비대성 심근병증(HCM)이 있으면 심장도 제대로 작동하지 않습니다. 이것은 피로 및 기타 증상을 유발합니다.
충분한 수면을 취하는 것은 심장 건강을 포함하여 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요합니다. 그러나 심장 질환이 있는 많은 사람들은 충분한 수면을 취하는 데 어려움을 겪습니다. HCM은 또한 수면의 질을 낮추고 심혈관 합병증의 위험을 높일 수 있는 수면 장애인 수면 무호흡증의 위험을 높입니다.
규칙적인 수면 시간을 정하고, 수면에 좋은 습관을 실천하고, 수면 무호흡증 또는 기타 수면 장애 치료를 받으면 필요한 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
HCM이 있는 경우 양질의 수면을 취하는 것이 심장 및 기타 신체 시스템의 건강을 지원하는 데 중요합니다. 그러나 HCM 및 기타 심장 질환이 있는 많은 사람들은 충분한 수면을 취하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
더 많은 수면을 취하려면 규칙적인 수면 일정을 정하고 편안한 취침 시간 루틴을 개발하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 과도한 빛과 소음을 차단하기 위해 수면 환경을 조정해야 할 수도 있습니다. 전자 스크린, 카페인, 담배, 술, 과식, 취침 시간에 너무 가까운 낮잠을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
여전히 잠들기 어렵거나, 잠들거나, 휴식을 취하는 것이 어렵다면 치료가 필요한 수면 장애가 있을 수 있습니다. 잠을 많이 자는데도 불구하고 수면에 어려움이 있거나 피곤하다면 의사에게 알리십시오. 진단 및 치료를 위해 수면 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.
