수영을 위한 8가지 중요한 스킨 케어 팁

수영은 의심할 여지 없이 가장 훌륭하고 재미있는 신체 운동 중 하나입니다. 삶의 기술이기도 하다는 사실을 잊지 말아야 합니다! 수영이 특히 여름에 가장 인기 있는 신체 활동 중 하나라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 염소 처리된 수영장에 들어가 화학 물질과 자극 물질에 피부를 노출시키는 것은 피할 수 없습니다. 따라서 수영을 하고 싶을 때 피부를 보호하기 위해 취할 수 있는 조치가 있다는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다.

다음으로, 나는 당신의 모든 걱정을 덜어줄 수영 선수를 위한 8가지 중요한 스킨 케어 팁 목록을 작성했습니다. 하지만 먼저 수영이 피부에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.

수영이 피부에 좋은가요 나쁜가요?

대부분의 수영장에는 박테리아와 세균을 억제하기 위해 염소 처리된 물이 있습니다. 그러나 박테리아를 죽이는 동일한 염소가 피부와 접촉할 때 보호용 천연 오일을 제거할 수 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 여러 문제가 발생할 수 있습니다.

건조한 피부
건조함과 단백질 손상으로 인한 조기 노화.
팁 오일과 pH 균형으로 인한 가려움증과 발진.
부족함을 메우기 위한 과잉 생산.
과도한 유분 생성과 모공 막힘으로 인한 여드름.
피부의 약화로 인한 태양 손상.

그러나 올바른 예방 조치를 취하면 체중계가 유리하게 기울 수 있습니다. 수영은 운동을 통해 몸을 해독하여 피부에 도움이 됩니다. 적절한 양의 염소 노출은 또한 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이고 피부를 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

수영을 위한 사전 및 사후 스킨 케어 팁

수영하는 동안 피부를 관리하는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.

수영하기 전에 피부를 준비하는 방법

1. 약간의 SPF를 바르십시오.

방수 자외선 차단제를 사용하는 것은 태닝을 피하기 위한 멋진 습관이 아닙니다. 로션은 또한 피부 위에 보호 장벽을 형성하여 염소가 피부를 과도하게 건조시키는 것을 방지합니다. 또한 태양 손상을 예방할 수 있습니다(일반적으로 수영을 하는 경우 조기 노화). 수영 전 로션은 염소를 차단하고 피부에 수분을 유지하도록 특별히 제조된 로션에 투자하는 것도 좋은 생각입니다. 수영하기 약 15분 전에 제품을 바르기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 피부가 자외선 차단제를 충분히 흡수하여 강력한 장벽을 형성할 수 있습니다.

2. 빨리 샤워하기

수영하기 전 빠른 샤워는 대부분의 공공 수영장에서 필수 사항입니다. 물에 담그기 전에 물 속을 밟는 것이 무의미하고 약간 끌리는 것처럼 들릴 수 있지만, 이렇게 하면 수영장이 너무 더러워지는 것을 방지하고 피부 세포에 수분을 공급하여 수영장 물을 흡수하는 것을 막아 자외선 차단 장벽을 강화할 수 있습니다. .

3. 수분 공급 후 수분 공급

피부가 탈수되지 않도록 하는 가장 좋은 방법 중 하나는 수영하는 동안 물을 조금씩 마시는 것입니다. 피부가 건강하고 수영장 물을 흡수하여 수분 부족을 보충하려고하지 않도록 하루 종일 충분한 물을 섭취하십시오. 피부를 스펀지로 생각하면 흡수할 수 있는 물의 양이 너무 많습니다. 그리고 수분을 공급하는 한 과도한 양의 염소를 흡수하지 않습니다.

수영 후 스킨 케어 팁

4. 따뜻한 물로 샤워하기

수영장에서 나오자마자 샤워를 하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물로 샤워를 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 모공을 열어 철저한 클렌징을 할 수 있습니다. 다음으로 항염소 비누(수영을 정기적으로 한다면 또 다른 좋은 투자)를 사용하여 몸을 정화하십시오. 머리를 철저히 씻으십시오. 샤워를 찬물로 돌려 모공을 조여주는 것으로 마무리합니다. 이것은 수분 손실을 방지합니다.

5. 건조함을 돕기 위해 탈크를 바르십시오.

좋아, 먼저, 약간의 활석이 먼 길을 간다. 겨드랑이와 같은 부위에 활석을 바르면 수영장에서 샤워할 때 빨리 마르는 데 도움이 됩니다. 또한 피부에 남아 있을 수 있는 잔류 염소를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 수분을 공급해야 하는 신체 부위에 활석을 사용하지 않도록 하십시오.

6. 피부 보습

이것은 수영하는 사람의 피부 관리 루틴에서 가장 중요한 부분입니다. 피부 보습. 좋은 수분 공급 모이스처라이저에 투자하고 정기적으로 사용하여 피부를 건강하게 유지하십시오.

7. 수영복 관리

수영복을 깨끗하게 유지하는 것은 피부 건강을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 염소는 또한 색이 바래서 수영복을 손상시킬 수 있습니다. 식초 한 스푼 정도를 세탁물에 넣으면 수영복을 관리할 수 있습니다. 이것은 염소 냄새를 중화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 직물의 색상을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

8. 허브티 마시기

항산화 성분이 풍부한 허브차를 마시는 것도 좋은 생각입니다. 이것은 피부의 산화 손상 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 차는 피부에 항산화제를 공급하여 피부에 큰 피해를 줄 수 있는 활성산소를 중화시킵니다. 모링가 차와 녹차는 선택할 수 있는 두 가지 훌륭한 옵션입니다.

다음은 수영과 피부 관리에 관해 자주 묻는 질문입니다.

자주 묻는 질문

염소가 피부에 얼마나 오래 남아 있습니까?

적절한 스킨 케어 루틴이 없으면 염소가 피부에 결합하여 손상을 일으킬 수 있습니다. 규칙적으로 수영하면 발진, 여드름 및 조기 노화와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

염소수는 피부를 어둡게 합니까?

염소 자체는 피부를 어둡게 하지 않지만 태양과 함께 사용하면 아주 나쁜 황갈색을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수영을 할 때는 항상 자외선 차단제를 사용해야 합니다.

수영 후 피부 탄을 제거하는 방법?

토마토를 피부에 문지르면 피부를 밝게 하고 나쁜 황갈색을 제거하는 데 도움이 됩니다.

염소로 인해 화학적 화상/피부 가려움증이 생길 수 있습니까?

염소 처리된 수영장에 존재하는 자극제는 자극성 피부염을 유발할 수 있습니다. 이것은 화학적 화상과 매우 유사하며 발진으로 가려움증을 남길 수 있습니다. 이것을 피하는 한 가지 방법은 수영을 할 때 효과적인 피부 관리 루틴을 마련하는 것입니다.

수영할 때 탈수로부터 피부를 보호하기 위해 바셀린을 사용하는 것이 안전합니까?

네, 바셀린을 사용하여 탈수로부터 피부를 보호하는 것이 안전합니다. 그러나 이것이 태닝을 막지는 못합니다.

염소 처리된 물이 습진을 유발할 수 있습니까?

예, 염소 처리된 물은 피부가 수분을 공급받고 보호되지 않으면 습진을 유발할 수 있습니다.

수영하는 사람을 위한 완벽한 스킨 케어 루틴이 있습니다. 이 팁은 피부의 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 실제로 피부의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이 되셨나요? 아래 의견 섹션에서 알려주십시오.