마우스 가드는 스포츠를하는 동안 잠을 자거나 부상을 입지 않도록 치아를 갈거나 떨리는 것을 방지하는 데 사용되는 장치입니다. 또한 코골이를 줄이고 수면 무호흡증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 모든 마우스 가드가 동일한 것은 아닙니다. 필요에 따라 세 가지 주요 유형이 있습니다. 특정 상황에 가장 적합한 유형을 포함하여 다양한 유형에 대해 배우려면 계속 읽으십시오.
마우스 가드의 종류는 무엇입니까?
스톡 마우스 가드
스톡 마우스 가드는 가장 광범위하고 저렴한 타입의 마우스 가드입니다. 대부분의 스포츠 용품점과 약국에서 찾을 수 있습니다.
그들은 보통 작고, 중간, 큰 크기로 제공되며 치아에 맞습니다. 대부분의 스톡 마우스 가드는 톱니 만 덮습니다.
스톡 마우스 가드는 찾기 쉽고 저렴하지만 몇 가지 단점이 있습니다. 크기 옵션이 제한되어 있기 때문에 일반적으로 불편하고 꽉 끼지 않습니다. 또한 착용 중에 말하기가 어려울 수 있습니다.
미국 치과 협회 [American Dental Association]는 CustMbite Mouth Guard Pro에 수락 인감을 부여했습니다.
끓는 물린 마우스 가드
입 가드 가드와 유사하게, 끓는 물린 가드 가드는 대부분의 약국에서 판매되며 상대적으로 저렴합니다.
약간의 크기로 제공되는 대신, 끓는 물린 마우스 가드가 치아에 맞게 사용자 정의 할 수있는 하나의 크기로 제공됩니다. 여기에는 마우스 가드가 부드러워 질 때까지 끓여서 앞니에 바르고 물기가 있습니다.
가장 잘 맞으려면 함께 제공되는 지침을 따르십시오.
맞춤형 마우스 가드
또한 치과 의사가 맞춤형 마우스 가드를받을 수도 있습니다. 그들은 치아의 곰팡이를 가지고 치아와 입의 구조에 맞게 마우스 가드를 만들 때 사용합니다.
이것은 입이나 물고있는 마우스 가드보다 훨씬 더 잘 맞으며, 이는 자고있을 때 실수로 더 편안하고 빠지기 어렵게 만듭니다.
치아를 갈거나 코를 골거나 수면 무호흡증을 앓고 있다면 맞춤형 마우스 가드가 최선의 선택입니다. 처방전없이 구입할 수있는 마우스 가드보다 비싸지 만 많은 치과 보험 플랜은 일부 또는 모든 비용을 부담합니다.
어떤 유형을 사용해야합니까?
서로 다른 유형의 마우스 가드가 서로 비슷해 보이지만 기능이 매우 다를 수 있습니다.
스포츠
특정 스포츠 및 활동은 넘어 지거나 부상을 입을 위험이 있으며 얼굴에 영향을 줄 수 있습니다. 마우스 가드는 치아를 보호하고 입술이나 혀를 다 치지 않도록 도와줍니다.
다음 중 하나에 관여하는 경우 마우스 가드를 사용하는 것이 특히 중요합니다.
- 축구
- 축구
- 권투
- 농구
- 필드 하키
- 아이스 하키
- 체조
- 스케이트 보드
- 인라인 스케이트
- 사이클링
- 배구
- 소프트볼
- 레슬링
대부분의 경우 스톡 마우스 가드 또는 끓는 물린 마우스 가드는 스포츠를하는 동안 보호하기에 좋은 선택입니다. 스톡 마우스 가드는 가장 비싸지 않으며 가끔 착용해야하는 경우 좋은 옵션이 될 수 있습니다.
약간 비싸지 만, 끓는 물린 마우스 가드가 더 잘 맞아서 제자리에 머물 수 있습니다. 영향력이 큰 스포츠에 참여하는 경우이 방법이 더 좋습니다.
치아 연삭
치아 연삭 및 떨림은 치아 통증, 턱 통증 및 잇몸과 같은 다양한 문제를 유발할 수있는 수면 관련 운동 장애인 bruxism이라는 상태의 일부입니다. 또한 치아를 손상시킬 수 있습니다.
수면 중에 마우스 가드를 착용하면 윗니와 아랫니가 분리되어 분쇄 또는 꽉 쥐는 압력으로 인해 서로 손상되지 않도록 할 수 있습니다.
대부분의 경우, bruxism을위한 맞춤식 마우스 가드가 필요합니다. 스톡 마우스 가드는 제자리에 고정하기 어렵고 불편하여 잠을 잘 수 없습니다. 끓는 물린 마우스 가드가 더 잘 맞지만 자주 사용하면 부서지기 쉽고 약해집니다.
당신이 bruxism을 위해 마우스 가드가 필요한지 확실하지 않다면, 항상 몇 밤 동안 끓여서 물린 마우스 가드를 시험해 볼 수 있습니다. 도움이 될 것 같으면 맞춤형 가드를 얻는 방법에 대해 치과 의사와 상담하십시오.
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 잠재적으로 심각한 수면 장애로, 잠자는 동안 일시적으로 호흡을 멈추게합니다. 이것은 뇌가 충분한 산소를받지 못하게하고
수면 무호흡증이있는 일부 사람들은 CPAP 기계를 사용하여 잠자는 동안기도를 열어 둡니다. 그러나 가벼운 수면 무호흡 만있는 경우 맞춤형 마우스 가드가 비슷한 효과를 제공 할 수 있습니다.
수면 무호흡을위한 마우스 가드는 단순히 치아를 가리는 대신, 아래턱과 혀를 앞으로 밀고기도를 열어 놓아 작동합니다. 일부 유형의 경우 턱과 턱을 재조정하기 위해 머리와 턱을 감싸는 끈이 있습니다.
이를 위해 스톡 및 끓인 물기 마우스 가드를 건너 뛸 수 있으며, 이는 호흡에 아무런 영향을 미치지 않습니다.
쿨쿨
구강 보호대는 또한기도에서 연조직의 진동으로 인해 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 수면 무호흡을 위해 마우스 가드와 유사하게 작동하는 경향이 있습니다. 두 가지 유형 모두 아래턱을 앞으로 당겨서기도를 열어 두는 방식으로 작동합니다.
코골이를 막기 위해 상점과 온라인에서 구입할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 구강 보호대가 많이 있습니다. 그러나 그들에 대한 연구는 많지 않았으며 실제로 효과가 있는지는 확실하지 않습니다.
코골이가 일상 생활을 방해하는 경우 치과 의사와 구강 보호대 옵션에 대해상의하십시오. 그들은 당신을 마우스 가드로 만들거나 다른 환자에게 효과가있는 것을 추천 할 수 있습니다. 코골이를위한 15 가지 가정 요법을 시도 할 수도 있습니다.
버팀대 용 마우스 가드가 있습니까?
구강 가드 관리 방법
구강 가드가 손상되지 않도록 보호하고 입에서 많은 시간을 소비하므로 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
마우스 가드를 최대한 활용하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 마우스 가드를 끼우기 전에 양치질을하십시오.
- 구강 보호대를 넣고 빼기 전에 시원한 물이나 구강 세척제로 헹구십시오. 모양이 뒤 틀릴 수있는 온수를 사용하지 마십시오.
- 사용 후 칫솔과 치약을 사용하여 청소하십시오.
- 구멍이나 다른 손상의 징후가 있는지 정기적으로 점검하십시오. 이는 교체해야 함을 의미합니다.
- 치과 진료 예약시 마우스 가드를 가져 가십시오. 그들은 여전히 제대로 맞고 작동하는지 확인할 수 있습니다.
- 마우스 보호구를 통풍이 잘되는 단단한 용기에 보관하여 사용 중에 건조 시키십시오.
- 보호대가 컨테이너에 있더라도 마우스 보호대에 애완 동물이 닿지 않도록하십시오.
마우스 가드가 영원하지는 않습니다. 구멍이나 마모 징후가 나타나거나 2 ~ 3 년마다 구강 가드를 교체하십시오. 재고 및 끓는 물린 마우스 가드를 더 자주 교체해야 할 수도 있습니다.
결론
스포츠를하거나 수면 장애가 있더라도 마우스 가드는 보호 기능을 제공하고 숙면을 취하도록 도와줍니다.
여전히 어떤 유형의 구강 가드가 필요한지 확실하지 않으면 치과 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 함께 맞춤형 마우스 가드를 만들거나 처방전없이 구입할 수있는 장치를 추천 할 수 있습니다.
