비타민 결핍이 안검염을 일으킬 수 있습니까?

일부 연구에서는 안검염(눈꺼풀의 염증)을 식단에 비타민 D가 충분하지 않은 것과 연관시킵니다. 특정 지방산 보충제는 안검염 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안검염은 염증이 생긴 눈꺼풀의 의학적 이름입니다. 보통 속눈썹 뿌리 부근에 세균이 너무 많을 때 발생합니다. 기름샘이 막히거나 자극을 받는 경우에도 발생할 수 있습니다.

안검염은 특히 다음과 같은 증상이 있는 사람들에게 흔한 눈 질환입니다.

비듬
주사
지성 피부
속눈썹에 영향을 미치는 알레르기

안검염은 종종 마이봄샘 기능 장애(MGD)로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 눈꺼풀 바깥쪽 가장자리에 있는 기름샘이 충분한 기름을 생성하지 못하는 경우입니다. MGD는 안구건조증의 가장 흔한 원인이며 만성 안검염 환자의 약 75%에 영향을 미칩니다. MGD와 만성 안검염은 매우 밀접하게 관련되어 있기 때문에 일부 사람들은 용어를 같은 의미로 사용합니다.

일부 연구에서는 비타민 D 결핍을 MGD와 연관시켰습니다. 이 기사에서는 연구자들이 링크에 대해 발견한 내용을 검토할 것입니다. 또한 일부 보충제가 MGD 및 안검염의 증상을 치료하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 연구를 살펴볼 것입니다.

안검염 증상

안검염은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

아픈 눈꺼풀
가려운 눈꺼풀
붉거나 부은 눈꺼풀
거친 눈
붉거나 눈물이 많은 눈
감광도
속눈썹의 조각 또는 딱지
아침에 서로 달라붙는 눈꺼풀

비타민 D 결핍, MGD 및 안검염

연구에 따르면 35% 의 미국 성인이 비타민 D 결핍입니다. 비타민 D 결핍은 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 각종 안질환 와 같은:

건조한 눈
당뇨망막병증
근시(근시)
연령 관련 황반 변성

비타민 D 결핍은 또한 MGD의 위험 증가와 더 나아가 안검염의 위험 증가와 관련이 있을 수 있습니다.

안에 2021 일본어 공부연구자들은 다음과 같은 섭취량이 적은 사람들 사이에서 MGD 유병률이 증가한 것을 발견했습니다.

비타민 D
총 지방
포화 지방
올리브 오일과 아보카도에서 발견되는 올레산 다른 출처

비타민 결핍과 눈 건강

비타민 D 이외의 비타민이 안검염 및 MGD와 관련이 있는 것으로 보이지 않습니다. 그러나 다른 비타민은 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.

비타민 A: 비타민 A가 부족하면 시력을 잃을 수 있습니다. 또한 야맹증, 안구 건조증, 비토 반점(눈의 거품 반점)과 관련이 있습니다. ㅏ 2017 연구 또한 비타민 A 결핍이 어린이에게 칼라지아를 유발할 수도 있음을 시사합니다.
비타민 B12: 비타민 B12 결핍 원인이 될 수 있습니다 심한 안구건조증. 약간의 연구 또한 비타민 B12 부족을 시신경염 또는 시신경 손상과 연관시킵니다.
비타민 C: 에 따르면 2022 연구, 비타민 C 결핍(괴혈병이라고도 함)은 안구 건조, 황안 또는 눈의 혈관 손상을 유발할 수 있습니다. 높은 비타민 C 섭취는 또한 발병을 지연시킬 수 있습니다. 백내장.
비타민 E: 비타민 E가 충분하지 않으면 망막에 문제가 발생할 수 있습니다. 눈의 증상 야간 시력 장애 및 시야 문제를 포함합니다.

오메가-3와 안검염

오메가-3 지방산은 눈, 뇌 및 신경을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는 세 가지 필수 지방 그룹입니다. 그들은:

에이코사펜타엔산(EPA)
도코사헥사엔산(DHA)
알파-리놀렌산(ALA)

DHA는 눈에서 발견되는 오메가-3의 약 93%를 구성합니다.

전문가들은 오메가-3 분해가 눈의 염증을 억제하고 안검염과 같은 염증 상태를 예방할 수 있다고 가정합니다. 그들은 또한 오메가-3가 눈꺼풀 땀샘이 생성하는 오일의 구성을 개선할 수 있다고 생각합니다.

일부 연구에서는 오메가-3가 안검염 증상에 도움이 될 수 있다는 증거를 발견하여 연관성을 시사했습니다.

연구 1

안에 2021 연구 한국의 연구자들은 하루 600mg의 EPA와 1,640mg의 DHA를 함유한 보충제를 8주 동안 섭취한 결과 MGD 및 경도에서 중등도의 안구 건조증이 있는 사람들의 증상이 개선되었음을 발견했습니다.

연구 2

2020년 연구 검토에서 연구자들은 적당한 일일 오메가-3 복용량이 MGD 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했습니다.

연구 3

2017년 연구에서 연구자들은 하루 1g의 ALA 보충제를 3개월 동안 50명의 소그룹에서 중등도에서 중증 안검염 및 MGD를 치료하는 데 매우 효과적이라는 것을 발견했습니다.

비타민 보충제로 안검염을 치료할 수 있습니까?

영양 결핍이 안검염 또는 기타 눈 상태에 기여하는 경우 이를 교정하면 눈 건강이 향상될 수 있습니다.

예를 들어, 2020년 연구에서 연구자들은 비타민 D 결핍증이 있는 사람들의 구강 비타민 D 보충제가 마이봄샘의 기름 생산을 개선한다는 사실을 발견했습니다.

에서 2021 연구 한국에서 오메가-3 보충제는 MGD 및 경증에서 중등도의 안구 건조증 환자의 증상을 개선했습니다.

의 입장이다. 미국 농무부 주로 전체 식품을 통해 필요한 영양소를 얻는 것이 가장 좋습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 보충제가 다른 방법으로는 충족할 수 없는 영양소 요구 사항을 달성하는 데 도움이 될 수 있음을 인정합니다.

에 따르면 국립보건원(NIH), 대부분의 사람들은 음식에서 충분한 ALA를 얻습니다. 그러나 에 따르면 2019 연구미국 사람들은 EPA 및 DHA 권장량보다 훨씬 적게 소비합니다.

EPA 및 DHA에 대해 정해진 일일 요구 사항은 없지만, 식이 지침은 제안합니다. 주당 8온스 DHA 및 EPA 하루 약 250mg에 해당하는 임신하지 않은 성인을 위한 해산물. 대부분의 미국 성인은 90mg.

NIH는 또한 7.8% 의 미국 성인이 오메가-3 보충제를 선택합니다. 생선 기름은 가장 일반적인 옵션 중 하나입니다.

일부 의사나 의료 전문가는 안구 건조 증상에 오메가-3를 권장할 수 있지만 사용에 대한 지원은 혼합되어 있습니다.

ㅏ 2018 연구 1년 동안 오메가-3 보충제를 복용한 사람들이 위약을 복용한 사람들보다 유의하게 더 나은 결과를 보이지 않았다는 사실을 발견했습니다. ㅏ 2022년 임상시험 또한 참가자의 안구 건조증 위험을 낮추는 데 5년 동안 오메가-3 보충제가 어떤 이점도 발견하지 못했습니다.

안검염의 치료법은 무엇입니까?

에 따르면 국립안과연구소, 안검염의 주요 치료법은 정기적으로 눈꺼풀을 청소하고 딱지가 없는지 확인하는 것입니다. 물과 베이비 샴푸와 같은 순한 클렌저를 사용하여 눈꺼풀을 닦을 수 있습니다.

눈꺼풀을 청소하는 것만으로 증상이 해결되지 않으면 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.

안구건조증 완화를 위한 인공눈물
염증을 낮추기 위한 스테로이드 안약
박테리아를 죽이는 항생제 안약, 알약 또는 연고
장미 증과 같은 근본적인 조건에 대한 치료

테이크아웃

안검염은 눈꺼풀의 염증입니다. 일반적으로 속눈썹 근처의 눈꺼풀에 박테리아가 축적되어 발생합니다. 만성 안검염은 종종 마이봄샘의 문제인 MGD로 인해 발생합니다.

비타민 D 결핍은 MGD 및 안검염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특정 오메가-3 지방산으로 식단을 보충하면 MGD 증상에 도움이 될 수 있지만 연구는 혼합되어 있습니다.

대부분의 경우 정기적으로 눈꺼풀을 청소하여 안검염을 치료할 수 있습니다. 지속적인 안검염의 경우 의사는 처방 안약이나 약물을 권할 수 있습니다.