제 직업의 많은 장점 중 하나는 일년 내내 새로운 목적지로 여행하고 새로운 문화를 경험할 수 있는 기회입니다. 나는 이러한 경험에 대해 더할 나위 없이 감사하지만 인생의 모든 것과 마찬가지로 비용이 듭니다. 가장 큰 비용은 그것이 내 피부에 미치는 영향입니다.
피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관임에도 불구하고 종종 가장 소홀히 여기는 부위 중 하나입니다. 우리는 결국 그 안에 살고 있습니다!
장거리 비행 시 에어컨으로 인해 피부가 가렵고 건조해지는 것 외에도, 제 피부는 외출 시 새롭고 종종 가혹한 환경에 지속적으로 노출됩니다. 이것은 습도, 건조한 날씨, 비를 의미합니다.
몇 년 동안, 나는 정말로 내 피부를 관리하기 시작했습니다. 그리고 사물을 내부에서 외부로 보기 시작했을 때 엄청난 차이를 발견했습니다. 겉으로 보이는 피부를 돌보는 것 외에도, 피부 속부터 세포에 연료를 공급하기 시작하면 가장 큰 변화를 흔히 볼 수 있습니다.
피부 속부터 빛나게 하는 몇 가지 팁을 소개합니다!
1. 무엇을 먹을까
우리는 모두 “당신이 먹는 것이 당신입니다”라는 말을 알고 있습니다. 그러나 우리 중 우리 몸에 들어가는 음식이 전반적인 건강, 에너지 및 외모에 어떤 영향을 미치는지 실제로 이해하고 감사하는 시간을 갖는 사람은 거의 없습니다.
피부를 속부터 밖으로 진정으로 빛나게 하는 가장 좋은 방법은 다양한 슈퍼푸드를 섭취하는 것입니다. 비타민 C는 강력한 슈퍼푸드이자 항산화제입니다. 강력한 면역 체계를 유지하는 데 필요하며 건강하고 빛나는 피부를 제공하는 핵심 성분입니다.
고맙게도, 많은 과일과 채소에서 그것을 찾는 것은 그리 어렵지 않습니다! 오렌지 외에도 블루베리, 파파야, 딸기, 키위, 심지어 고구마에서도 충분한 양의 비타민 C를 섭취할 수 있습니다! 식단에 이들 중 일부를 추가하는 한 가지 쉬운 방법은 아침에 요구르트 또는 시리얼과 함께 일부 블루베리를 혼합하는 것입니다.
아보카도, 견과류 및 씨앗과 같은 건강에 좋은 지방이 많이 함유된 식품은 또한 많은 이점을 제공할 수 있으며 더 오래 포만감을 유지합니다!
2. 무엇을 마실까
내가 하루에 충분한 물(남성 13컵, 여성 9컵)을 섭취하도록 관리한 한 가지 방법은 냉장고에 1리터 병 2개를 항상 두어 하루 종일 마신 것입니다. 일단 둘 다 먹고 나면, 그 중 내가 마셔야 했던 것이 무엇이든 간에, 내 일일 물 섭취량은 하루에 좋다는 것을 압니다. 그리고 내 피부는 영양이 풍부합니다!
코코넛 워터
저에게 상당히 새로운 발견은 코코넛 워터였습니다. 코코넛워터는 보습력이 강하고
나는 이제 건강하고 진정으로 중독되었다고 말하는 것이 안전합니다. 그리고 빅토리아 베컴도 팬이라는 것을 알고 있기 때문에 좋은 관계를 유지하고 있습니다!
신선한 주스
주스와 스무디도 한 번에 다양한 영양소를 섭취하는 데 좋습니다. 여기에 포함된 비타민과 영양소는 피부를 치유하고 건강을 유지하는 데 좋습니다. 피부에 손상을 줄 수 있는 방부제와 첨가당을 피하려면 상점에서 구입하지 말고 직접 만들어 보세요.
3. 얼굴에 바르는 것
예, 대부분의 크림과 연고는 기술적으로 둘 다 국소적입니다. 그러나 가장 좋은 제품만이 피부를 안쪽에서 바깥쪽으로 활성화시킵니다. 따라서 피부에 침투하여 안쪽에서 바깥쪽으로 작용할 것이라는 것을 알고 있는 제품에 투자할 가치가 있습니다!
마스크를 사용해보십시오
마스크는 필요한 수분을 공급하고 피부 깊숙이 침투하여 과도한 유분을 끌어내고 각질을 제거하며 수분을 공급하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
제가 가장 좋아하는 마스킹 브랜드 중 하나는 GlamGlow입니다. 다양한 피부 유형에 맞는 피부를 좋아하는 제품이 많기 때문입니다. 나는 종종 당신의 피부를 변화시키는 제품의 개념에 대해 냉소적이지만, SuperMud Clearing Treatment 마스크를 처음 사용한 후, 내 피부는 눈에 띄게 더 빛나고 확실한 광채가 보였습니다.
당신의 얼굴이 균일하지 않다는 것을 기억하십시오
GlamGlow는 또한 멀티 마스킹 트렌드를 강력하게 옹호하여 피부색의 어떤 영역이 다른 요구 사항을 가질 수 있는지 정확하게 지적하도록 권장합니다. 예를 들어, 우리 중 많은 사람들이 기름진 T존으로 고통받고 있지만 볼은 건조한 편입니다. 따라서 진정으로 만족스러운 시간을 최대한 활용하고 탐나는 ‘광채’를 얻으려면 각 부위를 관리하는 것이 좋습니다.
계절에 주목하라
당신의 피부는 계절과 마찬가지로 1년 내내 변화합니다. 따라서 여름에 효과가 있는 것이 겨울에 가장 좋은 치료법이 아닌 경우가 많습니다.
종종 그렇듯이, 추위로 피부가 건조해지는 겨울철에는 더 수분을 공급하고 강력한 모이스처라이저가 필요하고 여름에는 더 가벼운 모이스처라이저가 필요합니다. 이상적으로는 SPF와 함께 태양의 가혹한 자외선으로부터 피부를 보호합니다.
겨울에는 비타민이 풍부하고 쉽게 자극받는 피부에 완벽한 Neal’s Yard Remedies Almond Moisturizer를 추천합니다. 스위트 아몬드와 달맞이꽃 오일이 혼합되어 피부 톤, 균형 및 보호에 도움이 되며 건조함을 없애줍니다.
우리 몸에 성가신 마른 조각을 추방하려면 Lola의 Apothecary Orange Patisserie Warming Body Souffle을 사용해보십시오. 오렌지 이슬비 케이크와 따뜻한 생강, 바닐라 향신료의 향과 함께 먹기에 충분히 좋은 냄새가 날 뿐만 아니라 비타민 E와 필수 지방산이 풍부한 코코넛 버터를 함유하고 있어 영양가도 뛰어납니다!
따뜻한 계절에는 필수품인 SPF30이 함유된 Lancer Sheer Fluid Sun Shield 모이스처라이저를 추천합니다! Victoria Beckham과 같은 사람들이 탐내는 Lancer의 스킨 케어 제품군은 믿을 수 없을 정도로 수분을 공급하여 피부를 완벽한 균형으로 되돌려줍니다. 피부에 닿는 느낌도 너무 무겁지 않아서 여행갈 때 들고 다니기 딱 좋아요!
시트 마스크 착용
장거리 비행의 에어컨은 피부에 손상을 줄 수 있으며 비행기에서 내릴 때 피부가 극도로 건조하고 당기는 느낌을 줍니다. 하지만 시트 마스크를 발견 한 이후로 제 스킨 케어 여행의 일상이 완전히 바뀌 었습니다!
시트 마스크는 피부를 좋아하는 강력한 성분이 이미 포화되어 있기 때문에 일반 마스크보다 약간 덜 지저분합니다. 당신이해야 할 일은 얼굴에 바르고 10-15 분 동안 그대로 두어 좋은 모든 것을 흡수 할 수 있도록하는 것입니다. 깨끗하고 매끄럽고 맑은 피부에 영양과 수분을 공급하는 에스티로더 더블웨어 3분 프라이밍 모이스처 마스크를 사랑합니다.
휴대 수하물에 대한 액체 제한을 충족하기 위해 병을 디캔팅하는 데 어려움을 겪는 것보다 편안하고 시트 마스크를 착용하고 편안하게 앉아서 영화를 보면서 휴식을 취하는 것이 훨씬 쉽습니다.
피부에 맞는 오일 사용하기
지성 피부를 원하는 사람은 없지만 그렇다고 해서 천연 오일이 피부를 건강하게 유지하는 데 역할을 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 나는 밤에 Emma Hardie의 Brilliance Facial Oil을 사용하여 열심히 일하는 공식이 잠자는 동안 피부를 복구할 수 있도록 합니다. 그것은 절대적으로 아름다운 냄새를 풍기며 라벤더를 포함한 9가지 에센셜 오일로 기분 전환을 돕습니다. 밤에 사용하는 모이스처라이저와 오일을 섞어 차갑고 거친 공기를 차단할 수 있습니다.
변화하는 날씨에 반응하는 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부를 가지고 있다면 사용하는 모든 제품의 성분 목록에서 히알루론산을 찾으십시오. 성가신 건조 조각을 모두 제거한 후에도 피부가 정말 빛나는 느낌을 줄 수 있기 때문입니다. 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum으로 가장 순수한 형태로 민감한 피부를 자극하지 않으면서 탈수, 칙칙함, 잔주름을 치료합니다.
전신의 광채를 위해 제가 추천하는 곳은 Lola’s Apothecary입니다. Lola’s Apothecary는 피부를 관리하기 위해 믿을 수 없을 정도로 관능적이고 진정되며 향기로운 오일을 제공합니다. 델리케이트 로맨스 밸런싱 바디 앤 마사지 오일은 30% 로즈힙 오일을 함유하여 튼살, 기미, 잔주름을 개선하고, 아르간 오일이 광채를 높이고 피부 결을 개선합니다. 얼굴, 몸, 헤어, 손톱에 사용할 수 있기 때문에 다소 다재다능한 욕실 필수품입니다. 게다가 달콤한 오렌지, 바닐라, 레몬, 장미의 노트와 함께 절대적으로 놀라운 냄새가 납니다!
결론
나이와 생활 방식에 관계없이 피부를 관리하기 위해 의식적으로 노력하는 것이 중요합니다. 당신이 살고 있는 피부는 영원히 당신의 것이므로 시간을 들여 잘 관리하세요. 그 대가로 당신을 돌볼 것입니다!
Scarlett Dixon은 영국에 기반을 둔 저널리스트이자 라이프스타일 블로거이자 블로거와 소셜 미디어 전문가를 위해 런던에서 네트워킹 이벤트를 운영하는 YouTuber입니다. 그녀는 금기로 간주될 수 있는 모든 것과 긴 버킷 리스트에 대해 이야기하는 데 관심이 많습니다. 그녀는 또한 열렬한 여행자이며 IBS가 인생에서 당신을 방해할 필요가 없다는 메시지를 공유하는 데 열정적입니다! 그녀의 웹사이트와 트위터에서 그녀를 방문하세요. @Scarlett_런던.
