수면 무호흡증은 밤새도록 자주 깨게 하여 편안하고 원기를 회복시키는 수면을 방해할 수 있습니다. CBD가 휴식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니까?
수면 무호흡증이 있으면 잠을 자는 동안 밤새 여러 번 숨을 멈춥니다. 이것은 어디에서나 발생할 수 있습니다
말할 필요도 없이 이러한 수면 부족 패턴은 낮 동안 졸리고 몽롱한 느낌을 줄 수 있습니다. 정기적으로 충분한 수면을 취하지 않으면 정신 및 신체 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
의사나 수면 전문가는 수면 무호흡증을 치료하기 위해 지속적 양압(CPAP) 기계 또는 구강 장치를 처방할 수 있지만 가습기 사용이나 수면 자세 변경과 같은 다양한 가정 요법을 고려할 수도 있습니다.
subreddit r/sleepapnea를 포함하여 인터넷 주변의 다양한 출처는 칸나비디올(CBD) 오일을 유용한 치료제로 열광합니다.
더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 CBD의 잠재력에 이미 익숙하다면 CBD가 수면 무호흡증도 개선할 수 있다고 상상하는 것이 큰 도약처럼 보이지 않을 수 있습니다. 일화적으로, 수면 무호흡증이 있는 일부 사람들은 CBD가 차이를 만든다고 말합니다. 그러나 현재까지 수면 무호흡증에 대한 CBD의 이점을 연구한 과학적 연구는 없습니다.
아래에서 수면 무호흡증을 해결하기 위한 CBD의 이점 및 제한 사항과 시도하기 전에 알아야 할 사항에 대해 자세히 알아보십시오.
CBD는 합법적입니까?2018 Farm Bill은 규제 물질법(Controlled Substances Act)의 마리화나에 대한 법적 정의에서 대마를 제거했습니다. 이로 인해 THC가 0.3% 미만인 대마 유래 CBD 제품이 연방에서 합법화되었습니다. 그러나 0.3% 이상의 THC를 함유한 CBD 제품은 여전히 마리화나의 법적 정의에 속하므로 연방 정부에서는 불법이지만 일부 주법에서는 합법입니다. 특히 여행할 때 주법을 확인하십시오. 또한 FDA는 비처방 CBD 제품을 승인하지 않았으며 일부 제품의 라벨이 부정확할 수 있음을 명심하십시오.
왜 CBD인가?
CBD는 대마초와 대마 식물에 있는 많은 화합물 또는 칸나비노이드 중 하나입니다.
다른 칸나비노이드인 테트라히드로칸나비놀(THC)과 달리 CBD는 취하게 하는 효과가 없습니다. 즉, THC와 연관시킬 수 있는 “쾌감”을 제공하지 않습니다.
CBD와 THC는 ECS(ECS)와 상호 작용하여 작동합니다. 누구나 이 시스템을 가지고 있습니다. CBD를 사용하는지 여부는 중요하지 않습니다.
ECS는 수면, 기분 및 식욕과 같은 기능을 조절합니다. 몸을 건강하게 유지하는 역할도 합니다. 체내칸나비노이드 또는 자신의 몸에서 생성되는 칸나비노이드와 수용체 및 효소로 구성됩니다. 체내칸나비노이드와 THC 및 CBD와 같은 칸나비노이드는 모두 동일한 수용체에 결합할 수 있습니다.
전문가들은 ECS에서 두 종류의 수용체를 확인했습니다.
- 주로 중추신경계에서 발견되는 CB1 수용체
- 주로 말초 신경계에서 발견되는 CB2 수용체
THC는 CB1 및 CB2 수용체와 결합하는 반면 CBD는 CB1 수용체에 매우 약하게 결합합니다.
ECS가 수면에 관여하기 때문에 일부 사람들은 칸나비노이드가 수면 장애에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
연구가 진행되는 한 결과는 결정적이지 않습니다. 2022년 리뷰에 따르면 일부 연구는 칸나비노이드가 수면을 개선할 수 있다고 제안하지만 CBD의 잠재적 이점에 대해 더 많은 연구가 필요합니다.
CBD 대 THC
CBD가 다음과 같은 이유로 많은 사람들이 THC 제품보다 CBD 제품을 선택합니다.
- 더 쉽게 구할 수 있는 경향이 있습니다
- 0.3% 미만의 THC가 포함된 경우 합법적입니다.
- 당신을 기분 좋게 만들지 않을 것입니다
- 일반적으로 THC보다 부작용이 적습니다.
CBD 오일은 이름에서 알 수 있듯이 햄프씨드 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 현탁된 CBD를 함유하고 있습니다. 일반적으로 스포이트가 달린 작은 병에 담겨 판매되며, 이를 통해 오일을 측정하고 입에 직접 짜낼 수 있습니다.
이점은 무엇입니까?
현재까지 CBD 오일 또는 다른 유형의 CBD가 수면 무호흡증을 완화하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과는 없습니다. 즉, CBD 5월 수면 무호흡증이 신체에 미칠 수 있는 일부 영향을 해결하는 데 도움이 됩니다.
수면을 방해하기 때문에 수면 무호흡증은 기분, 기억력 및 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
CBD는 이러한 효과 중 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 경우에 도움이 됩니다.
-
우울증과 불안 감소:
증거 수면 무호흡증을 우울증과 불안과 연관시키고, 최근 연구에 따르면 CBD는 우울증과 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. -
낮은 혈압: 수면 무호흡증은 고혈압 발병에 기여할 수 있으며 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있는 많은 사람들이
고혈압이 있다 . 2020년 한 연구에 따르면 CBD가 스트레스 관련 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 더 많은 연구가 이 잠재적 이점에 대한 지원을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다. -
주간 졸림 감소: 수면 무호흡증은 주간 피로를 유발할 수 있습니다. 약간
연구 CBD가 기면증 환자의 과도한 주간 졸음을 낮출 수 있음을 시사합니다. 전문가들은 수면 무호흡증이 있는 사람들의 주간 피로를 완화하는 CBD의 역할을 아직 연구하지 않았지만 유사한 이점이 있을 수 있습니다.
연구는 무엇을 말합니까?
수면 무호흡증에 대한 칸나비노이드 사용에 대한 연구는 극히 제한적입니다.
수면 무호흡증에 대한 CBD
현재까지 수면 무호흡증에 대한 CBD의 이점을 조사한 임상 연구는 없으므로 연구는 현재 수면 무호흡증 증상을 줄이는 잠재적인 방법으로 CBD를 지원하지 않습니다.
일반적으로 CBD가 불면증과 같은 다른 수면 장애에 대한 치료제로서의 이점을 고려한 연구는 거의 없습니다.
수면 무호흡증에 대한 Dronabinol
Dronabinol(Marinol, Syndros)은 CBD를 포함하지 않는 THC의 합성 버전입니다. 이 FDA 승인 약물은 화학 요법으로 인한 메스꺼움과 구토를 치료하는 데 도움이 됩니다.
앞서 언급한 2022년 리뷰에 따르면, 일부 증거는 드로나비놀이 수면 무호흡증에 도움이 될 수 있다고 시사하지만 개선이 너무 작아 임상적으로 의미가 없습니다.
향후 임상 연구는 수면 무호흡증에 대한 잠재적인 치료법으로 드로나비놀에 대한 지원을 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수면무호흡증과 의료용 대마초
의료용 대마초 프로그램이 있는 일부 주에서는 폐쇄성 수면 무호흡증을 적격 조건으로 포함합니다.
즉, THC가 포함된 의료용 대마초는 수면 무호흡증의 증상을 악화시킬 수 있는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 대마초는 주간 졸음을 악화시키고 집중력, 사고력, 추론 능력, 정보 기억력에 영향을 줄 수 있습니다.
수면 관련 호흡 장애가 있는 사람들에 대한 안전성을 입증하는 연구가 부족하기 때문에
그러나 AASM은 수면 무호흡증에 CBD를 사용하는 것에 대한 공식적인 입장이 없습니다.
그것을 시도하는 방법
다시 말하지만, 어떤 형태의 CBD가 수면 무호흡증에 도움이 될 수 있다고 제안하는 연구는 거의 없습니다. 그러나 일화적으로, 수면 무호흡증을 앓고 있는 일부 사람들은 CBD가 수면을 개선하고 주간 피로 및 기분 증상과 같은 이차 증상을 감소시킨다고 말합니다.
수면 무호흡증 및 관련 문제에 CBD를 사용하고 싶다면 다양한 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. CBD 오일 또는 팅크와 함께 다음을 시도해 볼 수도 있습니다.
- 같은 식용 젤리
- 캡슐
- 화제
CBD 복용량을 알아낼 때 일반적으로 낮은 복용량으로 시작하여 필요한 경우 점진적으로 늘리는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루 20mg으로 시작하여 더 강력한 효과를 원하면 5mg씩 늘릴 수 있습니다.
자신에게 가장 적합한 복용량이 확실하지 않은 경우, 좋은 첫 번째 단계는 의사나 다른 의료 전문가에게 복용량에 대해 문의하는 것입니다.
하루 중 언제든지 CBD를 사용할 수 있지만 수면 무호흡증에 사용할 때는 취침 1~2시간 전에 복용하는 것이 좋습니다.
중요한
수면 무호흡증이나 건강 상태가 있는 경우 CBD를 포함한 보충제 및 유사 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
의사가 중단해도 좋다고 말하지 않는 한 의사가 처방한 약을 계속 복용하고 싶을 것입니다. CBD를 시도하는 경우 의사에게 사용 빈도와 복용량을 알리는 것이 좋습니다.
안전성과 부작용
CBD는 비교적 안전한 것으로 간주됩니다. 많은 사람들이 경미하다고 설명하는 몇 가지 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 설사
- 메스꺼움과 구토
- 식욕과 체중의 변화
- 피로
CBD를 특정 약물과 결합하면 추가 부작용이 발생할 수 있습니다. CBD를 시도하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋은 또 다른 이유입니다.
CPAP 기계에 CBD 오일을 넣을 수 있습니까?
CPAP 기계는 수면 무호흡증을 치료하는 데 사용되는 장치입니다. 잠자는 동안 코와 입에 압축 공기를 보내는 방식으로 작동합니다. 이렇게 하면 기도가 열린 상태를 유지하여 잠자는 동안 계속해서 숨을 쉴 수 있습니다.
CPAP 기계에 CBD 오일을 추가하면 밤새 CBD가 일정하게 공급되는지 궁금하셨습니까? 이것은 아마도 최선의 생각이 아닐 것입니다.
CPAP 기계는 CBD 오일을 처리하거나 기화하도록 설계되지 않았으므로 CPAP 기계에 CBD 오일을 추가하면 파손될 수 있습니다.
결론
수면 무호흡증이 있는 많은 사람들이 CBD 오일을 사용하여 증상 완화에 도움이 되지만, 수면 무호흡증 증상에 대한 CBD의 이점을 평가한 과학적 연구는 없습니다.
하루가 끝나면 CBD는 더 나은 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 수면 무호흡증을 직접 치료할 수는 없습니다. 수면 무호흡증이 지속적으로 휴식을 방해하는 경우 최선의 선택은 주치의와 상담하거나 수면 전문의에게 의뢰하는 것입니다.
수면 무호흡증에 대한 가능한 치료에는 CPAP 기계 또는 유사한 장치 사용, 금연과 같은 생활 습관 변화 또는 구강 장치 사용이 포함됩니다. 올바른 치료법을 찾으면 전반적인 건강과 웰빙은 말할 것도 없고 수면을 개선할 수 있습니다.
Sian Ferguson은 남아프리카 케이프 타운에 거주하는 프리랜서 건강 및 대마초 작가입니다. 그녀는 과학에 기반하고 공감적으로 전달되는 정보를 통해 독자들이 정신 및 신체 건강을 돌볼 수 있도록 힘을 실어주는 데 열정적입니다.
