비타민으로 혈류를 증가시킬 수 있습니까?

개요

전통적인 의학적 치료와 대체 치유의 실무자들은 적절한 혈액 순환이 건강과 건강의 핵심 요소라는 데 동의합니다. 식이 요법과 라이프 스타일을 포함하여 혈류를 개선하는 여러 가지 방법이 있습니다.

몸 전체 나 특정 부위에 건강한 혈류를 유지하기 위해 특정 비타민과 보충제를 섭취 할 수 있습니다.

많은 사람들이 혈액 순환 장애로 고통 받고 있습니다. 손이나 발이 차가워지는 경우가 종종 있습니다. 이는 불편할뿐만 아니라 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 뇌에 혈액 공급이 부적절하면인지 기능이 저하 될 수 있습니다. 또는 혈류가 감소하면 발기 부전으로 이어질 수 있습니다.

많은 사람들이 순환을 개선시키는 데 도움이 될 수있는 비타민, 미네랄 및 보충제가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

비타민 E. 밀 배아 오일, 헤이즐넛 오일, 해바라기 오일 및 기타 너트 오일과 같은 오일을 사용하여 음식을 준비함으로써이 비타민을 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 또한 대부분의 자연 식품점과 많은 식료품 점에서 식품 등급 비타민 E 오일을 구입할 수 있습니다.
B 비타민. 대부분의 식료품 점 및 약국 비타민 통로에서 비타민 B 보충제를 찾을 수 있습니다. 시금치 나 양배추와 같은 잎이 많은 녹색 채소는 이러한 비타민의 훌륭한 공급원입니다.
철. 이 미네랄은 보충제 형태로 제공되므로 적절한 양을 섭취하기가 쉽습니다. 붉은 육류와 잎이 많은 녹색 채소를 많이 섭취하면 식단을 통해 충분한 철분을 섭취 할 수 있습니다. 육류와 관련된 심혈관 위험 때문에 의사는 육류 섭취를 늘리는 대신 보충제와 잎이 많은 채소를 선택하도록 조언 할 수 있습니다.

많은 비타민 보충제에는 자연 건강 옹호자들이 몸 전체의 순환을 촉진한다고 생각하는 약초가 들어 있습니다. 다음은 가장 인기있는 몇 가지입니다.

혈류를 높이기 위해 비타민과 보충제를 섭취하는 것 외에도 다음을 포함하는 건강한 생활 습관을 이끌어 몸의 순환을 개선 할 수 있습니다.

운동. 이것은 혈액이 흐르도록하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 심장은 혈액 순환의 중심에 있기 때문에 몸의 모든 곳에서 최적의 순환을 목표로 건강한 심장을 유지하는 것이 중요합니다.
스트레스 관리. 환자의 혈액 순환이 좋지 않으면 의사는 종종 스트레스 수준에 대해 묻습니다. 신체가 스트레스를 받으면 혈관이 수축하기 때문입니다. 스트레스 관리를 배우는 것은 혈액 순환을 개선하기 위해하고있는 다른 일을 보완 할 수있는 좋은 방법입니다.
마사지. 마사지는 스트레스 관리에 도움이 될뿐만 아니라 림프계 및 심혈 관계를 통한 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 전문가가 근육을 효과적으로 조작하면 몸이 기분을 좋게하는 엔돌핀이라는 화학 물질을 방출합니다. 일부 마사지 치료사는 로즈마리, 세이지 및 주니퍼와 같이 혈류를 개선하는 데 도움이되는 에센셜 오일을 사용한 치료법도 제공합니다.
유체 섭취. 혈액은 수분 함량이 매우 높습니다. 몸의 수분을 유지하는 것은 혈액 순환을 유지하거나 향상시키는 쉬운 방법입니다.
금연. 연기는 혈관을 수축시켜 혈관을 통해 흐르는 혈액의 양을 줄입니다.

위의 모든 제안은 또한 자연 건강 제안자가 음경으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이되도록 권장합니다.

또한 다음을 사용하여이 특정 영역으로의 혈류를 개선 할 수 있다고 제안합니다.

비타민 D. “햇빛 비타민”이라고도하는 비타민 D에는 많은 이점이 있습니다. 여기에는 혈관을 구성하는 세포 (내피 세포)를 건강하게 유지하는 것이 포함됩니다.
L- 아르기닌. L- 아르기닌은 혈관을 확장하고 혈류를 증폭시키는 아미노산입니다.
인삼. 인삼Panax Quinquefolius L.)과 아시아 인삼 (인삼)는 자연 치유 사들에 의해 남성의 성기능 장애를 관리하고 에너지를 높이고 이완을 촉진한다고 생각합니다.
요 힘베 요힘 베는 서 아프리카 원산의 나무 껍질로 만들어져 자연 치유 사에 의해 수년간 발기 부전 치료에 사용되어 왔습니다. 집중적이고 표준화 된 버전을 yohimbine이라고합니다.
호색한 염소 잡초. 발기 부전, 저 성욕 및 기타 불만에 대한 중국의 전통적인 치료법 인 호색한 염소 잡초는 자연 의학의 많은 옹호자들에 의해 음경으로의 혈류를 제한하는 효소의 효과를 차단하는 화합물을 함유하고 있다고 믿고 있습니다.

혈액 순환을 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 몸 전체의 순환을 증가 시키거나 음경으로의 혈류를 개선하고자한다면, 많은 건강 및 건강 관리 전문가들은 비타민과 보충제를 사용할 것을 권장합니다.

의사와 함께 일하면 건강 프로필에 맞게 계획을 세울 수 있으며 부작용을 예방할 수있는 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.