골관절염은 무엇입니까?
평생 걷기, 운동 및 운동을하면 연골에 손상을 줄 수 있습니다. 뼈 끝을 덮는 부드럽고 고무적인 결합 조직입니다. 연골의 퇴행은 관절에 만성 염증을 일으킬 수 있으며 관절염을 유발할 수 있습니다.
골관절염 (OA)은 가장 흔한 형태의 관절염입니다. OA는 퇴행성 관절 질환으로도 알려져 있습니다. 에 따르면
관절의 구조
연골 쿠션 관절로 부드럽고 쉽게 움직입니다. 활막이라는 막은 연골을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 두꺼운 액체를 생성합니다. 연골의 마모가 발생하면 활막이 염증을 일으키고 두꺼워 질 수 있습니다. 이로 인해 염증이 생길 수 있으며, 이로 인해 관절 내에서 여분의 체액이 생성되어 부종 및 OA가 발생할 수 있습니다.
OA의 가장 큰 영향을받는 관절은 다음과 같습니다.
- 소유
- 피트
- 척추
- 엉덩이
- 무릎
연골이 더 악화됨에 따라, 인접한 뼈는 활액으로부터 충분한 윤활 및 연골로부터의 쿠션을 갖지 않을 수있다. 뼈 표면이 서로 직접 접촉하면 주변 조직에 추가적인 통증과 염증이 발생합니다.
뼈가 지속적으로 서로 긁 히면 뼈가 두꺼워 져서 뼈가 자라기 시작합니다.
노화 체
나이가 들수록 서 있거나 계단을 오르거나 운동 할 때 가벼운 통증이나 아프게되는 것이 더 흔합니다. 어린 시절처럼 몸이 빨리 회복되지 않습니다.
또한 연골이 자연적으로 악화되어 통증을 유발할 수 있습니다. 관절을 완충하고 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와주는 매끄러운 조직은 나이가 들면서 사라집니다. 신체의 자연 충격 흡수 장치가 마모되었습니다. 그래서 당신은 몸에 더 많은 신체적 고통을 느끼기 시작합니다.
나이가 들수록 근력과 뼈의 힘도 잃습니다. 그것은 신체적으로 까다로운 작업을 더욱 어렵게 만들고 신체에 부담을 줄 수 있습니다.
OA의 위험 요소
OA 개발의 일반적인 위험 요소는 연령입니다. 대부분의 OA 환자는 55 세 이상입니다. 다른 요인으로 인해 질병이 발생할 가능성이 높아집니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
무게
과체중은 관절, 연골 및 뼈, 특히 무릎과 엉덩이에 추가적인 스트레스를줍니다. 또한 신체 활동이 적다는 것을 의미합니다. 매일의 걷기와 같은 규칙적인 신체 활동은 OA 발생 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.
가족 역사
유전학은 사람이 OA를 개발할 가능성을 높일 수 있습니다. 질병이있는 가족 구성원이있는 경우 OA 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
섹스
45 세 이전에는 남성이 OA를 발병 할 가능성이 높습니다. 50 세 이후 여성은 남성보다 OA가 발생할 가능성이 높습니다. 두 성별 모두에서 OA가 발생할 가능성은 거의 80 세 정도가됩니다.
직업
특정 직종은 다음과 같은 OA 개발 위험을 증가시킵니다.
- 구성
- 농업
- 청소
- 소매점
이 직업에 종사하는 사람들은 자신의 몸을 일의 일부로 더 적극적으로 사용합니다. 이것은 관절에 더 많은 마모가 발생하여 더 많은 염증을 유발한다는 것을 의미합니다.
젊고 활동적인 사람들도 OA를 개발할 수 있습니다. 그러나 종종 스포츠 부상이나 사고와 같은 외상의 결과입니다. 신체적 상해 또는 사고의 이력은 나중에 OA를 개발할 가능성을 높일 수 있습니다.
치료
OA는 치료법이 없습니다. 대신 치료의 목표는 통증을 관리하고 OA 증상을 악화시키는 원인을 줄이는 것입니다. OA 치료의 첫 번째 단계는 통증을 줄이는 것입니다. 이것은 종종 약물, 운동 및 물리 치료의 조합으로 이루어집니다.
OA 치료는 종종 사람의 생활 양식과 통증과 통증을 유발하는 요인에 맞게 조정됩니다. 다양한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
약물 치료
처방전없이 구입할 수있는 진통제는 일반적으로 OA를 가진 모든 사람들이 통증을 치료해야합니다. 예로는 아스피린 (Bufferin) 및 이부프로펜 (Advil, Motrin IB)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 또는 아세트 아미노펜 (Tylenol)이 있습니다.
그러나 통증이 심해지거나 OTC 약물이 효과적이지 않으면 더 강한 통증 약물이 필요할 수 있습니다.
주사
히알루 론산 및 코르티코 스테로이드 주사는 영향을받는 관절의 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 스테로이드 주사는 일반적으로 시간이 지남에 따라 추가 관절 손상을 일으킬 수 있기 때문에 반복적으로 사용되지 않습니다.
히알루 론산 주사와 코르티코 스테로이드 트리암시놀론 아세토 나이드 (Zilretta)는 무릎에 대해서만 승인되었습니다. PRP (플라즈마 풍부 단백질) 및 줄기 세포 주사와 같은 다른 주사가 실험적으로 사용되고있다.
외과
수술은 일반적으로 중증의 쇠약 한 OA 환자에게 예약됩니다.
절골술은 관절의 움직임을 방해하는 뼈 박차의 크기를 줄일 수있는 제거 절차입니다. 절골술은 또한 관절 대체 수술을 피하려는 사람들에게 덜 침습적입니다.
절골술이 선택 사항이 아니거나 효과가없는 경우, 의사는 심한 융통성 관절을 치료하기 위해 뼈 융합 (관절염)을 권할 수 있습니다. 고관절 또는 무릎의 관절염은 더 이상 거의 이루어지지 않지만 손가락이나 손목과 같은 다른 관절에서 수행 될 수도 있습니다.
고관절과 무릎 관절의 경우 최후의 수단은 전체 관절 교체 (관절 치환술)입니다.
라이프 스타일 및 재택 치료
통증을 관리하고 증상을 줄이려면 관절과 뼈의 일을 더 쉽게하기 위해 생활 습관 조정을 시도 할 수 있습니다. 이러한 조정은 기능과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 옵션은 다음과 같습니다.
운동
충격이 적은 운동은 근육을 강화하고 뼈를 강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 운동은 또한 관절 이동성을 향상시킵니다.
테니스 나 야구와 같은 충격이 심한 운동을 포기하고 충격이 적은 운동을 시작하십시오. 골프, 수영, 요가 및 자전거 타기가 모두 관절에서 더 쉽습니다.
온찜질 요법
관절이 아프거나 고통 스러울 때 따뜻한 압축 또는 냉찜질을하십시오. 이것은 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
보조 장치
버팀대, 부목 및 지팡이와 같은 장치를 사용하면 신체가 약한 관절을지지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쉬다
고통스럽고 아픈 관절에 충분한 휴식을 취하면 통증을 완화하고 붓기를 줄일 수 있습니다.
체중 감량
5 파운드 만 잃으면 특히 엉덩이와 무릎과 같은 큰 관절에서 OA 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
시야
나이가 들어감에 따라 관절에 통증과 통증이 생길 수 있습니다. 특히 서 있거나 계단을 오르거나 운동 할 때 특히 그렇습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 연골의 퇴행이 염증과 OA를 유발할 수 있습니다.
그러나 통증을 줄이고 다른 증상을 관리하기 위해 할 수있는 의학적 치료법과 생활 습관이 있습니다. OA가있는 경우 의사와 상담하고 치료 옵션을 알아보십시오.
