엡솜염(황산마그네슘)은 다양한 건강, 피부 관리 및 미용상의 이점을 제공하는 미네랄 화합물입니다. 아픈 근육을 진정시키는 것부터 피부에 활력을 주는 것까지, Epsom salt는 광범위한 해독 효과와 치료 효과를 제공하는 것으로 믿어집니다. Epsom salt의 치유 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 충분하지 않지만, 이를 사용하는 사람들은 이점에 대해 맹세합니다. 그러나 Epsom 소금은 여드름에 효과가 있습니까? 이 기사에서는 여드름에 대한 Epsom salt의 가능한 치료 이점과 이 상태를 완화하기 위해 사용하는 방법을 살펴보겠습니다. 읽어.
이 기사에서
Epsom Salt는 여드름 치료에 효과적입니까?
Epsom 소금이 여드름을 치료할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 사실, Epsom 소금이 피부층까지 침투할 수 있다는 연구 결과가 충분하지 않습니다. 일화적인 증거에 따르면 Epsom 소금 목욕에 몸을 담그면 여드름을 비롯한 여러 피부 관련 문제가 치료됩니다. Epsom salt의 옹호자들은 다음과 같이 주장합니다.
- 피부 진정 각질을 제거하여 피부결 개선에 도움이 됩니다. 또한 습진 및 건선과 같은 상태를 완화합니다.
- 스트레스 해소에 도움 근육을 이완시키고 감각을 진정시켜줍니다. Epsom salt의 마그네슘은 피부에 침투하여 스트레스를 최소화하는 데 중요한 신체의 마그네슘 수치를 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 마그네슘이 진피층에 침투할 수 있다고 주장하는 연구는 없습니다.
- 통증 감소, 특히 통풍 및 관절염과 같은 염증성 질환으로 인한 통증. 이러한 조건을 가진 사람들은 Epsom 소금 목욕을 한 후 불편함과 통증이 감소했습니다.
- 여드름 감소, 블랙헤드, 화이트헤드 및 여드름을 포함합니다. 여드름은 먼지, 각질, 피지 등이 피부의 모공을 막아 염증을 일으키는 원인이 됩니다. 많은 사람들이 Epsom 소금을 붓기와 염증을 줄이기 위한 스팟 트리트먼트로 사용합니다.
증거가 없다고 해서 Epsom salt가 전혀 작동하지 않는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 Epsom 소금을 사용해 왔으며 그 이점에 대해 맹세합니다. 엡솜염은 중국 전통 의학(TCM)에서 광범위하게 사용됩니다. 수세기 동안 수면, 이완, 혈액 순환 및 해독을 촉진하는 데 사용되었습니다. Epsom salt를 사용하여 여드름을 치료하고 싶다면 다음과 같은 쉬운 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다.
여드름에 Epsom Salt를 사용하는 방법
1. 엡섬 솔트 앤 워터 페이셜 소크
필요할 것이예요
- 엡솜염 2-3큰술
- 따뜻한 물 2컵
- 1 수건
방법
- Epsom 소금이 완전히 녹을 때까지 물에 섞습니다.
- 수건을 Epsom 소금물에 담그십시오.
- 부드럽게 짜서 얼굴에 붙입니다. 눈을 가리지 마십시오.
- 식을 때까지 천을 얼굴에 그대로 두십시오.
- 이 과정을 얼굴의 모든 부분(눈 제외)에 여러 번 반복합니다.
- 따뜻한 물로 얼굴을 헹굽니다.
- 이 치료법을 일주일에 세 번 따르십시오.
2. 엡섬 솔트와 아보카도 페이스 마스크
아보카도는 여드름을 치료하지 않지만 모든 안면 마스크를 위한 훌륭한 베이스입니다. Epsom salt와 함께 사용하면 피부에 진정 효과가 있습니다.
필요할 것이예요
- 아보카도 ½개(으깬 것)
- 엡솜 소금 1큰술
방법
- 매끄러운 혼합물이 될 때까지 아보카도와 엡솜 소금을 함께 휘젓습니다.
- 얼굴에 혼합물을 얇게 펴 바르십시오.
- 20-30분 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 씻어내십시오.
- 이 루틴을 일주일에 세 번 반복하십시오.
3. 엡섬 솔트 앤 허니 페이스 마스크
꿀에는 항균, 항박테리아 및 항염증 특성이 있습니다. 꿀의 높은 당 함량은 박테리아 활동을 방지하기 때문에 많은 피부 상태를 치료하는 데 널리 사용됩니다(1). Epsom 소금과 함께 사용하면 꿀이 훌륭한 안면 마스크와 스크럽을 만듭니다.
필요할 것이예요
- 엡솜 소금 2큰술
- 유기농 꿀 2큰술(가능한 경우 마누카 꿀을 사용해도 됨)
방법
- 꿀과 엡솜염이 잘 섞일 때까지 섞습니다. 각자의 편의에 따라 양을 조절하시면 됩니다.
- 혼합물을 얼굴이나 환부에 바릅니다.
- 몇 분 동안 원을 그리며 부드럽게 마사지하십시오.
- 적어도 15분 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 씻어내십시오.
- 이 과정을 일주일에 2~3회 반복합니다.
4. 엡솜 솔트와 버진 코코넛 오일 페이스 마스크
버진 코코넛 오일은 피부를 진정시키고 보습하며 많은 피부 상태를 완화합니다. 항염 효과가 있으며 피부 장벽 기능 향상에 도움이 됩니다(2). 엡솜염과 함께 버진 코코넛 오일의 치료 특성은 여드름 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
메모: 지성 피부의 경우 코코넛 오일 사용을 피하거나 피부과 전문의와 상담 후 사용하세요.
필요할 것이예요
- 버진 코코넛 오일 2큰술
- 엡솜 소금 1큰술
- 에센셜 오일 2-3방울(선택 사항)
방법
- 오일과 엡솜염을 섞습니다.
- 얼굴이나 환부에 몇 분 동안 혼합물을 마사지하십시오.
- 마스크를 20~30분 이상 그대로 둡니다.
- 따뜻한 물로 씻어내십시오.
- 이 치료법을 일주일에 2~3회 반복합니다.
5. 엡솜 소금과 오트밀 페이스 마스크
콜로이드 오트밀(물에 삶은 귀리 곱게 간 것)은 다양한 국소 문제를 진정시키기 위해 피부과에서 널리 사용됩니다. 자극받은 피부를 진정시킬 수 있는 항염 및 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다(3). 이 안면 마스크는 여드름을 진정시키고 피부를 진정시킬 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 귀리 ½컵(갈고 삶은 것)
- 엡솜 소금 1큰술
- 꿀 1작은술
- 물(원하는 농도를 얻기 위해 사용)
방법
- 그릇에 모든 재료를 섞는다.
- 잘 섞어 얼굴이나 환부에 발라줍니다.
- 20-30분 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 씻어내십시오.
- 이 루틴을 일주일에 세 번 따르십시오.
6. 엡섬 솔트 앤 올리브 오일 페이스 마스크
엑스트라 버진 올리브 오일은 올레오칸탈(4)이라는 화합물을 함유하고 있어 항염 효과가 있습니다. 따라서 여드름 주변의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 엡솜 소금 2큰술
- 엑스트라 버진 올리브 오일(원하는 농도를 얻기 위해 사용)
방법
- 그릇에 Epsom 소금을 붓고 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣으십시오. 원하는 농도에 따라 양을 조절하세요. 잘 섞다.
- 혼합물을 얼굴에 2-5분 동안 부드럽게 마사지하십시오.
- 10-15분 더 둡니다.
- 따뜻한 물로 씻어내십시오.
- 이 치료법을 일주일에 두 번 반복하십시오.
7. 엡섬 솔트, 심황, 밀크 페이스 스크럽
우유에는 피부 결을 개선하고 매끄럽게 만드는 젖산이 포함되어 있습니다(5). 심황에는 항균, 항염 및 항산화 특성이 있습니다(6). 이러한 특성은 피부를 건강하게 유지하고 여드름 및 기타 유형의 염증을 최소화합니다.
필요할 것이예요
- 우유 크림 ¼컵(전지방 우유에서 크림을 퍼내십시오)
- 강황 ½작은술
- 엡솜 소금 1큰술
방법
- 그릇에 모든 재료를 섞는다.
- 얼굴이나 영향을받는 부위에 혼합물을 바르십시오.
- 15-20분 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 씻어내십시오.
- 이 루틴을 일주일에 2~3회 반복합니다.
8. 엡솜 소금과 베이킹 소다 목욕
베이킹 소다가 여드름 치료에 좋다는 과학적 증거는 없습니다. 그러나 많은 사람들이 그것을 얼굴에 사용하고 긍정적인 결과를 경험했습니다. 이것은 베이킹 소다의 각질 제거 효과 때문입니다.
주의: 피부가 예민하신 분은 사용을 피하세요.
필요할 것이예요
- ¼ 컵 베이킹 소다
- ¼ 컵 엡솜 소금
- 에센셜 오일 2-3방울(선택 사항)
방법
- 그릇에 모든 재료를 섞는다.
- 따뜻한 목욕을 준비하고 혼합물을 붓습니다. 손으로 저어 완전히 녹입니다.
- 20~40분 동안 욕조에 몸을 담그십시오.
- 샤워를 하고 모이스처라이저로 후속 조치를 취하십시오.
- 이 루틴을 일주일에 두 번 반복하십시오.
여드름과 피부에 Epsom 소금의 이점에 대한 일화적인 증거만 있습니다. 대부분의 경우 국소 Epsom salt는 부정적인 영향을 일으키지 않으며 사용하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 일이 잘못될 수 있는 범위가 있습니다. 알아야 할 사항이 있습니다.
엡솜 소금의 부작용
유황에 알레르기가 있는 경우 Epsom salt는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 다음을 경험할 수 있습니다.
- 메스꺼움
- 피부 발진
- 구토
- 졸음
- 발진
- 두드러기
- 입술과 혀의 붓기
또한, 엡솜염욕에 장기간(30분 이상) 담가두면 탈수를 유발할 수 있습니다. 부작용이 발생하지 않도록 미리 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
Epsom salt에 알레르기가 있는지 확인하기 위해 사전에 알레르기 테스트를 수행하십시오.
증상을 무시하지 마십시오. Epsom salt를 바르거나 사용한 후 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
경증에서 중등도의 여드름이 있는 경우 Epsom salt를 사용하여 치료할 수 있습니다. 그러나 여드름 치료 및 약물 치료를 받고 있는 경우 Epsom salt를 국소적으로 사용하기 전에 피부과 의사와 상담하십시오. 여드름에 Epsom salt를 사용하는 것과 관련하여 더 궁금한 사항이 있는 경우 아래 댓글 섹션에 게시해 주시면 답변해 드리겠습니다.
참고문헌
- “꿀: 약효 및 항균 활성”, 아시아 태평양 열대 생물 의학 저널, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.
- “버진 코코넛 오일의 체외 항염증 및 피부 보호 특성”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “콜로이드 오트밀(Avena sativa)의 항염증 활성은 건조하고 자극받은 피부와 관련된 가려움증 치료에서 귀리의 효과에 기여합니다.”, Journal of Drugs in Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “광역학 요법 후 염증 반응을 감소시키는 올레오칸탈 추출물을 사용한 국소 치료: 전향적 준실험 파일럿 연구.”, 의학의 보완 요법, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “국소 젖산의 표피 및 진피 효과.”, 미국 피부과학회 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.
- “피부 건강에 대한 심황(Curcuma longa)의 효과: 임상 증거의 체계적인 검토.”, 식물 요법 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.