인간이되는 방법 : 자신의 몸에 대해 올바른 칭찬을하는 사람

바디 토크는 복잡 할 수 있습니다

사람들이 자신의 신체와의 관계는 단지 좋고 나쁘기보다 더 복잡합니다. 그리고 몸에 대한 칭찬을 할 때 누군가를 아첨하는 것은 도움이되지 않을 수 있습니다. 특히 개인적으로 모르는 경우.

우리는 온라인에서 사람의 삶을 볼 때 그들의 삶에서 일어나는 일의 아주 작은 부분만을보고 있습니다. 따라서 의견을 입력 할 때이 극단적이지만 공감적인 아이디어를 고려하십시오. 아무것도 누군가의 외모에 대해 아무 말도 하지마

SELF를위한 기사에서 Alana Massey는 다음과 같이 썼습니다.“이 단어와의 관계를 알지 못하면 다른 사람의 신체를 설명하는 데 사용할 '안전한'단어는 없습니다.” 당신이 완벽하게 무해하다고 가정하는 의견은 다른 사람이 작성한 더 유해한 의견을 재확인 할 수 있습니다. 예를 들어“와우, 훨씬 건강 해 보입니다. 지금!” 한동안 보지 못한 친구에게 잘못된 메시지를 보낼 수 있습니다. 이전에 건강하다고 생각하지 않았기 때문입니다.

결국, 만성 상태에서 급격한 삶의 변화에 ​​이르기까지 많은 요인이있어 누군가가 자신의 수치를 완전히 통제 할 수 없게 만듭니다. 따라서 칭찬의 종류를 다시 생각하고 사람들의 외모, 몸무게 또는 체형이 아닌 내면의 아름다움을 높이기 위해 노력해야 할 때입니다.

다른 사람의 외모 나 신체에 대한 칭찬을 중단하십시오

의료계에서 건강은 "질병이 없음"을 의미합니다. 그러나 온라인 "건강한"은 더 얕은 의미가 있습니다. 그것은 종종 "스키니"또는 "피트"또는 더 얇고 더 적합 해 보입니다. #healthybody의 Instagram 검색은 대부분 한 가지 신체 유형의 결과를 제공합니다.

"당신은 너무 사진처럼 보입니다!" 또는“너무 매력적이야!” 더 나은 대안처럼 보일지 모르지만 외관도 고쳐지고 있습니다. 이 말은 누군가가 고의적으로 몸을 칭찬하거나 칭찬하기 위해 얼마나 많은 시간을 소비했는지 알지 못하기 때문에 해를 끼치고 잘못된 메시지를 강화시킬 수 있습니다.

“슬리밍”또는“아첨”과 같은 단어도 마찬가지입니다. 의도적 인 의도를 가지고 있지만 어떤 묘사적인 단어는 실제로 자연의 몸이 문제이며 옷이 해결책이라는 것을 암시합니다.

Racked에 대한 에세이에서 Arianna Rebolini는 영업 사원에 대해 이벤트에서 가장 옷을 입은 사람이 될 것이라고 말했습니다. 그러면 그녀가 구입 한 드레스가 슬리밍되었다는 확신을 얻었습니다. 그녀는 계속해서“(칭찬)의 핵심은 같은 메시지입니다. 당신의 몸은 나쁘다”고 말합니다.

Arianna Rebolini, "머리를 숙이고‘슬리밍’은 칭찬이 아닙니다"이 칭찬은 말하는 사람의 의도와 상관없이 자신의 몸만으로는 충분하지 않으며 자격을 갖추어야 할 아름다움이 있다는 믿음을 가지고 변장하는 무기, 언어입니다.

따라서 다음에 친구 나 유명인은 사람들이기 때문에 또는 누구든지 자신의 사진을 게시하고 잠깐 동안 내 생각에 대해 생각합니다. 정말 말하려고

대신 말해야 할 것

귀하의 의견이 객관적인지 확실하지 않은 경우, 신체가 관련되지 않은 경우 칭찬이 여전히 유지되는지 자문 해보십시오. 그렇지 않은 경우 댓글이 해당 사용자를 객관적으로 나타냅니다.

대신, 그들에 대한 자질에 초점을 맞추십시오. 그들의 스타일 감각이나 미소에 대해 의견을 말하십시오 (더 많이 웃으라고 말하지 않는 한). 하지만 당신이하는 말이 진심인지 확인하십시오.

아니면 사진처럼 계속 스크롤합니다.

기피
다른 사람의 몸을 사용하여 진술하기

누구나 몸이 있고 모든 사람들은 사적인 일이 있거나 사적인 일이 없습니다. 우리는 이러한 끊임에 추가 할 필요가 없습니다.

'당신은 너무 용감하다'와 같은 의견에는 종종 다른 신체 유형을 가진 다른 사람이 같은 사진을 게시 한 경우 용감한 것이 아니라 '정상적인'것으로 간주 될 수 있음을 알리는 경고가 표시됩니다.

미국인의 약 69 %가 소셜 미디어에 적극적으로 참여하여 자신의 삶과 신체를 지속적으로 전시하고 있습니다. 이것은 종종 특정 유형의 신체에 대한 해설의 무대를 열어줍니다. 각 사람은 자신의 신체 유형을 수용하거나 보는 사회가 얼마나 많거나 많은지 알고 있습니다.

활동가이자 작가 인 레이첼 카글은 몸이 전장이 아니라는 사실을 상기 시켜서 의도하지 않은 부끄러움을 해부했다. 사람의 신체는 무엇이 옳고 그른지, 무엇이 가치 있고 무엇이 아닌지를 결정하는 데 가치를 가져서는 안됩니다.

발표자가 다르게 보이기 때문에 진술이 유효하지 않습니다. 이러한 차이를 조롱하는 것은 누구에게도 도움이되지 않습니다. 몸을 공격하거나 칭찬하는 것은 몸이 결코 무기가 아니었을 때 몸을 사상자로 만듭니다.

대신 말해야 할 것

온라인에서 착용 한 모델의 카본 카피가 아니더라도 친구가 비키니를 입고 있습니까? 제발 그들이 용감하다고 말하지 마십시오. 그들은 처음부터 그것에 대해 망설이지 않았을 지 모르지만, 그들이 당신이 그런 식으로 그들의 몸에 사는 것이 용감하다고 생각한다고 들었을 수도 있습니다.

그래도 칭찬을하려면 옷을 선택하십시오. “나는 당신의 비키니를 좋아합니다! 당신은 항상 최고의 옷을 어디서 구할 수 있는지 알고 있습니다.”또는“노란색으로 너무 따뜻해 보입니다! 당신을 만나면 나를 행복하게합니다!” 그들의 선택에 대한 의견은 사람이 자신의 몸이 아니라 개성을 향상시킵니다.

결과 나 외모에 집중하지 말고 노력에 집중하십시오

피트니스 여행을하는 사람들은 종종 온라인에서 진행 상황을 보여줍니다. 그리고 친구 나 지인이 게시 한 전후 사진을 스크롤하면 그들이 얼마나 멋진 지에 대한 글을 쓰고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 그러나 종종 그들이받는 메시지는 그들의“새로운”몸이“오래된”몸보다 훨씬 낫다는 것입니다.

몸무게와 크기가 건강에 좋은지 결정해서는 안됩니다. 사람의 외모에만 중점을두면 결과에 중점을 두며 도달하기 위해 수행 한 모든 것을 무시할 수 있습니다. 또한 칭찬 할만한 가치가있는 결과라고 생각합니다. 더 나쁜 것은 다른 사람이나 그 의견을 읽는 사람에게 잘못된 우선 순위를 강화할 수 있다는 것입니다.

실제로 소셜 미디어의 "피트니스"게시물은 특히 스크롤을 지나가는 사람들에게 피해를줍니다. 18 세에서 25 세 사이의 여성을 대상으로 실시한 연구에 따르면 Instagram (특히 피트니스 계정 및 해시 태그를 따르는 여성)을 사용하는 사람은 자신을 객관화하고 신체 이미지에 대한 우려가 더 높습니다. 그러나 연구에 따르면 건강에 접근하는 방식은 모든 규모의 가치관 사회적, 심리적, 신체적 이점이 있습니다.

누군가의 진보를 칭찬 할 때“지금”또는“이전보다”와 같은 비교를 피하십시오. 더 좋고, 예쁘고, 건강하며, 더 마른 체형과 같은“-er”단어를 버리지 마십시오.

대신 말할 것

건강한 습관을 유지하고 유지하는 것은 어려운 일입니다. 그것은 한 걸음 해결책이 아니라 일상적으로 체육관에가는 것, 집에서 음식을 먹지 않도록 요리하기, 미리 계획하기, 가족을 돌보는 것, 그리고 하루에 들어가는 모든 것 사이의 균형을 잡는 행동입니다.

대신, 그들이 느끼는 방식 또한 칭찬 할 가치가 있기 때문에 스스로 돌보는 노력과 시간을 축하하십시오.

당신의 말이 다른 사람의 정신을 상하게하지 마십시오

신체 의견이 불필요하다는 입장을 취하는 것은 극단적 인 소리입니다. 그러나 체중과 외모에 기초한 언어를 피하면 건강에 대한보다 다양한 이해와 이미지를 장려하면서보다 진정한 의견을 제시 할 수 있습니다. 이런 식으로, 우리의 행복 또는 성공 비전은 제어 할 수없고 끊임없이 변화하는 요소를 기반으로하지 않습니다.

언어를 통해 건강을 정의하고 보는 방법을 확장하는 것은 다른 신체 유형에 대한 사회적 규범과 태도를 바꾸는 방법이기도합니다. 결국, 우리의 마음과 서로를 돌보는 방법은 우리 몸을 돌보는 방법에 영향을 미칩니다.

당신은 다른 사람의 몸을 통제 할 수 없습니다. 그러나 친절하고 지원적인 말이 그들의 마음을 도울 수 있습니다. 정신 건강이 신체 건강에 영향을 준다는 증거가 있습니다. 시작하기에 좋은 곳은 다른 사람, 심지어 친구의 신체에 대해서도 언급하지 않는 것입니다.

물론 비공개와 공개에서하는 말에는 차이가 있습니다. 결국, 당신이 당신의 파트너에게 얼마나 많은 신체 숭배를 표현하는 데 아무런 해가 없습니다. 신체에 대한 대중의 의견은 불편한 분위기를 조성 할 수 있다는 점을 명심하십시오.

그렇다고해서 사랑하는 사람들에게 칭찬을 중단해야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 스스로에게 묻는 것을 의미합니다. 누가 듣고 있습니까? 그들이들을 필요가 있습니까? 몸이 바뀐다면 칭찬은 여전히 ​​유효합니까?

중대한 변화입니까?만약 너라면 아르 친구의 외모가 급격하게 변하거나 체중이 증가하는 것처럼 보이기 때문에 더 심각한 일이 벌어 질 수 있습니다. 따라서 체중에 대해 묻는 것이 아니라 그들이 느끼는 부정성에만 가중 될 수있는 방법을 물어보십시오. 그리고 정말로들을 준비를하십시오.

공감과 사람들을 최우선으로 생각하는 시리즈 인“인간이되는 법”에 오신 것을 환영합니다. 어떤 박스 사회가 우리를 위해 끌어 들여도, 차이점은 목발이되어서는 안됩니다. 나이, 민족, 성별 또는 상태에 관계없이 말의 힘에 대해 배우고 사람들의 경험을 축하하십시오. 존경을 통해 동료 인간을 높이 자.