우유와 꿀의 조합은 피부에 많은 이점을 제공합니다. 이 두 성분은 고대부터 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 사용되어 왔습니다.
이 기사에서는 더 나은 피부 건강을 위해 이 조합을 사용할 수 있는 다양한 방법에 대해 논의합니다.
내용의 테이블
- 얼굴을 위한 우유와 꿀: 이점은 무엇입니까?
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얼굴에 우유와 꿀을 사용하는 방법
- 세안으로
- 페이스 마스크로
- 스크럽으로
얼굴을 위한 우유와 꿀: 이점은 무엇입니까?
우유와 꿀은 피부에 노화 방지 효과를 줄 수 있습니다. 전설에 따르면 클레오파트라는 피부를 젊고 빛나며 투명하게 유지하기 위해 매일 우유로 목욕을 하곤 했습니다. 이 조합은 아래와 같은 특정 이점을 가질 수 있습니다.
1. 피부에 수분 공급
젖산은 우수한 보습제 역할을 하는 신 우유에서 발견되는 천연 AHA(알파-하이드록시산) 중 하나입니다. 그것은 피부의 천연 보습 복합체의 일부입니다(1). 꿀은 피부에 수분을 결합하고 부드럽고 촉촉하게 유지하는 피부 연화제이자 습윤제입니다(2). 바로 이러한 이유 때문에 대부분의 스킨 케어 제품은 우유와 꿀을 공식에 사용합니다.
2. 우유는 피부를 단단하고 매끄럽게 유지합니다.
연구에 따르면 12%의 국소 젖산이 잔주름과 주름을 줄여 피부 외관을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 피부를 탱탱하고 매끄럽게 만듭니다(3). 우유는 약한 각질 제거 효과가 있습니다. 얼굴에 바르면 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 꿀은 피부 pH를 유지합니다.
피부 pH를 유지하는 것은 뾰루지와 발진을 예방하는 데 중요합니다. 피부 pH의 불균형은 피부의 자연적인 장벽을 방해합니다. 이는 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 꿀은 피부 pH 수준을 조절하는 데 도움이 됩니다(2).
4. 꿀은 상처를 치료할 수 있습니다.
꿀의 항균 특성과 메틸글리옥살(활성 화합물 중 하나)은 상처를 효과적으로 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 화상 상처 및 건선, 비듬, 기저귀 발진, 지루 및 백선과 같은 기타 피부 문제를 치료하는 데에도 적합합니다(2).
5. 꿀은 여드름을 치료합니다.
연구에 따르면 여드름 병변에 꿀을 바르면 더 빠른 치유를 촉진할 수 있습니다. 꿀은 또한 두 가지 모두의 성장을 억제할 수 있습니다. P. 아크네스 그리고 에스. 아우레우스 박테리아 (4).
우유와 꿀 모두 피부에 많은 도움이 됩니다. 다음 섹션에서는 이 조합을 얼굴에 사용할 수 있는 다양한 방법을 살펴보겠습니다.
얼굴에 우유와 꿀을 사용하는 방법
1. 세안제로 우유와 꿀
꿀과 우유 모두 피부에 수분을 공급하고 여드름을 유발하는 박테리아를 억제할 수 있습니다. 이렇게 하면 얼굴 피부를 건강하고 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
필요할 것이예요
- 생꿀 1큰술(마누카 꿀을 사용해도 됨)
- 우유 2큰술
- 1그릇
- 면 패드 1개
방법
- 크림과 같은 농도가 될 때까지 볼에 두 재료를 섞습니다.
- 화장솜에 혼합물을 묻혀 얼굴에 원을 그리듯 펴 발라줍니다.
- 혼합물을 얼굴에 10분 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 얼굴을 씻고 부드럽게 마사지하십시오.
- 원하는 경우 순한 클렌저로 후속 조치를 취할 수 있습니다.
- 두드려서 피부를 건조시키고 토너와 모이스처라이저로 후속 조치를 취하십시오.
2. 얼굴 마스크로 우유와 꿀
이 마스크는 피부 진정에 도움이 됩니다. 두 성분 모두 보습 특성이 있어 특히 건조한 피부에 도움이 되는 마스크입니다. 그러나 마스크는 모든 피부 유형에 적합합니다.
필요할 것이예요
- 생 꿀 1큰술
- 우유 1큰술
- 전자레인지용 그릇 1개
방법
- 걸쭉한 농도가 될 때까지 볼에 꿀과 우유를 섞습니다.
- 그릇을 전자 레인지에 넣고 몇 초 동안 가열하십시오. 혼합물이 만졌을 때 따뜻하고 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
- 브러시(또는 손가락)를 사용하여 피부에 마스크를 펴십시오.
- 마스크를 최소 15분 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 얼굴을 씻으십시오. 순한 클렌저를 사용해도 됩니다.
- 토너와 모이스처라이저로 후속 조치를 취하십시오.
3. 스크럽으로 우유와 꿀
귀리, 풀러의 흙 및 갈은 아몬드는 거친 질감을 가지고 있습니다. 이들은 손상을 일으키지 않고 피부 각질을 제거하는 데 탁월하게 작용합니다. 스크럽에 함유된 우유와 꿀이 피부를 촉촉하게 유지시켜줍니다.
필요할 것이예요
- 생 꿀 1티스푼
- 우유 1티스푼
- 귀리 가루 1테이블스푼/풀러즈 어스/다진 아몬드
- 1그릇
메모: 피부가 민감하신 분들은 귀리를 사용하세요. 지성 피부라면 풀러어스를 사용하세요. 피부가 정상인 경우 세 가지 옵션 중 하나를 사용할 수 있습니다.
방법
- 볼에 우유와 꿀을 섞는다.
- 갈은 귀리 또는 풀러의 흙 또는 갈은 아몬드를 추가합니다.
- 우유의 양을 조정하십시오(특히 풀러의 흙을 사용하는 경우).
- 혼합물을 얼굴에 바르고 눈 주위를 피하면서 부드럽게 마사지하십시오.
- 5분간 마사지 후 미지근한 물로 씻어냅니다.
- 두드려서 피부를 건조시키고 토너와 모이스처라이저로 후속 조치를 취하십시오.
다음은 피부 건강을 개선하기 위해 우유와 꿀을 사용하는 효과적인 방법입니다. 이미 DIY 안면 마스크를 사용하고 있다면 이 조합도 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 꿀을 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하여 알레르기가 있는지 확인하십시오. 생 꿀에는 꽃가루가 포함될 수 있으며 일부 개인에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
자주 묻는 질문
꿀과 함께 우유를 마시는 것이 좋은가요?
그렇습니다. 꿀과 함께 우유를 마시면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 우유를 식힌 다음 꿀을 첨가하는 것입니다. Ayurveda는 건강에 해로운 것으로 간주되기 때문에 따뜻한 꿀(따뜻한 음료나 음식에 혼합) 섭취를 권장하지 않습니다. 그러나 이와 관련된 연구는 결정적이지 않습니다.
언제까지 얼굴에 우유를 발라야 하나요?
얼굴에 우유를 5~10분 동안 그대로 두어도 됩니다.
우유와 꿀을 전신에 바를 수 있습니까?
네, 전신에 조합을 적용할 수 있습니다. 꿀과 우유로 목욕을 준비할 수 있습니다. 15-20분 동안 담가둡니다.
출처
- 피부, 분자에 대한 알파-하이드록시산의 이중 효과, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/
- 피부과 및 피부 관리의 꿀: 리뷰, Journal of Cosmetic Dermatology, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429
- 국소 젖산의 표피 및 피부 효과, Journal of the American Academy of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274
- 꿀: 피부 장애 치료제, Central Asian Journal of Global Health, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
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