휴대폰 판매업체 자체에서 만든 앱은 좋지 않다는 일반적인 가정이 있습니다. 이것은 대부분의 경우(특히 Android 휴대전화의 경우)에 해당하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 예를 들어, Samsung Health는 피트니스 요구 사항에 적합한 훌륭한 앱입니다.
당신은 심지어 삼성 전화가 필요하지 않습니다
오랫동안 나는 같은 가정을 유지했습니다. 좋은 대안이 별로 없어서 삼성 워치에 Samsung Health를 사용했지만, 내 휴대폰에서 앱을 사용하고 싶지 않았습니다. 나는 단순히 Samsung Health 전화 앱을 사용하는 대신 내 모든 데이터를 Google Fit에 동기화하는 것과 같은 작업을 수행했습니다.
글쎄요, Samsung Health 전화 앱은 실제로 꽤 좋은 것으로 나타났습니다. 훨씬 더 빨리 시도했어야 했습니다. Samsung Health를 사용하기 위해 Samsung 휴대폰이 필요하지도 않습니다. 누구나 구글 플레이 스토어나 애플 앱 스토어에서 다운로드할 수 있습니다.
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건강 추적
기본적인 사항부터 짚고 넘어가자. Samsung Health에는 예상할 수 있는 모든 건강 추적 기능이 있으며 추가 기능도 있을 수 있습니다. 무엇보다도 단계를 추적할 수 있습니다. 스마트워치가 있든 주머니에 휴대폰만 있든 앱은 걸음 수를 추적할 수 있습니다.
걸음 수와 함께 심박수(호환 장치 필요), 체중 및 BMI, 칼로리 섭취량, 물 섭취량, 혈당, 혈압, 여성 주기 및 수면을 추적할 수 있습니다.
이 모든 것을 통해 그래프에서 정보를 잘 읽을 수 있습니다. 시간 경과에 따른 체중 변화, 하루 중 심박수 등을 매우 쉽게 확인할 수 있습니다. 그것은 틀림없이 추적 자체보다 훨씬 더 중요합니다. 데이터가 잘 사용되지 않으면 기록할 의미가 없습니다.
운동 추적
두 번째 추적 유형은 운동 추적입니다. Samsung Health는 달리기, 걷기, 자전거 타기, 수영 등과 같은 모든 큰 활동을 추적할 수 있습니다. 하지만 일반적인 활동을 훨씬 능가합니다.
예를 들어 기본 활동으로 “달리기”만 있는 것은 아닙니다. 달리는 동안 안내를 제공할 수 있는 “런닝 코치”와 “트레드밀” 모드도 있습니다. 마찬가지로 “자전거 타기”, “산악 자전거 타기” 및 “운동 자전거”가 있습니다.
체육관에서 운동을 많이 한다면 그에 대한 활동도 많이 있습니다. “서킷 트레이닝”, “웨이트 머신”, “암 컬”, “벤치 프레스”, “데드리프트” 등. 젠장, 삼성에는 심지어 “행글라이딩” 추적 기능이 있습니다.
건강 추적과 마찬가지로 모든 피트니스 추적은 진행 상황을 확인하는 데 도움이 되는 멋진 차트와 그래프를 제공합니다. 월별 및 연간 판독값에서 통계를 보고 보고 싶은 측정항목을 변경할 수 있습니다.
활동 내역
피트니스 추적을 고수하는 많은 활동은 개별 이벤트에 대한 광범위한 정보를 제공합니다. 이는 추적에 사용하는 장치 유형에 따라 다를 수 있습니다. 저는 달리면서 스마트워치를 사용하는데, 그만큼 많은 정보를 얻습니다.
위의 차트는 달리기 동안 변화한 나의 페이스, 고도, 케이던스 및 심박수를 보여줍니다.
다음으로, 러닝 중 내 심박수가 어느 영역에 있었는지 확인할 수 있습니다.
달리기의 경우 양식에 대한 몇 가지 멋진 정보가 있는 “고급 실행 지표” 섹션이 있습니다.
여기에서 검색할 수 있는 정보가 많이 있습니다. 모든 활동에 이렇게 많은 정보가 있는 것은 아니지만 많은 활동이 있습니다. 내가 시도한 많은 앱이 이렇게 자세한 분석을 제공하지 않습니다.
일일 목표
세부 사항에 대해 그다지 신경 쓰지 않는다면 Samsung Health에는 매우 친숙한 “일일 활동”그래프도 있습니다. 하트 모양의 그래프는 걸음 수, 활동 시간, 활동을 통해 소모한 칼로리를 보여줍니다.
좋은 점은 이러한 측정항목을 사용자 정의할 수 있다는 것입니다. 6,000보를 걷는 것은 일상 생활에서 현실적으로 불가능할 수 있으므로(내 것이 아님) 더 달성 가능한 목표로 삼을 수 있습니다. 활동 시간과 칼로리도 동일합니다.
삼성은 또한 이 작은 그래프를 달력에 표시하여 지난 날의 실적을 확인할 수 있습니다. 목표는 가능한 한 많은 링을 채우는 것입니다. 당신이 그날 얼마나 활동했는지 볼 수 있는 좋은 간단한 방법입니다.
친구와 경쟁
마지막 기능은 개인적으로 써보진 않았지만 재미있을 것 같아요. “함께” 탭은 친구들과 챌린지를 만들고 우호적인 경쟁을 하기 위한 것입니다.
예를 들어, 특정 수의 단계 또는 거리에 도달하는 첫 번째 사람이 되는 챌린지를 만들 수 있습니다. 이러한 챌린지는 개별 대회 또는 팀으로 경쟁하기 위해 설정할 수 있습니다.
친구들을 챌린지로 묶고 싶지 않다면 다른 사용자와 함께 Samsung Health 챌린지에 참여할 수도 있습니다. 어떤 유형의 도전을 선택하든 리더보드에서 항상 자신이 어떻게 하고 있는지 확인할 수 있습니다. 그리고 상품을 좋아한다면 업적을 달성할 수 있습니다.
여기에서 이야기의 교훈은 제조업체 앱을 간과하지 않는다는 것입니다. 나는 Samsung Health가 회사 자체 버전의 Google Fit을 갖기 위해 무심코 시도한 것이라고 생각했습니다. 실제로는 Google Fit보다 훨씬 낫고 더 많은 사람들이 알아야 합니다. 건강에 좋은 앱을 찾고 있다면 이 앱을 사용해 보세요.
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