비타민 결핍과 건선

건선 환자는 B12, 아연, 비타민 D와 같은 필수 영양소 수치가 낮을 수 있습니다.
일부 영양소에는 건선 활동을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 효과가 있습니다.
비타민 D, 오메가-3 지방산, 프로바이오틱스를 보충하면 도움이 될 수 있습니다.

건선은 신체 자체의 면역 체계가 자체적으로 작용하여 발생하는 것으로 생각됩니다. 일반적으로 감염과 싸우는 염증 과정은 대신 건강한 피부 세포를 공격합니다. 신체는 더 많은 피부 세포를 더 빨리 생성하여 피부 표면에 세포가 축적되도록 합니다.

일부 사람들이 건선에 걸린 이유를 정확히 아는 사람은 없지만 영양 결핍이 건선과 관련이 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 경구 또는 국소 제품을 보충하면 건선 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

증상

건선이 있는 대부분의 사람들은 플라크라고 하는 두껍고 비늘 모양의 피부 영역을 형성하는 플라크 건선을 가지고 있습니다. 증상으로는 은빛 비늘로 덮인 융기되고 두꺼운 피부 패치가 있습니다. 비늘은 매우 가렵고 불편할 수 있습니다.

플라크는 피부 어디에나 형성될 수 있지만 팔꿈치, 무릎, 허리, 두피에 가장 흔합니다.

영양 결핍

건선 환자는 다음을 가질 수 있습니다. 낮은 수준 건선의 염증 과정에 기여할 수 있는 일부 필수 영양소. 또한 일부 영양소에는 건선 활동을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 효과가 있습니다.

비타민 D와 같은 일부 영양소도 면역 기능에 중요한 역할을 합니다.

비타민 B12와 엽산

비타민 B12는 건선에 중요한 치료제일 수 있습니다. 작은 2017 연구 24명의 사람들이 국소 비타민 B12 연고가 글리세롤-페트롤라툼 크림보다 12주 치료 후 건선 부위 심각도 지수(PASI) 점수가 낮다는 것을 발견했습니다.

그 이유는 호모시스테인 때문일 수 있습니다. 호모시스테인은 아미노산이며 비타민 B12는 혈액의 양을 조절합니다. 건선 환자는 호모시스테인 수치가 높은 경향이 있습니다. 신체는 엽산과 비타민 B12로 엽산을 분해하지만, 건선 환자는 발적 동안 세포가 빠르게 생성되기 때문에 엽산을 더 빨리 소모할 수 있습니다.

호모시스테인은 또한 홍보하다 건선 증상을 유발하는 피부 세포의 염증 과정. 비타민 B12는 호모시스테인을 분해하는 것 외에도 염증을 조절하고 산화적 손상으로부터 세포를 보호합니다.

엽산과 비타민 B12의 부족 또는 결핍은 건선 환자의 높은 호모시스테인의 원인이 될 수 있습니다. 일부 연구 건선 환자는 일반 인구에 비해 이러한 비타민 수치가 낮다는 사실을 발견했습니다.

비타민 D

어떤 사람들은 햇빛이 건선 발적에 도움이 되고 심지어 증상을 감소시킨다는 것을 알게 됩니다. 하나의 연결은 태양으로부터의 비타민 D일 수 있습니다. 낮은 수준의 비타민 D와 건선 사이에는 가능한 연관성이 있습니다.

ㅏ 2022 연구 602명 중 건선 환자의 60%가 비타민 D 결핍이 있는 반면 대조군은 17.5%였습니다. 이 연구는 또한 낮은 비타민 D 수치가 더 심각한 건선과 관련이 있음을 보여주었습니다.

비타민 D는 케라티노사이트라고 불리는 피부 세포의 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 세포는 건선의 염증 과정 때문에 통제 불능 상태로 성장합니다.

비타민 D 수치가 낮은 사람들은 보충이 필요합니다. 최적의 비타민 D 수치를 유지하면 얕보다 건선의 심각성 및 줄이다 염증.

처방용 국소 합성 비타민 D 치료제는 건선 플라크에 직접 적용할 수 있습니다.

셀렌

셀레늄은 항산화 특성을 가진 필수 영양소입니다. 또한 면역 체계를 조절하고 염증을 조절하는 데 도움이 됩니다. 셀레늄의 식품 공급원에는 조개류, 가금류 및 곡물이 포함됩니다.

연구에 따르면 건선이 있는 사람은 건선이 없는 사람보다 혈중 셀레늄 수치가 평균보다 낮습니다. 예를 들어, 건선이 있는 사람과 없는 사람을 비교한 118명을 대상으로 한 2017년 연구에서는 건선 그룹에서 셀레늄 수치가 평균적으로 더 낮은 것으로 나타났습니다.

그러나 셀레늄 보충이 건선 증상을 줄이거나 해결하는 데 도움이 되는지 여부는 확실하지 않습니다.

완보

영양 보충제가 건선 증상을 줄일 수 있다는 연구는 여전히 제한적입니다. 그러나 도움이 될 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다.

경구 비타민 D 보충제 및 국소 비타민 D 치료
햇빛에서 비타민 D
구강 비타민 B12
오메가-3 지방산 보충제 및 지방이 많은 생선 및 조개류와 같은 오메가-3 식품 공급원
프로바이오틱 보충제와 김치, 요거트와 같은 프로바이오틱이 풍부한 식품

감소된 수준의 아연은 또한 본 적이있다 건선 환자의 경우 아연 수치를 높이는 치료법이 도움이 될 수 있습니다.

보충제는 다른 건선 약물과 상호 작용할 수 있으므로 의사와 함께 고려한 선택 사항을 실행하는 것이 좋습니다. 국소 합성 비타민 D와 같은 일부 보충제는 처방약으로 제공됩니다.

건선이 있는 경우 의료 전문가에게 B12 및 비타민 D와 같은 일반적인 영양소 결핍 검사를 요청할 수 있습니다.

자연 식품을 많이 먹고 초가공 식품 및 첨가당 섭취를 줄이면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

테이크아웃

연구는 영양 결핍과 건선 사이의 연관성을 보여줍니다. 비타민 D와 같은 일부 보충제는 건선 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.