일정 기간 동안 정상적인 지연은 어느 정도입니까?
월경이 걱정되지만 임신이 아니라는 사실을 알고 계십니까? 생리를 놓치거나 늦는 것은 임신 이외의 여러 가지 이유로 발생합니다. 일반적인 원인은 호르몬 불균형에서 심각한 의학적 상태에 이르기까지 다양합니다.
또한 생리가 불규칙한 것이 일반적인 두 가지 경우가 있습니다. 처음 시작될 때와 폐경 전환이 시작될 때입니다. 신체가 전환기를 거치면서 주기가 불규칙해질 수 있습니다.
폐경에 이르지 않은 대부분의 사람들은 일반적으로 약 28일마다 생리를 합니다. 그러나 건강한 월경 주기는 21일에서 40일 사이입니다. 생리 기간이 이 범위에 속하지 않으면 다음 이유 중 하나 때문일 수 있습니다.
1. 스트레스
만성 스트레스는 호르몬을 방출하고 일상을 변화시키며 생리를 조절하는 뇌의 일부인 시상하부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 스트레스는 질병이나 갑작스러운 체중 증가 또는 감소로 이어질 수 있으며, 이 모든 것이 주기에 영향을 줄 수 있습니다.
스트레스로 인해 생리 기간이 단축될 수 있다고 생각되면 이완 기술을 연습하고 생활 방식을 바꾸십시오.
만성 스트레스는 또한 함께 살고 있는 다른 건강 상태에 영향을 줄 수 있으므로 스스로 또는 의료 전문가의 도움을 받아 해결하는 것이 전반적인 웰빙을 돌보는 데 중요한 부분입니다.
2. 낮은 체중
신경성 식욕부진이나 폭식증과 같은 섭식 장애가 있는 사람들은 주기가 불규칙할 수 있습니다. 체중을 너무 많이 줄이면
섭식 장애를 치료하고 체지방이 다시 최적 상태에 도달하면 주기를 원래 길이로 되돌릴 수 있습니다.
마라톤과 같은 극단적인 운동에 참여하는 사람들도 주기 불규칙을 경험할 수 있습니다.
3. 비만
저체중 생활이 호르몬 변화를 일으키는 것처럼 고 체중 생활도 불규칙성을 유발할 수 있습니다.
비만은 신체가 주요 생식 호르몬인 에스트로겐을 과잉 생산하게 할 수 있습니다. 에스트로겐이 너무 많으면 주기가 불규칙해지고 심지어 생리가 완전히 중단될 수도 있습니다.
의사가 비만이 생리가 늦어지거나 빠지는 요인이라고 판단했다면 영양이 풍부한 음식에 집중하고 운동을 하는 것과 같은 생활 방식의 변화를 통해 체중을 줄이도록 조언할 수 있습니다.
4. 다낭성 난소 증후군(PCOS)
다낭성 난소 증후군(PCOS)은 신체가 남성 호르몬인 안드로겐을 더 많이 생성하게 하는 상태입니다. 이 호르몬 불균형의 결과로 난소에 낭종이 형성됩니다. 이것은 배란을 불규칙하게 만들거나 완전히 멈출 수 있습니다.
인슐린과 같은 다른 호르몬도 불균형해질 수 있습니다. 이것은 종종 PCOS와 관련된 인슐린 저항성 때문입니다.
PCOS의 치료는 증상 완화에 중점을 둡니다. 의사는 주기를 조절하는 데 도움이 되는 피임약이나 다른 약을 처방할 수 있습니다.
5. 피임
피임약을 켜거나 끌 때 주기의 변화를 경험할 수 있습니다. 피임약에는 난소에서 난자가 배출되는 것을 방지하는 에스트로겐과 프로게스틴이라는 호르몬이 들어 있습니다. 피임약 복용을 중단한 후 주기가 다시 일정해지기까지 최대 3개월이 걸릴 수 있습니다.
이식하거나 주사하는 다른 유형의 피임약도 생리를 놓칠 수 있습니다.
6. 만성질환
당뇨병 및 체강 질병과 같은 만성 질환도 월경 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 혈당의 변화는 호르몬 변화와 관련이 있으므로 드물지만 관리되지 않는 당뇨병은
체강 질병은 염증을 일으켜 소장에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 신체가 주요 영양소를 흡수하지 못할 수 있습니다.
주기 불규칙을 유발할 수 있는 기타 만성 질환
- 쿠싱 증후군
- 선천성 부신 과형성
- 애셔만 증후군
7. 조기 난소 기능 부전(POI)
대부분의 질 소유자는 45세에서 55세 사이에 폐경을 시작합니다. 40세 또는 그 이전에 증상이 나타나는 사람들은 조기 난소 기능 부전(POI) 또는 조기 자연 폐경을 경험할 수 있습니다.
미국 여성의 약 1%가 POI를 경험합니다. 이 상태는 난소의 외과적 제거로 인해 발생할 수 있지만 다른 원인에는 유전 질환 및 자가면역 상태가 있습니다.
생리를 놓치고 있고 40세 이하인 경우 의사에게 연락하여 POI 검사 및 치료에 대해 문의하십시오.
8. 갑상선 문제
과활동성 또는 과소활동성 갑상선도 생리가 늦어지거나 놓친 원인이 될 수 있습니다.
갑상선은 신체의 신진대사를 조절하므로 호르몬 수치도 영향을 받을 수 있습니다. 갑상선 문제는 일반적으로 약물로 치료할 수 있습니다. 치료 후에는 생리가 정상 주기로 돌아올 가능성이 높습니다.
의사를 만나야 할 때
월경이 불규칙하게 보이거나 월경을 놓쳤지만 임신이 아님을 알고 있는 경우 문제를 일으킬 수 있는 여러 가지 이유와 조건이 있으므로 최대한 빨리 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의사는 생리가 늦어지거나 놓친 이유를 적절하게 진단하고 치료 옵션에 대해 논의할 수 있습니다. 가능하다면 주기의 변화와 기타 건강 변화를 기록해 두십시오. 이것은 그들이 진단을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
다음과 같은 증상이 있으면 즉시 의사에게 연락하거나 911에 전화하십시오.
- 비정상적으로 심한 출혈
- 열
- 극심한 고통
- 메스꺼움과 구토
-
7일 이상 지속되는 출혈
- 폐경기에 접어든 후 최소 1년 동안 생리가 없는 출혈
테이크아웃
사람마다 체질이 다르듯 월경 주기도 다 다릅니다. 28일이 일반화된 주기 길이이지만 주기는 28일에서 40일 사이입니다.
불규칙한 주기는 만성 스트레스, 체중 감소 또는 체중 증가, 피임 중단 또는 시작에 이르기까지 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.
최근에 주기가 불규칙하다는 것을 알았거나 생리를 놓쳤고 임신이 아니라는 사실을 알게 된 경우 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그들이 더 빨리 진단을 내릴수록 당신은 더 빨리 당신의 주기를 조절하기 위해 노력할 수 있습니다.
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