얼굴을 가리는 방법
압력 포인트를 찾기 위해 바쁘게 얼굴을 탐험하기 전에 이러한 영역을 활용하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
NJ 침술 센터의 애니 바란 (Ani Baran)은“가장 흔한 지압점은 찾기가 더 쉽다. 특히 뼈, 힘줄 또는 인대 사이에 '틈'이있는 곳이 많기 때문이다.
그러나 때때로 이러한 압력 포인트를 찾는 데 시간이 걸릴 수 있다고 지적합니다. 이를 염두에두고 자세한 방법을 찾는 방법을 숙지하고 충분한 연습 시간을 주어 기술을 완성하십시오.
얼굴에 지압을 가할 때 Baran은 올바른 기술을 사용하고 올바른 균형을 찾는 것이 중요하다고 설명합니다.
“일반적으로 압력 포인트 당 최대 2 분 동안 1 ~ 2 개의 손가락으로 앞뒤로 누르거나 마사지하는 것이 좋습니다.”라고 그녀는 말합니다.
압박에 관한 한, 기억해야 할 것은“부드럽지만 확고하다”입니다. 다시 말해서, 약간의 압박감을 느끼기에 충분하지만 어떤 종류의 흔적도 남기지 않을 정도로 완만합니다.
또한 Advanced Holistic Center의 CEO이자 창립자 인 Irina Logman은 이러한 지점을 활성화하기 위해 최소 30 초 동안 마사지 및 압력을 가할 것을 권장합니다.
압력 포인트는 무엇입니까?
Baran에 따르면, 압력 포인트는 신체의 에너지가 흐르는 자오선이나 통로를 따라 흐르는 신체의 특정 영역입니다. "침술사뿐만 아니라 집에서 지압 운동을하고 싶은 사람이라면 누구나 쉽게 접근 할 수 있습니다"라고 그녀는 설명합니다.
이 부위는 자오선 차단이 흔한 특정 지점과 관련이 있으며 신체에 통증과 불편을 초래합니다. Baran은 압력 포인트를 서비스함으로써 자오선을 차단 해제하여 에너지 흐름을 조절하고 엔돌핀 및 기타 통증을 완화하는 "qi"를 신체의 영향을받는 부위로 방출 할 수 있다고 말합니다.
안면 지압점
얼굴의 지압점은 정체와 두통에서 열과 오한에 이르기까지 모든 것을 돕기 위해 사용되었습니다.
지압의 이점에 대한 연구는 제한적이지만 일부 연구는 그것이 스트레스뿐만 아니라 육체적 고통을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
2015 년 연구에 따르면 지압 마사지는 일종의 마비 인 벨 마비 증상을 줄이는 데 효과적이었습니다. 우울증 증상도 감소했습니다.
작은
지압 마사지는 종종 치과 치료에서 통증을 줄이기위한 비 침습적 접근 방식으로 사용됩니다.
얼굴에 여러 지압점이 있습니다. 얼굴 앞의 포인트는 다음과 같습니다.
- LI20
- GV26
- 음탕
얼굴 측면의 포인트는 다음과 같습니다.
- 타이 양
- SJ21
- SJ17
다음은 이러한 압력 포인트를 찾아서 다양한 혜택에 사용하는 방법에 대한 Logman의 팁입니다.
LI20
LI20은 콧 구멍이 얼굴과 만나는 홈인 비강 홈에 있습니다.
그것을 위해 사용하십시오 :
- 비강 통관
- 울혈 및 코 가려움증 완화
GV26
GV26은 입술과 코 사이의 중앙에 있습니다.
그것을 위해 사용하십시오 :
- 초점 복원
- 당신의 마음을 진정
음탕
음탕 (Yintang)은 눈썹 사이에 위치하며 이는“제 3의 눈”으로 알려진 영역입니다.
그것을 위해 사용하십시오 :
- 불안감 감소
- 수면 개선
타이 양
Taiyang은 사원의 부드러운 우울증에 위치하고 있습니다.
그것을 위해 사용하십시오 :
- 일방적 인 두통
- 현기증
- 눈 문제
SJ21
SJ21은 귀의 궤양 바로 위의 얼굴에 가까운 초상 성 노치 전방의 우울증에 위치합니다.
그것을 위해 사용하십시오 :
-
치통
- 이명
- 답답한 귀
SJ17
SJ17은 lo 불 바로 뒤에 있습니다. Logman과 다른 개업의에 따르면,이 압력 포인트는 안면 마비, 치통 및 lockjaw의 증상을 치료하는 데 사용되었습니다.
한편 : LI4
또한 Logman은 LI4가 안면 장애를 돕고 오한과 발열뿐만 아니라 통증을 완화시킬 수 있다고 말합니다.
그것을 찾으려면 엄지 손가락을 집게 손가락 밑으로 꽉 쥐십시오. 근육 팽창의 가장 높은 지점에 위치하고 주름의 끝과 거의 수평을 이룰 수 있습니다.
지압이란?
한약에 뿌리를 둔 지압은 신체의 특정 부위에 압력 포인트를 사용하여 건강을 증진시킵니다. 종종 침을 사용하여 다양한 상태를 치료하는 침술로 착각합니다.
두 방법 모두 경혈 또는 압박 점을 자극하는 것을 목표로하지만 침술은 일반적으로 몇 가지 건강 상태에 대해 침술사가 가장 자주 자극하는 자극입니다.
반면에 지압은 스트레스와 가벼운 통증과 같은 사소한 문제를 해결하는자가 치유 방식으로 간주됩니다.
장기간의 지압 마사지 후 비정상 농양이 적어도 한 번보고되었습니다. 마사지하는 부위가 아프지 않아야하며 압박감이 불편하지 않아야합니다. 타박상이나 통증이 발생하면 지압을 중단하십시오.
테이크 아웃
통증을 완화하고 스트레스를 줄이며 전반적인 건강을 증진시킬 수있는자가 치유 방식을 찾고 있다면 지압을 고려할 수 있습니다.
이 방법은 경미한 질병에 도움이 될 수 있지만, 특히 건강이나 의학적 문제가 더 심각한 경우에는 먼저 의사와상의해야합니다.
또한 지압을 연습하는 동안 통증이나 다른 불편 함이 느껴지면 즉시 압력을 가하지 말고 훈련 된 침술사에게 자세한 내용을 문의하십시오. 초점을 맞출 지점을 결정하고 압력을 찾고 적용하는 방법을 알려줍니다.
