전 세계 인구의 약 9.4%가 여드름의 영향을 받으며, 이는 세계에서 8번째로 널리 퍼진 질병입니다(1). 놀랍죠? 우리 중 거의 모든 사람은 삶의 어느 시점에서 여드름에 걸리며 많은 사람들이 염증을 관리하기 위해 임의의 가정 요법을 시도합니다. 알로에 베라는 피부를 진정시키는 데 사용되는 인기 있는 가정 요법입니다. 알로에 베라 추출물은 일반적으로 경미한 발진, 베인 상처 및 일광 화상을 치료하는 데 사용되며 여드름에도 똑같이 효과적입니다. 이 기사에서는 알로에 베라가 여드름에 좋은 이유와 사용 방법에 대해 논의했습니다. 아래로 스크롤.

알로에 베라는 여드름에 좋은가요? 과학은 무엇을 말합니까?

예. 알로에 베라는 당분과 지방산으로 인해 항염 효과가 있어 여드름을 예방할 수 있습니다(2). 피부를 보호하고 염증을 예방하기 위한 안전한 선택이 되도록 하는 몇 가지 다른 특성이 있습니다.

• 순수한 알로에 베라 젤에는 아미노산, 살리실산, 리그닌, 비타민, 미네랄, 사포닌 및 효소를 포함한 약 75개의 활성 성분이 포함되어 있습니다(2).
• 알로에 베라는 또한 콜라겐 합성을 촉진하고 상처와 흉터의 빠른 치유를 돕습니다(2). 이 속성은 여드름 흉터를 치료하는 데 유용합니다.
• 자외선 노출로 인한 염증, 손상 및 피부 과민증으로부터 피부를 보호합니다(2).
• 또한 피부에 수분을 공급하고 엘라스틴과 콜라겐 생성을 촉진하며 주름 형성을 방지합니다(2).
• 알로에 베라의 아미노산과 아연은 피부를 부드럽게 하고 피부 모공을 조여줍니다(2).

2014년에 발표된 연구에서는 60명의 피험자를 대상으로 알로에 베라 젤과 여드름 치료제의 조합 효과를 조사했습니다. 연구자들은 알로에 베라 젤(50%)과 국소 레티노이드(0.5%)의 조합이 위약보다 여드름 치료에 훨씬 더 효과적이라고 결론지었습니다(3). 또한, 그것은 피험자들에 의해 잘 용인되었습니다.

또 다른 연구에서는 프로폴리스, 티트리 오일 및 알로에 베라 조합의 여드름 병변 치료 효능을 평가했습니다. 에리스로마이신 크림으로 치료한 다른 그룹과 결과를 비교했습니다. 알로에 베라 젤(10%), 티트리 오일(3%), 프로폴리스(20%)의 조합이 여드름의 중증도, 전체 병변 수 및 홍반 흉터를 줄이는 데 더 효과적이라는 결론을 내렸습니다(4).

알로에 베라를 사용하여 여드름과 염증을 치료할 수도 있습니다. 그러나 알로에 베라에 알레르기가 있는 경우 피부에 사용하면 발진과 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 국소 알로에 베라 젤(순수)이 피부에 안전하지만 패치 테스트를 수행하여 알레르기가 있는지 확인하십시오. 여드름에 알로에 베라를 사용하는 몇 가지 쉬운 요리법을 보려면 아래로 스크롤하십시오.

여드름에 알로에 베라를 사용하는 방법

1. 여드름용 순수 알로에 베라 젤

해야 할 일: 알로에 잎을 자르고 숟가락으로 투명하고 다육질 부분을 긁어냅니다. 환부에 집중하여 알로에 베라 젤을 얼굴에 바릅니다. 밤새 그대로 두십시오. 아침에 헹구고 병변이 치유될 때까지 매일 반복합니다.

2. 알로에 베라, 꿀, 계피

체외 연구에 따르면 꿀은 다음과 같은 억제 작용을 합니다. 프로피오니박테리움 아크네스 그리고 황색포도상구균, 여드름 유발 박테리아 (5). 계피는 항염 효과가 있습니다. 경증에서 중등도의 여드름이 있는 20명의 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 계피 젤이 여드름을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다(6).

해야 할 일: 순수 알로에 베라 젤 2테이블스푼과 꿀 4테이블스푼, 계피가루 또는 오일 반 티스푼을 섞습니다. 혼합물을 환부에 바르고 10분 후에 씻어냅니다. 격일마다 이것을 반복하십시오.

메모: 계피가루는 따가울 수 있으니 피부의 허용량에 따라 양을 조절하시면 됩니다.

3. 알로에 베라와 레몬 주스

레몬 주스는 여드름을 포함한 많은 피부 문제에 사용되는 일반적인 치료법입니다. 수렴성(건조) 특성이 있습니다(7). 따라서 여드름을 건조시키고 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

주의: 레몬 주스가 발적과 자극을 유발할 수 있으므로 피부가 민감한 경우 이 치료법을 사용하지 마십시오. 과도한 레몬 주스는 또한 피부를 건조하게 할 수 있습니다.

해야 할 일: 레몬 주스 ¼티스푼과 알로에 베라 젤 2테이블스푼을 섞습니다. 영향을받는 부위에 혼합물을 바르십시오. 건조 후 씻어내십시오. 또한 레몬은 피부를 광과민성으로 만들기 때문에 외출 시 자외선 차단제를 사용하십시오.

4. 알로에 베라와 티트리 오일

5% 티트리 오일의 국소 적용은 경증에서 중등도의 여드름을 관리하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다(8).

해야 할 일: 캐리어 오일(호호바 또는 스위트 아몬드 또는 올리브 오일)에 티트리 오일 2-3방울을 희석합니다. 꿀 한 스푼과 섞어 환부에 바르십시오. 씻어내기 전에 15분 동안 그대로 두십시오.

5. 알로에 베라 스프레이 또는 페이스 미스트

알로에 베라로 페이셜 미스트를 만들어 하루 종일 사용하여 피부를 진정시킬 수도 있습니다.

해야 할 일: 알로에 베라 젤 1테이블스푼을 증류수 1½컵에 섞습니다. 원하는 에센셜 오일을 2-3방울 떨어뜨리십시오(사용하기 전에 패치 테스트를 수행하십시오). 이 용액을 스프레이 병에 보관하고 필요할 때마다 얼굴에 뿌립니다. 사용하기 전에 항상 병을 잘 흔드는 것을 기억하십시오.

6. 알로에 베라, 설탕, 오일 스크럽

피부에 죽은 피부 세포가 축적되는 것은 여드름을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다(9). 스크럽은 죽은 피부 세포를 제거하는 효과적인 방법입니다.

해야 할 일: 알로에 베라 젤 ¼컵과 호호바 오일 ½컵, 과립 설탕 ½컵을 섞습니다. 세안하기 전에 얼굴에 스크럽을 부드럽게 마사지하십시오.

7. 알로에 베라와 사과 식초

사과 식초에는 여드름 치료에 도움이 될 수 있는 항균 특성이 있습니다(10).

해야 할 일: 알로에 베라 주스 1티스푼과 ACV 1티스푼, 정제수 1티스푼을 섞습니다. 혼합물을 토너로 얼굴에 바릅니다.

메모: 애플 사이다 식초는 민감한 피부를 가진 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 피부가 민감한 경우 사용을 피하십시오.

8. 알로에 베라와 아몬드 오일

오일은 모든 가정 요법을 위한 완벽한 기초가 됩니다.

해야 할 일: 알로에 베라 젤 1티스푼과 스위트 아몬드 오일(또는 원하는 다른 오일) 3-4방울을 섞어 얼굴에 바릅니다. 몇 분 후에 씻어내십시오.

9. 알로에 베라 젤, 오이, 장미수

로즈워터는 여드름을 치료할 때 수렴제 역할을 하고 피부를 탄력 있게 해줍니다(11). 오이는 피부에 진정 효과가 있어 여드름 염증에 도움이 될 수 있습니다(12).

해야 할 일: 오이즙, 장미수, 알로에베라젤을 각각 1티스푼씩 섞는다. 면봉을 사용하여 혼합물을 환부 또는 얼굴 전체에 바릅니다. 건조 후 씻어내십시오.

알로에 베라는 여드름에 효과적인 치료법이지만 잠재적인 위험도 따릅니다. 아래에서 확인하세요.

여드름에 알로에 베라 사용의 잠재적 위험

튤립, 마늘, 양파에 알레르기가 있는 사람은 일반적으로 알로에 베라에도 알레르기가 있습니다. 따라서 알로에 베라를 피부에 사용하기 전에 알레르기 테스트를 하는 것이 좋습니다.

깊은 상처와 심한 화상에 알로에 베라를 바르지 마십시오.

국소 알로에 베라는 일반적으로 피부에 해롭지 않으며(알레르기가 없는 경우 제외) 국소 알로에 베라에 대한 알레르기 반응은 드뭅니다. 그러나 집에서 만든 알로에 베라 주스를 다리에 사용하던 72세 여성이 다리에 알레르기성 피부염을 일으키고 눈꺼풀에 홍반을 일으킨 사례가 한 건 있었다(13).

알로에 베라 섭취를 피하십시오. 완하제인 라텍스가 함유되어 있습니다. 그것은 설사, pseudomelanosis coli, 신부전, 저칼륨 혈증 및 기타 과민 반응을 일으킬 수 있습니다 (14). 또한 복용하는 다른 약물과 상호 작용하여 흡수와 효과를 감소시킬 수 있습니다. 알로에 베라를 구두로 복용하는 것을 고려하고 있다면 의사와 상의하십시오.

경증에서 중등도의 여드름이 있는 경우 알로에 베라 젤을 사용하여 치료할 수 있습니다. 우리는 상점에서 구입한 알로에 베라 젤을 말하는 것이 아니라 알로에 베라 잎을 자를 때 나오는 수액을 말하는 것입니다.

사람들은 피부 문제를 치료하기 위해 수세기 동안 알로에 베라를 사용해 왔습니다. 따라서 알로에 베라를 스킨케어 루틴에 포함시키는 것이 좋습니다. 알로에 베라가 심각한 부작용을 일으킬 가능성은 매우 드물지만 관련 위험을 인식하는 것이 좋습니다.

여드름을 없애기 위해 알로에 베라에만 의존하지 마십시오. 통증을 완화하고 치유를 돕기 위해 사용하지만 문제의 근본 원인을 해결하려면 의사와 상의하세요.

자주 묻는 질문

여드름과 다크 스팟에 알로에 베라를 사용할 수 있습니까?

여드름에 사용하시면 됩니다. 그러나 다크 스팟을 줄이는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다.

여드름 흉터에 알로에 베라를 사용할 수 있습니까?

피부를 진정시키는 데 사용할 수 있지만 여드름 흉터에는 그다지 효과적이지 않습니다. 흉터를 예방하기 위해 여드름에 알로에 베라를 사용하십시오.

알로에 베라 젤을 마시는 것이 여드름에 도움이 되나요?

연구에 따르면 순수한 알로에 베라 젤을 경구 섭취하면 가벼운 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다(15). 그러나 경구 알로에 베라는 또한 독성과 피부 발진을 유발할 수 있습니다(라텍스의 존재로 인해). 알로에 베라를 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

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