주름의 가장 예상되는 원인 중 하나는 단순히 수면 자세입니다. 옆이나 위에서 자면 얼굴이 베개에 눌려서 피부가 접 히고 세로 주름이 생길 수 있습니다.
우리 모두는 우리 삶의 3 분의 1을 잠들기 때문에, 이러한“수면 라인”은 가죽 신발의 주름처럼 시간이 지남에 따라 반복적으로 강화되고 피부에 새겨집니다. 이를 피하는 가장 좋은 방법은 등을 자고있는 것입니다.
등에서 자도록 훈련
수면에 몸을 담그는 손쉬운 (무료) 방법 중 하나는 목 아래에 감긴 수건을 사용하는 것입니다.
베개 대신 타월을 사용하면 얼굴이 밤새 마른면에 닿을 가능성이 없습니다. 또한 옆구리에있을 때 형성 될 수있는 가슴 주름을 평평하게합니다.
타월 롤링 방법
- 타월을 깔고 덩어리를 부드럽게하십시오.
- 반으로 접습니다 (짧은 쪽에서 짧은쪽으로).
- 짧은 쪽을 잡고 단단히 감아 올리십시오.
- 한밤중에 풀리지 않도록 헤어 밴드 또는 끈을 사용하고 끝을 묶으십시오.
- 베개를 제거하고 목이 갈 곳에 수건을 놓습니다.
- 수건이 목을 받치도록 등을 대십시오.
- 타월이 편안하지 않은 경우 더 크거나 작은 타월로 실험하거나 머리 아래에 베개를 낮게 놓을 수 있습니다. 머리의 바닥을 누르면 단단하고 편안하게 느껴집니다.
자연스러운 곱슬 머리 또는 민감한 가닥을 가진 사람들의 경우, 수건 아래의 거친 천은 머리 아래에 있기 때문에 머리카락과의 접촉이 최소화되어야합니다. 염려되는 경우 머리 포장으로 잠을 자면 침대 머리도 막을 수 있습니다.
그러나 목에 수건을 감아 서 자면 진정한 이점은 무엇입니까? 목 통증의 위험 감소. 이 임시 베개는 밤새 움직일 때 목을 지탱 해줍니다. 더 강하게 굴릴수록 힘들어 지므로 모든 고통없이 폼 롤러의 편안한 효과를 흉내냅니다.
프로 핵 : 머리가 수건에 남아 있지 않거나 끝 부분에 고무 밴드를 감아도 밤새 떨어져 나 간다면 실크 또는 구리 베개 케이스를 선택하십시오. 온라인에서 20 ~ 40 달러에 구입할 수 있습니다.
Michelle은 미용 제품의 과학을 다음과 같이 설명합니다. 실험실 머핀 미용 과학. 그녀는 합성 의약 화학에서 박사 학위를 받았습니다. 과학에 기반한 미용 팁을 위해 그녀를 따라갈 수 있습니다. 인스 타 그램 과 페이스 북.
