술을 마신 후 토한 적이 있습니까? 확실히 좋은 느낌은 아닙니다. 음주 후 토하는 것은 신체가 전달하려는 특정 근본적인 문제를 나타낼 수도 있습니다. 이것들은 무엇입니까? 그리고 더 빨리 회복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.

알코올은 왜 당신을 토하게 만드는가?

모든 종류의 알코올이 우리의 건강에 유독할 수 있다는 것은 분명합니다. 신체는 이러한 알코올성 물질을 분해하기 위해 훨씬 더 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 알코올을 섭취하면 간 효소가 알코올을 아세트알데히드로 분해합니다. 그러나 간에 아세트알데히드 수치가 너무 높아지면 우리 몸이 반응하여 구토를 유발합니다. 이렇게 하면 간이 분해하기 어려운 과도한 알코올을 씻어낼 수 있습니다(1).

과도한 양의 알코올은 또한 위벽을 자극할 수 있습니다. 이것은 차례로 산을 축적하여 메스꺼움을 유발할 수 있습니다(1).

알코올이 토하게 만드는 몇 가지 이유입니다. 그러나 회복을 향상시키기 위해 특정 음식을 섭취할 수 있습니다. 읽어.

토한 후 무엇을 섭취해야합니까?

1. 물

토하면 몸이 탈수됩니다. 따라서 몸에 수분을 유지하기 위해 물을 계속 섭취하십시오. 규칙적인 수분 섭취도 숙취를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 커피/차

커피나 차에 들어 있는 카페인은 숙취를 치료하는 데 많은 도움이 되지 않습니다. 그러나 과음 후 밤에 이러한 음료를 마시면 두통과 전체적인 졸림 현상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 바나나

술을 마신 후 토하면 몸에서 중요한 전해질이 손실되고 탈수됩니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 신체의 전해질을 회복하고 회복을 돕습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

4. 수박

수박은 92%의 수분을 함유하고 있습니다(2). 따라서 과음 후 수박을 먹으면 몸의 수분을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 아보카도

바나나 외에도 아보카도는 칼륨의 훌륭한 공급원이 될 수 있습니다(3). 아보카도는 또한 간 손상을 치료하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다(4). 과음은 간에 해를 끼칠 수 있으므로 아보카도를 먹으면 유익한 것으로 간주될 수 있습니다.

6. 오렌지

오렌지는 비타민 C가 풍부합니다. 연구에 따르면 비타민 C는 혈액 내 글루타티온 수치를 높일 수 있습니다(5). 글루타치온은 신체와 간을 해독하는 데 도움이 되는 항산화제입니다(6).

7. 오트밀

오트밀에는 탄수화물이 풍부하여 설탕 수치와 기분을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 숙취해소에 도움이 될 수 있습니다. 또한 오트밀에는 에너지 수준을 높이고 피로와 싸울 수있는 몇 가지 영양소가 포함되어 있습니다 (7).

8. 녹차

녹차는 알코올 대사 과정을 가속화하고 간 손상 가능성을 줄이는 것으로 믿어집니다(8). 녹차를 마시면 몸과 마음도 진정될 수 있습니다.

이러한 음식이 회복에 도움이 될 수 있지만 음주 후 토하는 것 자체의 부작용이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

술을 마신 후 토하는 부작용

• • 계속해서 구토를 해서 기분이 나쁠 뿐만 아니라 두통, 배탈, 몸살도 앓게 된다.

• Â 과도한 음주 후 토하는 것은 과도한 탈수를 유발하고 신장에 영향을 줄 수 있습니다. 수분을 보충하십시오.

• Â 일부는 위장 출혈을 경험할 수도 있습니다. 심한 경우에는 구토물을 들이마시면서 폐로 들어가 폐렴을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 술을 마신 후 토하는 것은 의사의 주의가 필요하지 않습니다. 그러나 몇몇 경우에는 가능한 한 빨리 의사를 방문해야 합니다.

언제 의사를 만나야 하나요?

• Â 술을 마신 지 24시간이 지나도 토가 멈추지 않는다면.

• Â 현기증과 소변을 볼 수 없는 것과 같은 탈수 증상이 나타나는 경우.

• • 열이 있는 경우.

• • 구토물에서 혈흔이 발견되는 경우.

결론

술을 마실 때마다 메스꺼움이 느껴진다면 휴식을 취하고 몸이 회복하고 보충할 시간을 가지십시오. 술을 마시는 것은 재미있을 수 있지만 과도한 방종의 장기적인 영향은 생명을 위협합니다. 책임감있게 마시고 건강을 돌보십시오.

자주 묻는 질문

빈속에 술을 마시면 어떻게됩니까?

공복에 알코올을 섭취하면 숙취를 처리하기가 더 어려워질 수 있습니다. 최악의 경우 치명적일 수도 있습니다.

토하는 것이 숙취의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니까?

과음 후 토하는 것은 몸에서 과도한 알코올을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 숙취의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이에 대한 연구는 제한적이다.

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