스마트 건강 추적은 충분히 스마트하지 않습니다

주머니 속의 전화기에서 값비싼 스마트워치에 이르기까지 수많은 건강 및 피트니스 정보를 수집할 수 있습니다. 문제는 현재의 건강 추적이 그 데이터를 유용하게 만들 만큼 똑똑하지 않다는 것입니다.

섬의 건강 추적

스마트 기기 덕분에 이전에는 전문 의료 장비가 필요했던 것들을 쉽게 추적할 수 있습니다. Best Buy에 들어가 하루 중 매 순간 심박수를 기록할 수 있는 장치에 $100 이하를 지출할 수 있습니다. 정말 놀랍습니다.

물론 심박수는 휴대폰과 웨어러블 기기로 추적할 수 있는 많은 것 중 하나일 뿐입니다. 수면, 일일 걸음 수, 물 소비량, 다이어트, 칼로리, 운동, 체성분, 체중 등을 추적할 수도 있습니다. 정말 다이빙하면 몸에 대해 많은 것을 배울 수 있습니다.

문제는 건강 추적의 현재 상태가 매우 분리되어 있다는 것입니다. 물론 위에서 언급한 모든 항목을 추적할 수 있지만 해당 데이터는 대부분 자체 작은 섬에 격리되어 있습니다. 그것은 그것이 당신에게 얼마나 유용한지를 크게 제한합니다.

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건강 데이터에는 컨텍스트가 필요합니다

스마트 건강 추적에서 누락된 중요한 구성 요소는 컨텍스트입니다. 수면 추적은 이 문제의 완벽한 예입니다. 데이터에 컨텍스트가 없으면 잠자는 동안 Apple Watch를 착용해도 실제로 도움이 되지 않습니다.

대부분의 사람들처럼 수면을 추적한다면 아마도 잠에서 깨어 수면 주기의 편리한 작은 그래프를 보고 어떻게 더 깊은 수면이 필요한지에 대해 말한 다음 그렇게 되기 위해 아무것도 하지 않을 것입니다. 어떻게 할 수 있니? 해당 차트는 실행 가능한 정보를 제공하지 않습니다.

의미 있는 변화를 만들기 위해서는 깊은 수면 부족의 원인을 파악해야 합니다. 걸음 수가 충분하지 않으면 잠을 더 잘 못 자나요? 취침 전 특정 음식이 수면을 방해합니까? 높은 스트레스 수준으로 인해 잠들기가 어렵습니까?

세상의 모든 건강 데이터는 항상 고립되어 있으면 그다지 도움이 되지 않습니다. 우리는 데이터를 통합하고 의미 있는 상관 관계를 만들 수 있어야 합니다.

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더 스마트한 건강 추적

수면 추적은 더 스마트한 건강 및 피트니스 데이터의 이점을 얻을 수 있는 한 영역에 불과합니다. 운동, 체중, 스트레스 등을 추적하는 데에도 동일한 문제가 있습니다. 우리는 수많은 데이터를 기록하고 추적할 수 있는 능력이 있지만 앱이 데이터를 잘 활용하는 데 도움이 되지 않습니다.

수면과 매일 마시는 물의 양을 추적한다고 가정해 보겠습니다. 이 두 가지는 Samsung Health와 매우 간단합니다. 삼성 헬스를 사용하여 달리기를 할 때 잠을 잘 못 자거나 물을 충분히 마시지 않을 때 내 성능이 얼마나 나빠지는지 앱이 보여줄 수 있다면 좋을 것입니다.

내 상황은 어려운 상황도 아닙니다. 모든 데이터를 동일한 앱에 넣고 있지만 여전히 연결하는 데 사용되지 않습니다. 몇 가지 다른 앱으로 건강과 피트니스를 추적한다면 어떨까요? Apple Health 및 Google의 Health Connect ~인 것 같다 그들이 이것에 도움이 될 수 있지만 문제는 동일합니다.

Google의 Health Connect를 사용하면 앱이 서로 정보를 공유할 수 있습니다. 일일 칼로리는 MyFitnessPal에서 Samsung Health로 동기화할 수 있지만 처음부터 Samsung Health에 기록하는 것과 기본적으로 동일합니다. 데이터는 여전히 상관 관계를 표시하는 데 사용되지 않습니다.

지금은 의미 있는 변화를 만드는 데 사용할 수 있는 연결점을 찾고 작업을 수행하는 것이 우리에게 달려 있습니다. 최고의 피트니스 추적기조차도 우리를 위해 그렇게 할 만큼 똑똑하지 않습니다. 이것을 더 쉽게 만들어주는 “스마트한” 건강 추적의 시대는 이미 지났습니다.