리를 자궁과 나팔관에 방출하여 작동합니다. 이것은 정자와 난자에 유독 한 염증 반응을 일으 킵니다.
이것의
임신 가능성을 파악하십시오
당신은 한달에 5-6 일의 좁은 창, 배란 동안 임신을 할 수 있습니다.
28 일의 생리주기가있는 경우 배란은 14 일쯤에 발생합니다.
임신 위험은 배란일, 배란일 및 배란일 이후 4-5 일에 가장 높습니다.
난자는 배란 후 약 24 시간 동안 만 살지만 정자는 몸 안에서 최대 5 일까지 살 수 있습니다.
신뢰하는 사람과 대화
이것은 스트레스가 많은 시간이 될 수 있으며 혼자 할 필요는 없습니다. 그렇기 때문에 파트너, 친구 또는 다른 신뢰할 수있는 인물과 대화하는 것이 좋습니다.
그들은이 과정을 통해 당신을 지원하고 당신의 우려를 경청 할 수 있습니다. EC를 받거나 임신 테스트를 받기 위해 당신과 함께 갈 수도 있습니다.
장외 임신 테스트
EC는 다음 기간이 평소보다 빨리 또는 늦게 올 수 있도록합니다. 대부분의 사람들은 일주일 이내에
그 주에 생리 기간이 없으면 가정 임신 검사를 받으십시오.
생리가 늦거나 결석했다고 생각되면
늦거나 빠진 것이 반드시 임신을 의미하지는 않습니다. 스트레스 수준을 포함한 여러 가지 다른 요인들이 비난을받을 수 있습니다.
다음 단계는 근본적인 원인을 좁히는 데 도움이 될 수 있습니다.
생리주기 확인
많은 사람들이 생리주기가 불규칙합니다. 일부주기는 21 일 또는 35주기입니다.
주기가 어느 위치에 있는지 확실하지 않은 경우 일정을 잡고 마지막 몇 기간의 날짜를 다시 확인하십시오.
이를 통해 생리 기간이 늦었는지 판단 할 수 있습니다.
임신 초기 증상에주의하십시오
누락 된 기간이 항상 임신의 첫 징후는 아닙니다. 어떤 사람들은 경험할 수 있습니다 :
- 입덧
- 냄새 감도
- 음식 갈망
- 피로
- 현기증
- 두통
- 부드럽고 부은 가슴
- 배뇨 증가
- 변비
장외 임신 테스트
놓친 기간의 첫날 전에 가정 임신 검사를받지 마십시오.
검사에 탐지 할 수있는 충분한 인간 융모 성 생식선 자극 호르몬 (hCG) (임신 호르몬)이 시스템에 내장되어 있지 않을 수 있습니다.
예상 기간 후 일주일까지 기다릴 경우 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다.
긍정적 인 테스트 결과를 받으면해야 할 일
검사 결과가 다시 긍정적이면 하루나 이틀 후에 다른 검사를 받으십시오.
평판이 좋은 브랜드의 가정 임신 테스트는 신뢰할 만하지 만 여전히 위양성 일 수 있습니다.
결과를 확인하기 위해 약속을 예약
의사는 혈액 검사, 초음파 또는 둘 다를 통해 임신을 확인합니다.
임신 한 경우 옵션에 대해 알아보십시오
몇 가지 옵션이 있으며 모두 유효합니다.
- 임신을 종료 할 수 있습니다. 대부분의 주에서 첫 번째 및 두 번째 삼 분기 동안 미국에서 낙태를받는 것이 합법적이지만 제한은 주마다 다릅니다. 의사, 낙태 클리닉 및 계획된 부모 센터는 모두 안전한 낙태를 제공 할 수 있습니다.
- 아기를 입양시킬 수 있습니다. 입양은 공공 또는 민간 입양 기관을 통해 이루어질 수 있습니다. 사회 복지사 또는 입양 변호사는 평판이 좋은 입양 기관을 찾거나 전국 입양 협의회 (National Council for Adoption)와 같은 조직을 검색하도록 도와 줄 수 있습니다.
-
당신은 아기를 유지할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면
45 % 임신 중 임신을 원치 않았더라도 기분이 나쁘지 않습니다. 그렇다고해서 부모가 좋은 결정을 내린다는 의미는 아닙니다.
다음 단계에 대해 제공자와 상담하십시오
다음 단계에 대해서는“올바른”결정이 없습니다. 당신 만이 당신에게 옳은 것을 알 수 있습니다.
하지만 의료 서비스 제공자는 리소스입니다. 임신을 계속할지 여부에 관계없이 다음 단계를 계획하는 데 도움이 될 수 있습니다.
낙태를 원한다고 결정하고 의사가 시술을 수행하지 않으면 담당 의사가 환자를 추천 할 수 있습니다.
전국 낙태 연맹 (National Abortion Federation)이 낙태 제공자를 찾도록 도와 줄 수도 있습니다.
아기를 지키기로 결정한 경우, 의사는 가족 계획 조언을 제공하고 태아 관리를 시작할 수 있습니다.
부정적인 테스트 결과를 받으면해야 할 일
너무 일찍 시험을 치르지 않았는지 확인하기 위해 며칠 또는 다음 주에 다른 시험을 치릅니다.
약속을 잡다
의사는 혈액 검사를 통해 결과를 확인할 수 있습니다. 혈액 검사는 소변 검사보다 임신 초기에 hCG를 감지 할 수 있습니다.
또한 서비스 제공자는 귀하가 생리 기간이없는 이유를 판단하도록 도와 줄 수 있습니다.
피임 옵션 검토
효과가없는 경우 현재 피임 방법을 고수 할 필요는 없습니다.
예를 들어, 매일 약을 복용하는 것이 기억하기 어려운 경우 매주 바뀌는 패치로 더 나은 행운을 누릴 수 있습니다.
스폰지 또는 기타 OTC 옵션에 문제가있는 경우 처방 피임 방법이 더 적합 할 수 있습니다.
필요한 경우 다음 단계에 대해 의료 제공자와 상담하십시오
당신은하지 않지만 있다 OTC 피임법을 얻기 위해 의사 나 다른 의료 제공자와 상담하기 위해 그들은 귀중한 자원이 될 수 있습니다.
귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 귀하가 귀하의 라이프 스타일에 적합한 피임법 또는 처방을 찾도록 도와줍니다.
스위치를 만들고 다음 단계를 안내 할 수 있습니다.
앞으로 나아갈 것
임신이 겁을 먹은 후에 느끼는 정상적인 또는 올바른 방법은 없습니다. 무서워하거나 슬프거나 안심하고 화를 내거나 위의 모든 것을 느끼는 것이 좋습니다.
기분이 어떻든 자신의 감정이 유효하다는 것을 기억하십시오.
미래의 두려움을 예방하는 방법
앞으로 또 다른 두려움을 피할 수있는 방법이 있습니다.
매번 콘돔을 사용하십시오
콘돔은 임신 위험을 줄이는 것 외에도 성병 (STI)으로부터 보호합니다.
올바른 크기의 콘돔을 사용하십시오
질에 삽입되는 내부 콘돔은 모든 크기에 적합하지만 음경에 착용하는 외부 콘돔은 그렇지 않습니다.
너무 크거나 작은 외부 콘돔을 사용하면 섹스 중에 미끄러지거나 부러 질 수 있으므로 임신 및 성병에 걸릴 위험이 높아집니다.
콘돔을 올바르게 착용하는 방법을 알고 있어야합니다
내부 콘돔은 탐폰이나 생리 컵과 유사하게 삽입되며 외부 콘돔은 장갑처럼 미끄러집니다.
새로 고침이 필요한 경우 각 유형에 대한 단계별 가이드를 확인하십시오.
포장재가 닳았거나 손상된 경우 또는 만료 날짜가 지난 경우에는 콘돔을 사용하지 마십시오.
임신을 예방하기 위해 콘돔을 사용하지 않으려면 다른 피임약을 사용하십시오
다른 피임 옵션에는 다음이 포함됩니다.
- 자궁 경관 모자
- 횡격막
- 구강 알약
- 국소 패치
- 질 고리
- 주사
3 년 이상 어린이를 원하지 않으면 임플란트 또는 IUD를 고려하십시오
IUD와 임플란트는 두 가지 형태의 지속 형 가역 피임 컨트롤 (LARC)입니다.
즉, 일단 LARC를 설치하면 추가 작업없이 임신으로부터 보호받을 수 있습니다.
IUD와 임플란트는 99 % 이상 효과적이며, 각각 교체해야 할 때까지 몇 년이 걸립니다.
친구, 파트너 또는 사랑하는 사람을 지원하는 방법
임신 공포증을 앓고있는 사람을 돕기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.
- 그들의 걱정을 들어라. 그들의 두려움과 느낌을 들으십시오. 반드시 이해하거나 동의하지 않아도 방해하지 마십시오.
- 침착성을 유지하십시오. 공황 상태에 빠지면 도움이되지 않으며 대화를 중단 할 수 있습니다.
- 그들이 대화를 이끌도록 허용하되, 그들이 결정한대로지지하도록하십시오. 그들과의 관계에 관계없이 임신에 가장 직접적인 영향을받는 사람입니다. 그들이 취하기로 결정한 모든 단계는 그들과 그들에게 달려 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
- 원하는 경우 구매 및 시험 응시. 부끄러워 할 것이 없더라도 일부 사람들은 임신 검사를 혼자 구매하는 것이 창피합니다. 그들과 함께 또는 그들과 함께 갈 것을 제안하십시오. 시험을 치르는 동안 거기에있을 수 있음을 알리십시오.
- 약속과 함께 가십시오, 그것이 그들이 원하는 것이라면. 이것은 임신을 확인하기 위해 의사에게 가거나 다음 단계에 대한 조언을 얻기 위해 의료 제공자와 만나는 것을 의미 할 수 있습니다.
결론
임신 공포증은 다루기가 쉽지만, 갇혀 있지 않다는 것을 기억하십시오. 항상 옵션이 있으며이 프로세스를 수행하는 데 도움이되는 사람과 리소스가 있습니다.
Simone M. Scully는 건강과 과학에 관한 모든 것을 쓰는 것을 좋아하는 작가입니다. 그녀의 시몬 찾기 웹 사이트, 페이스 북, 트위터.
