빛나는 피부
당신의 피부는 당신이 가진 가장 큰 기관이므로, 당신은 그것을 돌보고 싶습니다. 빛나는 피부는 일반적으로 건강과 활력의 표시로 보입니다. 반면에 칙칙하거나 건조한 피부는 기분이 가장 좋을 수 있습니다.
다음은 미용 및 스킨 케어 루틴의 일부로 구현할 수있는 10 가지 제품 및 라이프 스타일 변경 사항입니다. 제일 좋은 부분? 식료품 저장실, 부엌 또는 의약품 캐비닛에 필요한 모든 것을 이미 가지고있을 것입니다.
코코넛 오일은
자극없이 적용 할 수 있다면 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일을 사용하여 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 화장을 벗다
- 피부 장벽 진정
- 표면층 아래 건강한 이슬 맺힌 피부를 승진 시키십시오
여기서 처녀 코코넛 오일을 구입하십시오.
알로에 베라는 치유력이 있으며 새로운 세포 성장을 자극 할 수 있습니다. 또한 모공을 막지 않고 진정시키고 보습합니다. 매일 얼굴을 씻은 후 알로에 베라를 사용하면 피부가 건강하게 빛날 수 있습니다.
알로에 베라에 알레르기가있을 수 있습니다. 팔뚝에 소량을 문질러 먼저 테스트하고 24 시간 내에 반응이 없으면 사용하기에 안전해야합니다.
알로에 베라 온라인 구매 옵션을 찾으십시오.
수분을 차단하고 치유를 촉진하며 항산화 성분을 함유 한 제품으로 피부에 수분을 공급하여 윤기 있고 젊어 보이게합니다. 피부가 건조 할 때 각질을 제거하지 말고, 얼굴이 기름진 느낌으로 보습제를 건너 뛰지 마십시오.
샤워 중에 젖어 있거나 얼굴을 헹구면 보습제를 바릅니다. 얼굴이 매끄럽게 느껴지도록 표면에서 작업하는 대신 수분을 추가로 잠급니다.
판매되는 로션을 참조하십시오.
SPF가 15 이상인 선 스크린을 착용하면 피부암을 예방할 수 있습니다. 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하면 피부 노화 과정 인 광노화를 막을 수 있습니다.
비가 오거나 하늘이 흐린 날에도 매일 아침 썬 스크린 제품을 바르십시오.
자외선 차단제를 구입하십시오.
너무 자주 씻음으로써 피부의 수분을 빼앗고 싶지 않으며, 모공이 너무 많은 양의 기름을 만들어 너무 많은 양의 씻기를 보상하지 않도록하고 싶지 않습니다.
땀을 흘린 후 얼굴을 씻고 아침에 먼저, 그리고 잠자리 바로 전에는 일반적으로 건강한 피부를위한 달콤한 장소입니다.
피부를 담배 연기에 노출 시키면 모든 종류의 화학 독소로 얼굴을 코팅하게됩니다. 이것은 피부 세포의 산화 스트레스를 높이고
담배를 피우면 피부를 그만 두어야 할 또 다른 이유로 생각하십시오.
7. 더 많은 물을 마셔
당신의 피부는 제대로 기능하기 위해 물이 필요한 세포로 구성되어 있습니다. 식수와의 관계 및 피부 건강 유지는 여전히 진행 중이지만
하루에 8 온스 이상의 물 8 컵을 목표로하십시오.
과일과 채소가 풍부한 식단을 섭취하면 신체의 비타민과 항산화 제가 강화됩니다. Mayo Clinic에 따르면 생선 기름과 같은 건강한 지방을 섭취하고 방부제가 많이 함유 된 가공 식품을 피하는 것이 더 건강 해 보이는 피부와 직접적인 관련이있을 수 있습니다.
9. 생균제 복용
프로 바이오 틱 보충제는 :
- 면역 체계를 강화
- 소화 개선
- 소화관의 팽만감과 염증 감소
에 따르면
프로바이오틱스를 온라인으로 구매하십시오.
증기와 열은 모공을 열어 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 그러나 한 번에 몇 분 이상 피부에 뜨거운 물을 뿌리면 피부에서 기름이 벗겨져 피곤하고 칙칙해 보입니다. 매우 뜨거운 물에 대한 피부 노출을 최소화하십시오.
또한 샤워 후반부의 온도를 낮추어 혈액 순환을 개선하면 얼굴이 더 젊고 젊어 보일 수 있습니다. 추가 혜택으로
테이크 아웃
당신의 피부에주의를 기울이는 것은 눈에 띄게 빛나는 피부에서 갚을 수있는 일종의 자기 관리입니다. 때로는 스트레스, 영양 부족, 호르몬 불균형 및 기타 건강 상태로 인해 빛나는 피부를 얻는 것이 더 어려워 질 수 있습니다.
피부가 어떻게 보이는지 걱정이되면 주치의 나 피부과 의사와 상담하십시오. 칙칙하고 건조하거나 벗겨 지거나 고운 피부는 다른 건강 상태의 증상 일 수 있습니다.
