감기에는 치료법이 없지만 위스키를 마시는 것이 감기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 소문이 있는 치료법이 많이 있습니다.
불행히도, 주사를 다시 던지거나 핫 토디를 섞는 것은 감기를 이기는 데 도움이 되지 않습니다. 사실, 그것은 당신의 감기를 더 오래 지속시킬 수 있습니다.
이 기사는 위스키가 감기에 도움이 되지 않는 이유를 설명하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 실제로 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 감기 요법을 살펴보겠습니다.
위스키와 감기에 대한 신화
위스키가 감기에 도움이 되는 이유에 대해 많은 생각이 있습니다. 가장 일반적인 몇 가지와 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 있는지 살펴보겠습니다.
통념: 알코올은 소독제이므로 감기를 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다
위스키가 감기 치료에 도움이 되는 이유 중 하나는 알코올이 소독제이기 때문입니다. 알코올이 손 소독제의 핵심 성분인 것은 사실이며, 이는 오염된 표면을 만질 때 옮길 수 있는 세균을 죽이는 데 도움이 됩니다.
그러나 알코올은 국소 소독제로서만 효과적입니다. 즉, 피부 표면에는 작용하지만 마실 때 소독제로는 작용하지 않습니다. 이것은 알코올이 몸 안의 감기 바이러스나 다른 세균을 죽이는 데 도움이 되지 않는다는 것을 의미합니다.
통념: 알코올의 충혈 완화 성분이 감기 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다
알코올은 충혈 완화제로 작용한다는 소문이 있지만 실제로는 그 반대입니다.
소량의 알코올은 혈관 확장(혈관 확장)을 일으켜 콧물이나 울혈을 악화시킬 수 있습니다. 슈도에페드린이 함유된 약은 혈관을 조여(혈관 수축), 이것이 충혈 완화에 도움이 될 수 있는 이유입니다.
또한 다음과 같이 혼잡을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 천연 충혈 완화제가 있습니다.
- 가습기
- 식염수 비강 스프레이 사용
- 증기 호흡
- 네티팟을 이용하여
통념: 알코올은 기침 억제제이다
알코올은 기침약에 첨가되지만 아마도 당신이 생각하는 이유는 아닐 것입니다. 기침약에서 발견되는 일부 화합물은 물에는 쉽게 용해되지 않지만 에탄올(알코올)에는 용해됩니다.
결과적으로 기침 시럽 제조업체는 약물이 혼합되도록 소량의 알코올을 포함할 수 있습니다. 알코올은 또한 기침약의 방부제 역할을 하여 이러한 제품의 유통기한을 연장하는 데 도움이 됩니다.
이것은 위스키와 같은 알코올이 기침약에서 기침 억제제로 작용하지 않는다는 것을 의미합니다. 대신, 다른 주요 성분을 혼합하기 위한 기초일 뿐입니다.
사실: 알코올은 면역억제제입니다.
알코올은 감기 퇴치에 효과가 없을 뿐만 아니라 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그 이유는 술 때문이다.
알코올은 또한 신장을 통해 몸에서 체액을 제거하여 탈수를 일으킬 수 있습니다. 감기에 걸렸을 때 수분을 공급하는 음료를 마시는 것이 중요합니다. 이것은 몸에서 독소를 제거하고 호흡기의 점액을 묽게 하며 기분을 좋게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알코올의 면역 억제 및 탈수 효과로 인해 감기 치료제로 권장되지 않습니다.
“뜨거운 토디”는 어떻습니까?
핫 토디(hot toddy)는 뜨거운 물, 레몬 주스, 꿀, 그리고 브랜디, 럼 또는 위스키와 같은 알코올을 포함하는 소문이 있는 감기 치료제입니다. 뜨거운 토디가 맛있는 치료제처럼 들릴 수 있지만, 음료에 들어 있는 알코올은 기분을 좋게 만들 수 있는 것이 아닙니다.
따뜻함, 증기 및 액체의 조합은 코막힘 및 인후통과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 꿀에는 항균 특성이 있어 일부 감기 증상, 특히 기침을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
위스키는 탈수 및 면역억제 효과로 인해 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되지 않는 핫 토디의 한 성분입니다.
위스키를 첨가하는 대신 무알코올 토디를 먹거나 영양가가 더 높을 수 있는 다른 따뜻한 음료를 고려할 수 있습니다. 예를 들면 꿀이 든 레몬 차, 야채 국물 또는 닭고기 수프가 있습니다.
효과가 있는 감기 치료제가 있습니까?
알코올은 효과가 없는 유일한 감기 치료제가 아닙니다. 인삼, 에키네시아, 비타민 C, 비타민 D 보충제는 감기 치료제로 효과가 없는 것으로 나타났습니다.
항생제는 감기를 유발하는 바이러스와 같은 바이러스가 아니라 세균 감염을 치료하기 때문에 감기에도 효과가 없습니다.
그러나 연구에 따르면 신체가 바이러스를 제거할 때까지 일부 치료법이 감기 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 아연: 하루에 아연 80~92mg(밀리그램)을 섭취하면 감기의 기간과 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 최대 효과를 얻으려면 감기가 시작된 후 3일 이내에 아연 복용을 시작하십시오.
- 락토바실러스 카세이: 연구에 따르면 프로바이오틱스가 함유된 유제품을 하루 200g(그램) 섭취하면 락토바실러스 카세이 특히 노인들 사이에서 감기의 기간을 단축시킬 수 있습니다.
- 꿀: 앞서 언급했듯이 꿀의 항균 특성은 성인과 2세 이상의 어린이 모두에서 감기 증상, 특히 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀은 유아에게 유아 보툴리누스 중독을 일으킬 수 있으므로 12개월 미만의 어린이에게 꿀을 주지 마십시오.
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국소 증기 문지름:
연구 장뇌, 멘톨 및 유칼립투스 오일을 함유한 피부에 증기 문지름을 적용하면 감기와 관련된 기침, 울혈 및 수면 장애를 줄이는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
아세트아미노펜 및 이부프로펜과 같은 일반의약품(OTC) 진통제도 감기 관련 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 감기 지속 시간을 줄이지는 않습니다.
결론
위스키는 감기 치료제로 권장되지 않습니다. 사실, 탈수 및 면역 억제 효과로 인해 감기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
위스키 대신 따뜻한 물이나 레몬과 꿀이 든 허브티를 고려하십시오. 효과적일 수 있는 다른 치료법으로는 아연, 다음을 포함하는 유제품이 있습니다. 락토바실러스 카세이 프로바이오틱스, 국소 증기 문지름, 아세트아미노펜 및 이부프로펜과 같은 OTC 진통제.
