우리 모두는 우리가 무적이며 영원히 살 것이라고 생각하기를 좋아합니다. 하지만 나이가 들수록 성 건강을 비롯한 육체적, 정신적 건강도 악화되는 것이 현실입니다. 류마티스 관절염이 있거나 질병이 있다고 해서 정체성이 바뀌면 안 됩니다. 심지어 당신의 성적 정체성까지. 그렇다면 특히 진통제가 될 수 있는 섹스에 대해 더 많이 이야기하지 않는 이유는 무엇입니까?
에 따르면
그것은 많은 여성입니다.
그리고 그들은 또한 에미상 후보에 오른 Netflix 쇼 “그레이스와 프랭키”에 반향을 일으킨 바로 그 여성일 것입니다. 물론, 두 명의 나이든 여성이 자신의 성적 욕구를 대담하게 말하는 것을 보는 것은 재미있습니다. 그러나 이 이름의 등장인물은 또한 우리가 사랑하는 여성, 즉 할머니, 어머니, 고모, 친구, 멘토, 심지어 가까운 미래의 우리 자신을 훌륭하게 예시합니다.
그리고 그 연결은 또한 나이든 여성들에게 널리 퍼져 있는 만성 통증과 자기애에 대한 훌륭한 대화를 시작했습니다.
여성은 류마티스 관절염(RA)에 걸릴 확률이 약 3배 더 높습니다. 그래서 우리는 “Grace and Frankie”의 Ménage à Moi를 분석하고 그것이 실제로 도움이 될지 여부를 분석하는 데 도움을 주기 위해 RA가 있는 실제 여성 및 성학자와 협력했습니다.
대화를 나누는 것이 다소 어색해 보일 수 있지만 Grace와 Frankie처럼 누군가가 대화를 시작해야 합니다. 그리고 통계적으로, 그것은 당신의 의사가 되지 않을 것입니다.
시작하겠습니다.
요약 보기
Grace(Jane Fonda)는 너무 많은 노력이 필요한 바이브레이터를 사용하여 손목 터널 증후군을 앓았습니다. 영감을 받은 그녀는 프랭키(릴리 톰린)와 협력하여 거동이 제한되고 만성 통증 및 류마티스 관절염이 있는 나이든 여성을 수용할 수 있는 진동기를 설계합니다.
소프트 젤 슬리브 그립용 A+
이것은 아마도 제안된 바이브레이터 중에서 가장 눈에 띄는 기능일 것입니다. 부드러운 젤 슬리브 그립은 RA가 있는 여성이 특히 너클과 손가락 관절이 붓는 경우 더 편안하게 잡을 수 있도록 합니다. 그리고 직시합시다. 편안하고 부드러운 젤 그립은 누구에게나 플러스입니다!
어둠 속에서 게임을 위해 빛나는
어두운 곳에서 빛을 발하는 바이브레이터, 조명 켜기 및 끄기 버튼은 시력이 흐려지고 빛에 민감할 수도 있는 RA 여성에게 매우 유용할 수 있습니다. From This Point의 RA 블로거 Mariah Leach. Forward.는 버튼을 누를 때 발생할 수 있는 RA 손가락 통증 때문에 이 버튼도 터치에 민감하게 사용할 것을 권장합니다.
첨단 기술에 대해 이야기하는 동안 손과 손목에 통증이 있는 사람들에게는 작은 배터리를 교체하는 것이 어려울 수 있습니다. 샌프란시스코에서 여성이 창업한 섹스 토이 상점인 Good Vibrations의 성학자인 Carol Queen도 충전식 옵션을 포함할 것을 권장합니다.
만성 통증 상태의 영향은 또한 생식기의 민감도 수준에도 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. Queen은 Ménage à Moi에 대해 “이미 시장에 나와 있는 많은 바이브레이터와 같이 다양한 속도 설정을 갖는 것은 엄청난 도움이 될 것입니다.”라고 말합니다. 그녀는 모든 여성이 자신의 컴포트 존을 찾을 수 있도록 저, 중, 고, 고, 최고의 다양한 속도를 추가할 것을 제안합니다.
변화에 유연하게 대처하는 것은 이론적으로 좋은 생각입니다.
각도를 쉽게 바꾸는 바이브레이터 팁은 매력적이지만 RA는 너무 많은 가변성을 가지고 있어 모든 여성이 같은 방식으로 반응하지는 않습니다. 고맙게도 이에 대한 다른 수정 사항이 있습니다.
“예를 들어, 진동기를 제자리에 고정하고 여성이 그것에 기대어 기댈 수 있는 위치 지정 베개 또는 여성이 진동기를 삽입하는 데 관심이 있는 경우 하네스를 사용하는 것이 좋습니다.”라고 Queen은 제안합니다. 섹스와 문화 센터. Chronic Sex의 블로그인 Kirsten Shultz는 손이나 손목을 사용하는 것이 너무 고통스러운 경우 진동기를 타는 아이디어를 언급합니다.
그 큰 활자 지시에 절대적으로 예
여러분 많은 여성, 특히 안구 건조를 유발하고 독서를 어렵게 만드는 쇼그렌 증후군이 있는 여성에게는 큰 글씨가 바람직하다는 데 동의합니다.
그러나 실제로 이것은 우리가 가진 것입니다.
시장에서 “Grace and Frankie” 진동기의 모든 기능을 갖춘 것을 찾지 못했지만 Schultz는 Fun Factory의 섹스 토이를 추천합니다. 그들의 제품은 단단한 플라스틱이 아닌 실리콘이나 고무로 만들어졌습니다. Queen은 Good Vibrations에서 푹신한 젤 느낌이 나는 몇 가지 진동기 모델과 불이 켜지는 컨트롤이 있는 많은 모델을 발견했습니다. 일부는 앱으로 제어되므로 초기 배치 후 그립이 문제가 되지 않습니다.
가장자리를 벗어나기 위한 추가 조언
삽입이 계획의 일부인지 여부에 관계없이 Queen은 더 편안함을 위해 윤활유를 권장합니다. 이것은 쇼그렌 병, 기타 만성 통증 상태 및 약물의 부작용인 질 건조를 도울 수 있습니다.
윤활유는 특히 정신적으로 지쳤지만 여전히 섹스에 관심이 있을 때 활동 속도를 높이는 데 도움이 된다는 점에 주목하면서 이 권장 사항을 다시 확인하십시오. 그녀는 또한 그녀의 파트너와 섹스하는 동안 윤활유, 진동기 및 기타 향상 장치를 사용합니다.
“향상”이라는 용어를 사용하면 섹스 토이에 대한 독특한 사고 방식을 만드는 데 도움이 됩니다. 이 장난감은 귀하(또는 귀하의 파트너)의 수행, 신체, 정신 또는 신체 상태에 대해 설명하지 않습니다. 즐거움을 더하기 위해 재미를 더했을 뿐입니다.
성 건강 및 만성 질환의 숨겨진 영향
Leach에 따르면 RA를 앓고 있는 많은 여성들은 자신의 성 건강에 관심을 기울일 자격이 없다고 생각합니다. 그들은 부작용을 처리할 수 있다는 것에 만족해야 한다고 믿습니다. 그러나 Leach는 다음과 같이 강조합니다. “섹스는 삶의 질에 대한 부분이며 우리는 다른 일이 일어나더라도 신경 쓸 자격이 있습니다.”
그렇지 않습니다. Leach는 미국 류마티스 학회(American College of Rheumatology)의 연구에서 96%의 류마티스 의료 전문가가 류마티스 치료에서 성행위를 관련 주제로 간주하지만 무려 71%가 환자에게 이 주제를 거의 또는 전혀 제기하지 않는다는 사실을 발견했다고 보고했습니다.
성 건강은 여전히 전반적인 건강의 일부입니다. 그리고 첨단 기술, 과학 및 의학이 얼마나 발전할 수 있는지 생각할 때 만성 통증이라는 이름으로 성적 욕구를 억제하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 특히 성적 흥분과 쾌감이 통증을 관리하는 데 도움이 되는 진통제가 될 수 있습니다.
Marty Klein, PhD는 AARP에 “섹스는 통증과 염증을 최소화하는 부드러운 운동 범위를 포함합니다. 또한 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. 섹스는 관절 주변의 근육을 강화시켜 관절을 지지하는 데 도움이 됩니다. 기분을 좋게 하여 통증 완화에도 도움이 됩니다.”
그리고 Grace와 Frankie가 보여주듯이 섹스를 위해 항상 파트너가 필요한 것은 아닙니다. 자기 사랑도 마찬가지로 중요합니다. 또한 여성이 자신의 성행위를 지시하는 방법이기도 합니다. 우리가 사용하는 도구는 이러한 욕구를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
섹스에 대해 중요한 것처럼 이야기하는 방법
양방향 의사 소통과 관련하여 의료 분야에서 고객이 마음을 열 수 있을 만큼 편안하게 느끼도록 돕고자 하는 사람들은 판단 없는 의료 서비스에 대한 기본적인 장벽을 해결함으로써 그렇게 할 수 있습니다. 그것은 진부한 표현을 채택하는 것만큼 간단할 수 있습니다: “보여주고 말하지 말아요.”
예를 들어, 성 중립적인 의료 양식을 채택하면 사람들이 의사를 직접 만나기 전에도 환영받는다는 느낌을 받을 수 있습니다. 성 중립적 양식은 LGBTQ 고객을 환영한다는 것을 보여줄 뿐만 아니라 의료 센터가 모든 고객에 대해 얼마나 많은 관심과 존경심을 가지고 있는지 보여줍니다. 이 작지만 포괄적인 변화는 모든 고객이 성적인 부작용과 같은 검진 중 문제를 공개하는 데 더 편안하게 느낄 수 있습니다.
나이 때문이 아니라 특히 만성 질환이 있어서가 아니라 성행위가 없는 삶에 안주할 필요는 없습니다. 만성 통증과 질병은 이미 우리 몸에 많은 것을 요구했으며 성 건강은 이러한 타협의 일부가 될 필요가 없습니다. 자기 사랑 및 향상된 섹스에 대한 옵션을 늘려 주셔서 감사합니다.
스테파니 슈뢰더(Stephanie Schroeder)는 뉴욕에서 활동하는 프리랜서 작가이자 작가입니다. 정신 건강 옹호자이자 활동가인 Schroeder는 회고록을 출판했습니다., “아름다운 잔해: 섹스, 거짓말, 자살,” 2012. 그녀는 현재 2018년 또는 2019년에 Oxford University Press에서 출판될 예정인 HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness 선집을 공동 편집하고 있습니다. Twitter @에서 그녀를 찾을 수 있습니다.스테판S910.
