사타구니 부위는 하복부와 허벅지 사이의 영역입니다. 사타구니에 끼인 신경은 사타구니의 근육, 뼈 또는 힘줄과 같은 조직이 신경을 압축 할 때 발생합니다.
신경에 대한 조직 협착은 신체의 특정 영역에 감각 정보를 제공하는 신경의 능력을 방해 할 수 있습니다. 이로 인해 사타구니 부위에만 영향을 주거나 다리를 쓰러 뜨릴 수있는 통증, 따끔 거림 또는 마비와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
꼬인 사타구니 신경은 사타구니 부상에서 과체중에 이르기까지 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.
일시적으로 끼인 신경은 장기 합병증을 유발하지 않을 수 있습니다. 그러나 오랜 시간 동안 신경이 고정되면 영구적으로 손상되거나 만성 통증을 유발할 수 있습니다.
원인
사타구니 신경의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 사타구니 부위 부상. 골반이나 다리의 뼈를 부러 뜨리거나 근육이나 인대를 긴장 시키면 사타구니 신경이 꼬집어 질 수 있습니다. 사타구니 염증과 부상으로 인한 부종도 신경을 꼬집어 줄 수 있습니다.
- 꽉 끼거나 무거운 옷을 입는다. 사타구니를 압박하는 마른 청바지, 코르셋, 벨트 또는 드레스는 특히 움직임에 따라 조직이 서로를 밀 때 신경을 꼬집어 줄 수 있습니다.
- 과체중 또는 비만. 내부 조직의 체중, 특히 서 있거나 움직일 때의 압력으로 인해 신경이 끼일 수 있습니다.
- 허리 부상. 허리와 척수 손상은 신경 또는 사타구니 조직을 밀고 사타구니 신경을 조일 수 있습니다.
- 임신 중입니다. 자궁이 확장되면 주변의 조직을 밀고 근처의 신경을 꼬 집을 수 있습니다. 아기가 자라면서 머리도 골반 부위에 압력을 가하여 골반과 사타구니 신경이 꼬집어 질 수 있습니다.
- 건강 상태. meralgia paresthetica 또는 당뇨병과 같은 일부 신경계 상태는 신경을 꼬집거나 압축하거나 손상시킬 수 있습니다.
조짐
사타구니 신경의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 신경이 공급하는 부위의 감각 상실은 마치 마치 "자고있는"것처럼
- 특히 골반 근육과 사타구니 근육을 걸거나 사용할 때 영향을받는 부위의 근력 약화 또는 상실
- 핀과 바늘 감각 (감각 이상)
- 사타구니 또는 위 허벅지의 마비
- 둔하고 아프고 만성적이며 예리하고 강렬하며 갑작스러운 통증
슬쩍 된 신경 대 경련
근육 경련은 경련에서 중증에 이르는 경련 또는 통증을 유발할 수 있습니다. 증상은 종종 슬쩍 된 신경 증상과 유사합니다.
신경 손상 또는 과도한 자극은 근육 경련을 유발할 수 있지만, 경련은 다른 여러 가지 원인이있을 수 있으며 신경이 압축 될 때만 일어나는 것이 아니라는 점에서 신경이 꼬인 것과 다릅니다. 근육 경련의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
- 근육에 젖산이 축적되는 격렬한 운동
- 불안 또는 스트레스
- 카페인이나 다른 각성제를 많이 가지고있는 것
- 칼슘, 비타민 B 또는 비타민 D 결핍
- 탈수되는
- 담배 또는 니코틴 함유 기타 제품 사용
- 코르티코 스테로이드와 같은 특정 약물 복용
- 뇌졸중이나 뇌성 마비와 같은 신경계 질환의 장기적 영향
진단
슬쩍 된 신경을 식별하는 가장 확실한 방법은 움직임이 통증이나 약점과 같은 눈에 띄는 증상을 유발하는 것을 분리하려고 시도하는 것입니다. 예를 들어, 발을 밟고 그로 인한 압력으로 인해 사타구니에 통증이 생기면 신경이 꼬집어있을 수 있습니다.
진료 예약시 의사는 먼저 신체 검사를 실시하여 환자의 병력 및 증상에 대해 물어볼 것입니다. 또한 사타구니 신경이 꼬일 수있는 상태 징후가 있는지 몸 전체를 육안으로 검사합니다.
의사는 또한 사타구니와 골반 부위의 근육과 신경의 조직과 행동을 면밀히 관찰하여 꼬인 신경을 진단하는 검사를 권장 할 수 있습니다. 몇 가지 가능한 테스트는 다음과 같습니다.
- 근전도 (EMG)) 사타구니 근육에 작은 바늘과 전극을 사용하여 활동하고 휴식 할 때 근육 행동을 측정
- MRI자기장과 전파에 의해 생성 된 신체의 상세 이미지에서 신경 압축을 찾기 위해
- 신경 전도 속도 (NCV) 테스트 피부에 패치 전극을 사용하여 약간의 전기 충격으로 신경을 자극
신경과 전문의에게 의뢰 될 수도 있습니다. 이 전문가는 신체의 전체 신경계와 관련하여 신경 기능을 검사하고 신경계 기능 장애 또는 장애를 진단 할 수 있습니다.
치료
의사가 처방 할 수있는 일부 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 코르티코 스테로이드 주사 신경을 괴롭히는 염증을 완화하고 통증을 줄입니다.
- 삼환계 항우울제 고통을 줄이기 위해
- 항 발작 약물 pregabalin (Lyrica) 또는 gabapentin (Neurontin)과 같이 신경이 꼬집어 통증의 영향을 줄입니다.
- 물리 치료 사타구니, 엉덩이 또는 다리 근육을 움직여 신경을 꼬거나 손상시키지 않는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
- 외과 (심한 경우) 장기 염증 또는 의학적 상태로 인한 신경의 압박을 줄이기 위해
가정 요법
다음은 꼬인 신경의 고통을 줄이거 나 전혀 발생하지 않도록하는 가정 요법입니다.
- 통증이 가라 앉을 때까지 신경의 긴장을 풀고 줄이십시오.
- 헐렁한 옷을 입으십시오.
- 벨트를 너무 세게 착용하지 마십시오.
- 사타구니 신경에 압력을 가할 수있는 여분의 체중을 줄이십시오.
- 사타구니 신경에 대한 압력을 완화하기 위해 매일 스트레칭을하십시오.
- 붓기를 줄이려면 콜드 팩을 사용하고 근육을 이완시키기 위해 핫 팩을 적용하십시오.
- 엉덩이와 사타구니의 압력을 줄이고 신경 곤란을 방지하기 위해 서있는 책상이나 자세 교정기를 사용하는 것이 좋습니다.
- 이부프로펜 (Advil)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하십시오.
뻗기
사타구니에 꼬인 신경을 완화하려고 시도 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
Piriformis 스트레치
그렇게하려면 :
- 다리를 구부리고 평행하게 앉습니다.
- 사타구니의 측면에 발목을 대고 다른 무릎에 feel니다.
- 평평한 상태로 엎어 놓습니다.
- 손으로 무릎에 닿을 때까지 다리를 구부립니다.
- 무릎을 천천히 얼굴쪽으로 당깁니다.
- 발목을 잡고 다리를 몸 반대쪽의 엉덩이쪽으로 당기십시오.
- 이 자세를 10 초 동안 유지하십시오.
- 다른 다리로 반복하십시오.
- 각 다리에 대해이 작업을 3 회 수행하십시오.
외부 힙 스트레치
그렇게하려면 :
- 똑바로 세우고 다리를 다른 다리 뒤에 끼는 느낌이 드는쪽에 놓으십시오.
- 엉덩이를 바깥쪽으로 움직이고 반대쪽으로 기울입니다.
- 사타구니의 영향을받는 부분의 측면에서 팔을 머리 위로 뻗어 몸의 옆으로 뻗으십시오.
- 이 위치를 최대 20 초 동안 유지하십시오.
- 몸의 반대쪽으로 반복하십시오.
의사를 만나야 할 때
조여진 신경이 강렬하고 파괴적인 통증을 일으켜 일상 생활이나 장시간 일을하기가 어려울 경우 가능한 빨리 의사를 만나십시오.
이것은 운동 선수이거나 직업에 육체 노동을하거나 집 주변에서 많은 신체 활동을하는 경우에 특히 중요합니다. 원인과 원인을 파악할수록 장기적인 통증이나 손상을 경험할 가능성이 줄어 듭니다.
장기간 앉아 있거나 심한 신체 활동을하는 등의 명백한 원인없이 통증이 갑자기 나타나면 의사에게 진찰을 받아야합니다.
다음 중 하나라도 발견되면 예약하십시오.
- 사타구니 부위의 팽창, 탈장 또는 종양 일 수 있음
- 소변을 보았을 때 화상 또는 일반적인 골반 통증과 같은 요로 감염 (UTI) 증상이 나타남
- 소변의 혈액이나 소변을 볼 때 심한 통증과 같은 신장 결석 증상이 나타남
결론
사타구니에 끼인 신경은 일반적으로 심각한 문제가 아니며 일부 가정 치료 또는 예방 조치로 저절로 사라질 수 있습니다.
통증이 오랫동안 지속되거나 너무 강해서 일상 활동을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.
