평소에 차를 마시는 습관이 있습니까? 그런 다음 많은 건강상의 이점이 있고 체중 감량에도 좋은 얼 그레이 차를 복용하기 시작할 때입니다.
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얼 그레이 티 – 요약:
이 맛있는 영국 차는 영국 총리 제임스 얼 그레이의 이름을 따서 명명되었습니다. 특히 독특한 맛과 향으로 인해 세계에서 가장 잘 알려진 차 중 하나입니다. 얼그레이 차의 잎은 베르가못과 블렌딩되어 독특한 맛을 냅니다. 현재 체중 감량을 위한 방법으로 전 세계적으로 사용되고 있으며 다양한 건강상의 이점을 얻고 있습니다.
얼 그레이 차는 체중 감소에 어떻게 도움이 됩니까?
이탈리아의 한 대학에서 실시한 연구에 따르면, Earl Gray에 독특한 풍미를 주는 감귤 추출물이 체중 감량에 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 이 추출물은 지중해에서 발견되는 오렌지의 일종인 베르가못에서 파생됩니다. 베르가못은 신진대사를 촉진하고 위장에서 콜레스테롤의 흡수를 방지하는 데 도움이 되는 천연 성분을 함유하고 있습니다.
얼그레이 차를 마시면 베르가못으로 몸의 칼로리가 가벼워집니다. 근육을 위한 에너지로 분해하는 데 도움이 됩니다. 다른 폐기물의 대부분은 자연적인 신진대사 과정을 통해 배출됩니다.
얼 그레이는 지방 연소 과정을 자극하는 홍차입니다. 당신은 또한 당신의 몸에서 해로운 독소를 제거하기 위해 정화 식단의 일부로 사용할 수 있습니다. 정기적으로 이 차를 마시는 것은 충돌 다이어트 및 기타 유행 다이어트와 같은 과감한 조치를 취하지 않고도 체중을 줄이는 좋은 방법입니다. 그것은 모두 자연적이며 많은 건강상의 이점을 제공하는 많은 영양소와 특성을 가지고 있습니다.
연구에 따르면 매일 2~4잔의 얼그레이 차를 마시면 체중 감량과 건강 증진에 여러 면에서 도움이 됩니다. 그러나 체중 감량을 시도하는 경우 차를 우유나 설탕 없이 마셔야 한다는 점을 명심해야 합니다. 그것들을 추가하는 것은 칼로리를 태우는 목적을 깨뜨릴 뿐입니다. 감귤은 신진 대사와 칼로리 연소를 촉진하는 데 도움이 되므로 대신 신선한 레몬 주스를 조금 추가하세요.
얼 그레이 티의 다른 이점:
앞서 언급했듯이 얼 그레이 차는 체중 감량 외에도 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이러한 이점은 다음과 같습니다.
- 뇌졸중, 심장병 등으로부터 당신을 보호합니다.
- 또한 폐암, 식도암, 췌장암, 결장직장암, 방광암, 구강암 등 다양한 유형의 암을 예방합니다.
- 연구에 따르면 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 LDL을 차단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 동맥의 통로를 막아 기능을 향상시킵니다.
- 충치를 예방하고 치아 법랑질을 손상시키는 산을 생성하는 박테리아의 성장을 완화하여 구강 건강을 촉진합니다.
- 커피에서 얻는 만큼의 카페인 없이 자연적으로 에너지 수준을 높입니다.
- 소화를 돕고 메스꺼움, 복통 및 기타 소화 불량 증상을 예방합니다.
- 혈액의 당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
- 얼 그레이 차의 베르가못은 열을 치료하고 면역 체계를 개선하는 데 도움이 된다고 합니다(1).
- 그것은 몸과 마음에 유익한 항우울제 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.
체중 감량을 위한 자연스러우면서도 효과적인 방법을 찾고 있다면 얼 그레이 차보다 더 좋은 선택은 없습니다. 하루 중 아무 때나 마실 수 있으며, 이 차의 또 다른 장점은 다양하고 맛있는 음료를 만들 수 있다는 것입니다. 체중을 줄이고 몸을 이롭게 하려면 매일 얼그레이 차 몇 잔을 마시며 훌륭하고 부드러운 맛을 즐기십시오!
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