심장 마비: 나이와 어떤 관련이 있습니까?

나이가 들면 심장마비 위험이 증가합니까?

나이가 들수록 심장마비의 위험도 높아집니다. 에 따르면 국립노화연구소이것은 부분적으로 심혈관계, 특히 심장의 물리적 변화로 인해 발생합니다.

나이가 들면서 마음이 변하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

• 지방 침전물이 쌓일 수 있습니다. 시간이 지나면서 지방 침전물이 동맥 벽에 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 심장 근육에 혈액과 산소를 ​​공급하는 관상 동맥이 좁아질 수 있습니다. 이것은 죽상 동맥 경화증으로 알려져 있습니다.
• 동맥이 경화될 수 있습니다. 나이가 들면 동맥이 더 뻣뻣해지고 단단해질 수 있습니다. 동맥이 더 뻣뻣하고 덜 유연하면 심장마비의 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 동맥에 지방 침착이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
• 심장벽이 두꺼워질 수 있습니다. 심장의 벽은 나이가 들수록 두꺼워질 수 있습니다. 이렇게 하면 전체적으로 심장이 약간 커지지만 심장 내부 챔버의 부피를 줄일 수 있습니다. 이는 심장이 혈액을 많이 보유할 수 없거나 경직되어 이완에 문제를 일으킬 수 있음을 의미합니다.
• 밸브가 덜 효율적으로 작동할 수 있습니다. 심장에는 혈액이 올바른 방향으로 흐르도록 하기 위해 열리고 닫히는 4개의 판막이 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 판막이 두꺼워지거나 딱딱해지거나 누출될 수 있습니다. 이것은 심장이 혈류를 제어하기 어렵게 만듭니다.
• 전기 충격이 변경될 수 있습니다. 심장의 전기 자극도 나이가 들면서 변할 수 있습니다. 이것은 부정맥의 발병으로 이어질 수 있습니다. 부정맥은 너무 빠르거나 너무 느리거나 불규칙한 심장 박동입니다.
• 나트륨에 대한 민감도가 증가할 수 있습니다. 어떤 사람들은 나이가 들어감에 따라 나트륨 또는 소금에 더 민감해집니다. 이것은 혈압을 높이고 심장마비 위험을 증가시킬 수 있습니다.

심장마비의 평균 연령 범위가 있습니까?

에 따르면 2018년 보고서첫 번째 심장마비의 평균 연령은 남성의 경우 65.6세, 여성의 경우 72세입니다.

이러한 평균은 재발성 심장마비를 설명하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 실제로 미국심장협회(AHA)에서는 다음과 같이 말합니다. 5분의 1 심장마비를 겪은 적이 있는 사람은 향후 5년 이내에 또 다른 심장마비가 발생합니다.

심장마비는 모든 연령대의 사람들에게 일어날 수 있고 실제로 일어나고 있습니다. 그리고 에 따르면 2017년 연구첫 번째 심장 마비의 평균 연령은 하향 추세입니다.

젊은 사람들도 심장마비를 일으킬 수 있습니까?

에 따르면 2018년 연구젊은 사람들, 특히 젊은 흑인 여성 사이에서 심장마비가 증가하고 있습니다.

ㅏ 2016년 리뷰 젊은이들에게 가장 큰 통제 가능한 위험 요소는 흡연이라고 제안했습니다. 분리 된 2018년 연구 약물 남용은 젊은이들 사이에서 더 크며 심장마비의 위험 증가와 관련이 있다고 말합니다.

그러나 젊은 사람들의 흡연과 약물 남용이 조기 심장마비의 유일한 원인은 아닙니다. 다음과 같은 다양한 요인, 특히 젊은 사람들에게 더 흔해지고 있는 위험 요인의 조합일 가능성이 있습니다.

• 비만
• 당뇨병 전증

• 이상지질혈증 또는 LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드와 같은 혈액 내 지질 또는 지방의 비정형 수준

전문가들은 예방 의료와 생활 방식의 변화가 충분히 일찍 도입되지 않고 있다고 생각합니다. 건강에 해로운 식단, 낮은 수준의 신체 활동, 담배 사용과 같은 특정 생활 습관 요인은 심혈관 건강에 오래 지속되는 영향을 미칠 수 있습니다.

연구자들은 나중에 심장마비의 위험을 낮추기 위해 청소년기 또는 초기 성인기에 더 건강한 생활 방식을 선택하는 것이 중요하다고 믿습니다.

어떤 경우에는 가족력이 젊은 사람들의 심장마비에 대한 강력한 위험 요소일 수 있습니다.

심장마비의 증상은 무엇입니까?

심장마비 증상은 사람마다 크게 다를 수 있지만 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 가슴 통증 또는 가슴의 불편감

• 호흡 곤란 또는 호흡 곤란

• 팔, 목, 어깨 또는 턱의 통증
• 발한
• 어지럽거나 어지러움
• 피로
• 메스꺼움
• 상복부 통증

남성은 더 심하게 느끼는 흉통을 경험하는 경향이 있는 반면, 여성은 종종 가슴이 조여지거나 압박감을 느끼는 흉통을 경험할 가능성이 더 높습니다. 그러나 일부 여성은 심장마비가 있을 때 가슴 통증이 없습니다.

남성과 여성이 다른 경향이 있는 또 다른 측면은 남성의 증상이 빠르게 나타나는 경향이 있다는 것입니다. 여성의 경우 증상이 더 서서히 나타나는 경향이 있습니다. 비정상적이거나 극심한 피로는 종종 여성의 첫 번째 경고 신호 중 하나이며 심장마비가 일어나기 며칠 전에 시작될 수 있습니다.

즉각적인 응급 의료를 받으십시오

본인이나 주변 사람이 심장마비 증상을 경험하면 즉시 응급 서비스에 전화하십시오. 응급 치료를 빨리 받을수록 결과가 더 좋을 가능성이 큽니다.

심장마비의 위험을 증가시킬 수 있는 것은 무엇입니까?

나이가 드는 것 외에도 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있는 다른 많은 위험 요소가 있습니다. 이러한 위험 요소 중 일부는 변경할 수 없지만 알고 있으면 도움이 됩니다.

에 따르면 아하변경할 수 없는 심장마비의 주요 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 당신의 나이. 우리가 논의한 바와 같이, 나이가 들수록 심장마비 위험이 증가합니다.
• 남성이 되는 것. 남성은 폐경 전 여성보다 심장마비의 위험이 더 큽니다. 그러나 심장마비의 위험은 남성과 폐경기 여성 모두에게 동일합니다. 남성은 더 이른 나이에 심장마비를 겪는 경향이 있습니다. 그러나 여성들은 가지고 있는 더 높은 위험 심장마비로 죽는 것.
• 가족력. 부모 중 한 명이 심장병을 앓고 있다면 당신도 심장병에 걸릴 위험이 더 높아져 심장마비로 이어질 수 있습니다. 가족력은 젊은 사람들의 심장마비에 대한 강력한 위험 요소가 될 수 있습니다.

일부 위험 요소는 변경할 수 없지만 제어할 수 있는 다른 위험 요소가 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 흡연
• 콜레스테롤이 높은
• 고혈압이 있는
• 운동 부족
• 과체중이거나 비만인 경우
• 높은 스트레스 수준
• 건강에 해로운 식단
• 과도한 알코올 소비
• 수면의 질이 좋지 않거나 수면 무호흡증이 있는 경우

심장 건강을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

심장마비 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 조치가 많이 있습니다. 인생의 초기에 이러한 변경을 할 수 있을수록 심장 건강에 더 큰 영향을 미칩니다.

• 담배를 피우면 담배를 끊으십시오. 에 따르면 국립 심장, 폐, 혈액 연구소, 담배 연기에 포함된 화학 물질은 심장의 기능은 물론 혈관의 구조와 기능을 손상시킬 수 있습니다. 이것은 죽상 동맥 경화증으로 이어질 수 있으며 심장 마비의 위험을 크게 높일 수 있습니다. 담배를 끊으면 심장, 혈관, 폐 및 기타 모든 기관의 건강도 향상될 수 있습니다.
• 간접 흡연을 피하십시오. 그만큼 식품의약국(FDA) 간접흡연에 노출되면 심장마비 위험도 높아진다고 합니다. 가능하면 집이나 차에서 담배를 피우지 마십시오.
• 콜레스테롤을 낮추기 위한 조치를 취하십시오. 높은 콜레스테롤 수치, 특히 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심장마비의 위험 요소입니다. 콜레스테롤 수치가 정상 수치보다 높으면 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 최선의 치료법에 대해 의사와 상의하십시오.
• 혈압을 유지하십시오. 혈압이 높으면 심장이 덜 효과적으로 작동하도록 변화를 일으킬 수 있습니다. 약물과 생활 습관의 변화는 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 치료 유형에 대해 의사와 상담하십시오.
• 스트레스를 줄이는 건강한 방법을 찾으십시오. 최근의 연구 만성적이거나 지속적인 스트레스가 심장병과 심장마비의 주요 위험 요소라는 것을 발견했습니다. 자주 스트레스를 받는다면 더 편안하게 느끼는 데 도움이 되는 스트레스 관리 기술을 찾으십시오.
• 규칙적으로 운동을하다. 에 따르면 질병 통제 센터(CDC), 성인은 최적의 건강을 위해 매주 최소 150분의 중간 강도 운동이 필요합니다. 하루 종일 더 많이 움직이고 덜 앉도록 노력하십시오.
• 적당한 체중을 유지하십시오. 에 따르면 아하, 허리 둘레는 심장마비 위험의 중요한 지표입니다. 과체중이거나 비만인 경우 건강한 체중 감량 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
• 알코올 소비를 조심하십시오. 술을 너무 많이 마시면 ​​혈압과 혈액에 있는 지방의 일종인 중성지방이 증가할 수 있습니다. 또한 불규칙한 심장 박동을 일으킬 수 있습니다. 술을 마시는 경우 적당히 마시십시오. 이것은 여성의 경우 하루 표준 음료 한 잔, 남성의 경우 하루 표준 음료 두 잔으로 간주됩니다.
• 당뇨병을 관리합니다. 당뇨병이 있는 경우 적절한 당뇨병 관리가 심장마비 위험을 최소화하는 데 중요합니다.

결론

모든 연령에서 심장마비가 발생할 수 있지만 심장마비 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 심장 질환의 가족력이 있고 남성인 경우에도 위험이 증가합니다.

일부 위험 요소는 변경할 수 없지만 다른 많은 위험 요소는 제어할 수 있습니다. 여기에는 흡연, 건강에 해로운 음식 섭취, 운동 부족, 과도한 음주와 같은 생활 방식 선택이 포함됩니다.

고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 또는 심장마비 위험을 증가시킬 수 있는 기타 상태가 있는 경우 심장마비 위험을 낮추는 데 도움이 되는 최선의 치료 과정에 대해 의사와 상의하십시오.