옥수수의 10가지 놀라운 부작용
옥수수에 무슨 문제가 생길 수 있습니까? 맛도 좋고 용도도 다양하고 영양가도 풍부합니다. 그 외에 알아야 할 것이 무엇입니까? 옥수수의 잠재적인 부작용에 대해 알고 싶습니까?
예쁜 옥수수는 소개가 필요 없습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 여전히 가지고 있는 한 가지 오해는 옥수수를 채소로 생각한다는 것입니다. 진실에서 멀어질 수는 없습니다! 옥수수는 실제로 식품 곡물입니다! 오늘날 어디서나 구할 수 있는 옥수수는 중앙 아메리카와 멕시코에서 처음 재배되었습니다. 그리고 우리 인디언들은 그들과 특별한 유대를 발전시켰습니다!
이 육즙이 많고 달콤한 노란색 건강 알은 확실히 눈이 아플 것입니다. 그러나 옥수수가 노란색일 필요는 없습니다! 요즘 옥수수도 브라운, 퍼플, 블루 색상으로 나옵니다! 노란색과 흰색 옥수수는 설탕과 버터 옥수수로 알려져 있으며 어린이와 성인 모두에게 절대적으로 좋아하는 음식 재료로 남아 있습니다!
인도에서 하는 것처럼 불에 구워 먹습니다. 또한 피자 토핑으로 사용되거나 별도의 요리로 요리되거나 단 옥수수로 먹기도 합니다. 옥수수를 섭취하는 방법은 다양하지만 제공하는 이점은 동일합니다. 그러나 옥수수에 어두운 면이 있습니까? 옥수수를 먹으면 부작용이 생길 수 있나요?
사실 맞아요! 옥수수에는 자체 부작용이 있습니다. 이러한 달콤한 옥수수 부작용의 대부분은 단순히 어깨를 으쓱할 수 있는 반면 다른 부작용은 조금 더 주의가 필요합니다.
옥수수의 10가지 부작용:
다음은 주의해야 할 주요 옥수수 부작용 중 일부입니다.
1. 알레르기 반응
옥수수를 섭취하면 알레르기와 피부 발진, 점막 부종, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 옥수수를 먹은 후 천식 발작과 아나필락시스로 고통받습니다. 알레르기의 주요 원인은 옥수수에 존재하는 섭취 가능한 단백질입니다.
2. 펠라그라의 위험
옥수수는 많은 사람들의 주식입니다. 옥수수를 다량 섭취하면 펠라그라의 위험이 있습니다. 펠라그라는 비타민, 특히 신체의 니아신 결핍에 불과합니다. 옥수수는 아미노산(라이신과 트립토판)과 펠라그라로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 니아신이 결핍되어 있습니다. 옥수수가 식단의 주요 부분을 차지하는 경우 펠라그라를 예방하기 위해 비타민이 풍부한 음식으로 식단을 보충해야 합니다.
3. 당뇨병 환자에게 좋지 않음
옥수수는 신체의 혈당 수치를 증가시키기 때문에 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 악영향을 미칩니다. 옥수수는 탄수화물 함량이 높아 혈당 수치를 높입니다. 따라서 당뇨병으로 고통받는 사람들은 옥수수를 대량으로 섭취해서는 안됩니다.
4. 팽만감과 헛배 부름의 원인
옥수수에는 높은 비율의 전분이 포함되어 있습니다. 옥수수를 먹으면 대장에서 분해되어 많은 가스를 발생시킨다. 따라서 누군가 옥수수를 대량으로 섭취하면 팽만감과 헛배 부름을 유발할 수 있습니다.
5. 소화 불량과 위장 장애를 일으킵니다.
옥수수는 섬유질과 기타 필수 영양소가 풍부하여 몸에서 나쁜 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 섬유질을 과도하게 섭취하면 위장에 해로울 수 있습니다. 시리얼을 많이 먹더라도 소화불량과 위경련을 유발할 수 있습니다! 따라서 어떤 형태로든 얼마나 많은 옥수수를 섭취하고 있는지 확인하십시오.
6. 장 자극과 설사를 일으킴
옥수수는 설사를 유발할 수 있으므로 생으로 섭취해서는 안 됩니다. 옥수수는 또한 많은 장 질환을 유발합니다. 확인이 필요한 증상을 발견하면 의사와 상의해야 합니다.
7. 충치의 원인
옥수수에는 많은 양의 설탕이 함유되어 있어 어떤 사람들에게는 충치를 유발할 수 있습니다. 이것은 옥수수의 비교적 드문 부작용 중 하나이지만 가볍게 여겨서는 안됩니다! 옥수수를 먹은 후에는 구강 위생을 철저히 하고 양치질을 하십시오.
8. 골다공증의 원인
옥수수 식단에 의존하는 사람들은 옥수수에 칼슘이 매우 적기 때문에 골다공증으로 고통받을 수 있습니다. 그러나 이것은 옥수수에 적절한 칼슘이 풍부한 식품이 보충되지 않은 경우에만 관련이 있습니다.
9. 체중 증가
앞서 언급했듯이 옥수수에는 많은 양의 설탕과 탄수화물이 포함되어 있습니다. 옥수수를 과도하게 섭취하면 반드시 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 다이어트 중인 사람들은 옥수수 섭취를 피해야 합니다.
10. 혼수상태로 이끈다
옥수수에는 많은 양의 전분이 포함되어 있습니다. 전분은 졸음을 유발하고 혼수 상태를 유발할 수 있습니다.
옥수수 섭취의 부작용입니다. 옥수수의 이러한 부정적인 영향의 대부분은 실제로 균형 잡힌 식사로 상쇄될 수 있습니다. 나머지는 음, 당신의 부분 크기를 지켜보십시오!
옥수수의 부작용에 대한 포스팅이 마음에 드셨기를 바랍니다. 옥수수 좋아하세요? 옥수수를 볶거나 삶거나 토핑으로 먹는 것은 어떠세요? 우리와 공유하십시오.
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