심장 판막 교체 후 가장 좋은 식단은 무엇입니까?

심장 판막 교체 수술 후에는 통곡물, 신선한 과일 및 채소, 견과류, 심장 건강에 좋은 단백질, 콩류 등 영양이 풍부하고 섬유질이 풍부하며 항염증제를 함유한 식품에 집중하세요.

통곡물

수술 후 기분이 좋지 않을 때는 토스트나 오트밀과 같은 간단하고 부드러운 음식을 선호할 수도 있습니다.

현미, 통밀빵, 귀리 등의 통곡물은 정제된 곡물과 달리 심장 건강을 지원하는 필수 영양소와 섬유질을 함유하고 있습니다.

한 연구에 따르면 전체 통곡물과 팝콘을 제외한 대부분의 개별 통곡물 식품을 더 많이 섭취하는 것은 관상동맥심장병(CHD) 위험을 상당히 낮추는 것과 관련이 있습니다. 공부하다 200,000명이 넘는 참가자가 참여합니다.

과일과 야채

항산화제, 비타민, 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 전반적인 심장 건강을 지원합니다. 딸기, 감귤류, 다채로운 야채는 탁월한 선택입니다.

ㅏ 공부하다 다양한 지역에 걸쳐 135,335명의 참가자를 대상으로 한 결과, 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 약 7.4년 동안 심혈관 질환 및 사망 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 가장 중요한 이점은 하루 3-4회 섭취에서 관찰되었습니다.

중요한 것은 의사가 다음의 섭취를 줄이는 것을 제안할 수도 있다는 것입니다. 비타민 K가 풍부한 식품 수술 후 시금치나 당근처럼 항응고제 약물을 방해할 수 있습니다.

심장 건강에 좋은 단백질

수술 후 소화 문제가 발생하는 경우 처음에는 저지방 단백질 옵션을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 껍질을 벗긴 닭가슴살이나 목초를 먹고 자란 쇠고기의 살코기가 포함될 수 있습니다. 지방산 프로필.

식욕이 돌아오면 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선을 점차적으로 식단에 포함시키는 것을 고려해보세요. 심장 보호, 항염증성 오메가-3 지방산이 풍부하여 이러한 선택은 귀중한 이점을 제공합니다.

ㅏ 검토 40개 그룹 연구 중 매일 생선 섭취량을 20g 늘리면 관상동맥 심장 질환(CHD) 발병률과 사망률이 모두 4% 감소하는 것으로 나타났습니다.

콩과 식물

콩, 렌즈콩, 완두콩과 같은 콩과 식물은 섬유질과 단백질의 영양이 풍부한 조합을 제공하여 콜레스테롤 관리를 돕고 혈당을 안정화시켜 심장 수술 후 회복에 도움이 됩니다.

또한 콩과 식물은 일반적으로 소화가 쉽기 때문에 신체에 더 부드럽고 영양이 풍부한 옵션이 필요할 수 있는 회복 기간 동안 좋은 선택이 됩니다.

하나 공부하다 총 콩류 섭취와 심혈관 질환(CVD) 및 CHD 위험 감소 사이의 중요한 연관성을 발견했습니다.

견과류

호두, 아몬드, 피스타치오는 오메가-3 지방산, 불포화 지방, 항산화제가 풍부해 심장 기능을 촉진하고 염증을 줄이는 심장 건강에 좋은 견과류입니다.

안 분석 200,000명 이상의 참가자 중 일주일에 5회 이상 견과류 1회 제공량(28g)을 섭취하면 심혈관 질환 및 CHD 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났습니다.

혈압을 최소화하고 심장의 부담을 줄이기 위해 심장 판막 수술 후 저나트륨 너트 옵션을 선택하는 것을 고려하십시오.

낙농

치즈, 요구르트와 같은 유제품은 수술 후 회복과 전반적인 건강에 중요한 단백질, 칼슘과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 수술 후 소화에도 도움이 될 수 있습니다.

처음에는 저지방 유제품을 선택하는 것이 수술 후 소화를 더 쉽게 하는 데 도움이 될 수 있지만 최근에는 연구 전유와 전지방 요구르트가 심장 건강에 부정적인 영향을 미친다는 개념에 도전하세요. 새로운 연구에 따르면 고지방 유제품은 심혈관 위험을 증가시키지 않으며 예방적 이점을 제공할 수도 있습니다.

심장 판막 교체 후에는 심장에 부담을 주거나 약물 치료를 방해할 수 있는 특정 음식을 피하는 것이 권장되는 경우가 많습니다.

• 나트륨 함량이 높은 식품: 염분 섭취를 제한하여 체액저류를 예방하고 심장의 부담을 완화시킵니다.
• 지나치게 매운 음식: 매운 음식은 일부 개인에게 소화불량을 일으키거나 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
• 고비타민K: 비타민 K 섭취량을 모니터링하십시오. 비타민 K는 혈액 응고 능력에 영향을 미치고 항응고제 약물 치료를 방해할 수 있습니다. (맞춤형 조언을 받으려면 담당 의사와 상담하세요.)
• 튀긴 음식과 트랜스 지방: 염증을 증가시키고 콜레스테롤 축적을 촉진할 수 있는 튀김음식과 트랜스지방을 줄이세요.
• 과도한 설탕: 과도한 설탕은 염증, 체중 증가, 고혈압, 중성지방 상승을 유발할 수 있습니다.
• 카페인과 알코올: 이는 약물 치료를 방해하고 심장 박동에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 정제된 탄수화물: 흰빵, 페이스트리 등 정제된 탄수화물 함량이 높고 영양분이 낮은 음식은 체중 증가와 염증을 유발할 수 있습니다.

심장 판막 교체 후에는 수술 및 약물 치료로 인한 스트레스로 인해 식욕 부진, 미각 변화 또는 배고픔이 줄어들 수 있습니다.

심장 판막 수술 후에는 영양이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 회복을 위한 강력한 도구입니다. 치유, 면역 지원 및 전반적인 웰빙을 위해 과일, 야채, 심장 건강에 좋은 단백질, 통곡물을 포함하세요.

순한 저지방 옵션으로 시작하여 식욕과 소화가 개선됨에 따라 점차적으로 건강한 지방을 섭취하는 것을 고려해보세요. 체액 및 혈압 조절을 위해 나트륨 섭취량을 모니터링하고 항응고제를 복용하는 경우 비타민 K에 대해 의사와 상담하십시오.

전반적으로 건강한 음식을 선택하면 회복이 빨라지고 수술 후 힘과 활력을 회복하는 데 도움이 됩니다.

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