오이의 10가지 이상한 부작용

바삭바삭하고 시원한 오이를 먹고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까? 샐러드, 파스타 또는 샌드위치에 추가하거나 원하는 조미료로 굽기만 하면 됩니다! 좋아하는 감자 칩처럼 구울 수도 있습니다! 그것은 다양한 장점을 제공하지만 오이의 부작용도 거의 없습니다. 창피한 트림과 가려운 피부는 오이 섭취의 가장 일반적으로 보고되는 두 가지 부정적인 영향입니다.

나는 오이를 좋아한다. 그들은 내가 가장 좋아하는 간식이었고 심지어 단백질로 가득 찬 콩나물과 함께 완전한 식사였습니다. 그런데 부비동염에 걸리고 오이를 먹으면 병이 악화된다는 사실을 무시하고 계속 먹게 되었습니다. 나는 잠시 동안 그것을 삼가려고 노력했고 결과는 놀랍습니다. 만성 부비동염이 사라졌습니다. 이것은 오이의 부작용 중 하나일 뿐입니다. 더 많이 있습니다!

오이의 10가지 부작용

좋아하는 채소가 어떤 반응을 보이는지 계속 읽으십시오. 그러면 채소를 즐기는 다른 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.

1. 독성이 있는 것으로 판명될 수 있습니다.

오이에 있는 쿠쿠르비타신 및 사환식 트리테르페노이드와 같은 독소의 존재는 걱정할 만한 것입니다. 연구에 따르면 이러한 요소가 이 멋진 채소의 쓴 맛을 유발한다는 것이 입증되었습니다. 연구에 따르면 오이를 적당히 섭취하면 생명을 위협할 수도 있다고 합니다.

2. 과도한 체액 손실

오이 씨는 타고난 이뇨 작용을 하는 것으로 알려진 성분인 쿠커비틴의 공급원입니다. 이뇨 작용은 약하지만 과량 섭취하면 덜 해로울 수 있습니다. 이 이뇨제 성분을 다량 섭취하면 체내 수분이 과도하게 제거되어 전해질 균형을 방해합니다. 극한 상황에서는 심각한 탈수 상태를 초래할 수 있습니다!

3. 과도한 비타민 C의 부작용

비타민 C는 면역 강화 요소입니다. 또한 독감 및 괴혈병을 포함한 다양한 건강 상태를 예방하고 퇴치하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 강력한 항산화제입니다. 그럼에도 불구하고 권장 한도를 초과하면 자체적으로 해로운 영향을 미칩니다. 비타민 C는 매우 많은 양을 섭취할 때 본래의 항산화 성질에 대항하여 산화촉진제처럼 작용합니다. 이것은 차례로 자유 라디칼의 성장과 확산을 유발합니다. 그리고 자유 라디칼이 돌아다니면 암, 여드름, 조기 노화 등의 위험이 더 높아집니다.

4. 신장에 유해

고칼륨혈증은 체내 칼륨 함량이 높기 때문에 발생하는 의학적 상태입니다. 처음에는 팽만감, 복부 경련 및 장 가스를 유발합니다. 상태는 시간이 지남에 따라 악화되어 효과적인 방식으로 신장의 기능을 방해합니다. 이것은 차례로 신장 시스템이 손상을 입을 위험이 있습니다.

5. 마음을 조심하십시오

오이는 아시다시피 수분의 90% 이상을 함유하고 있습니다. 그리고 과도한 음주는 섬유질이 풍부한 채소를 과도하게 섭취하게 합니다. 물 섭취량이 많을수록 혈액의 순 부피가 높아집니다. 이것은 차례로 혈관과 심장에 압력을 가합니다. 그 결과 심장과 혈관이 원치 않는 손상을 입게 됩니다. 물의 과도한 존재는 또한 혈액의 전해질 수준에 불균형을 일으켜 실제로 세포에 침투를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 잦은 두통과 호흡 곤란이 발생합니다.

6. 우유 알레르기

이상하게 들리지만 사실입니다. 많은 경우 농부들은 해충과 운송 손상으로부터 보호하기 위해 이 연약한 채소의 피부를 왁스로 코팅합니다. 왁스는 우유 카제인, 비누 및 에틸 알코올을 포함한 수많은 성분으로 구성됩니다. 우유에 알레르기가 있는 사람은 우유 카제인에도 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

7. 팽만감과 헛배부름

오이는 위에서 언급한 바와 같이 쿠커비타신이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 요소는 특정 사람들, 특히 소화 시스템이 민감한 경우 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 소화 불량은 복부 팽만감과 헛배 부름을 유발하며, 이는 신체가 트림과 방귀의 형태로 제거하려고 합니다. 양파, 양배추 및/또는 브로콜리를 먹음으로써 위장에 가스가 발생한다면 오이의 섭취도 제한하는 것이 좋습니다.

8. 구강 및 피부 알레르기

미국 알레르기 천식 및 면역학회(American Academy of Allergy Asthma and Immunology)가 인체에 대한 오이의 알레르기 반응에 대해 수행한 연구에 따르면 돼지풀 꽃가루, 멜론, 카모마일 차, 바나나 및 해바라기 씨에 알레르기가 있는 사람들도 이 녹색 껍질을 가진 채소를 섭취한 후 알레르기를 경험할 수 있습니다 . 오이를 요리하거나 굽는 것이 이러한 위협을 제거할 수 있지만 알레르기를 피하기 위해 호박으로 대체하는 것이 좋습니다.

9. 부비동염을 유발할 수 있습니다.

부비동염이나 만성 호흡기 질환이 있는 경우 오이 섭취를 피하는 것이 좋습니다. Ayurvedic 개업자를 믿는다면 이러한 채소의 냉각 효과는 이러한 상태를 악화시켜 합병증을 유발합니다.

10. 임신 중 오이

오이는 일반적으로 임신 중에 안전한 것으로 간주되지만 오이를 과도하게 섭취하면 불편할 수 있는 특정 조건이 있습니다.

이 채소의 이뇨 작용은 잦은 배뇨를 유발하여 짜증을 내고 불편하게 만듭니다.
오이는 섬유질의 좋은 공급원이므로 통제되지 않은 부분은 복부를 부풀게 할 수 있습니다. 복부 통증과 함께 배가 부풀어 오를 수도 있습니다.

오이 부작용을 피하기 위한 팁

다음은 앞서 언급한 오이 섭취의 부작용을 피하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 유용한 팁입니다.

흐르는 물에 오이를 깨끗이 씻는다.
껍질에 숨어 있는 독소로부터 자신과 가족을 보호하기 위해 오이 껍질을 반드시 제거하십시오.
생 오이가 당신에게 힘든 시간을 준다는 것을 알게되면 같은 것을 소테하거나 구워보십시오.

‘아무거나 과하면 아무 소용없다’는 말이 여기엔 아주 적절해 보인다. 이상적인 일일 섭취량은 사람마다 다릅니다. 다음에 오이를 먹고 싶을 때 이 냉각 섬유가 풍부한 채소의 부정적인 영향을 염두에 두십시오.

오이의 부작용에 대한 포스팅이 마음에 드셨기를 바랍니다. 오이를 먹은 후 부작용을 경험한 적이 있습니까? 아래 의견 섹션에서 의견을 공유하십시오.