불안이 귀에 울리는 원인이 될 수 있습니까?

불안 장애가 있는 사람들이 귀에서 울리는 것을 경험할 수 있는 이유는 무엇입니까?

에 따르면 국립 청각 장애 및 기타 의사 소통 장애 연구소(NIDCD), 이명은 청각 시스템에 문제가 있을 수 있다는 신호입니다.

일반적으로 귀에서 울리는 것으로 설명되지만 윙윙 거리고 쉿하는 소리 및 휘파람 소리도 경험할 수 있습니다. 이 소리는 내부에 있기 때문에 다른 사람이 이명을 설명하기 어렵고 때로는 의료 전문가가 진단하기가 어렵습니다.

청력 상실(특히 노인의 경우), 특정 약물, 외이도 막힘 및 불안을 포함하여 이명을 유발하는 몇 가지 요인이 있습니다.

2020년 전국 종단 연구에 따르면 이명과 불안 사이에는 밀접한 상관 관계가 있지만 인과 관계는 여전히 미스터리입니다. 연구자들은 스트레스와 불안이 이명의 원인이 될 수 있다고 제안하지만, 어떻게 또는 왜 그런지는 아직 확실하지 않습니다.

또 다른 2018년 연구 현기증 및 이명과 같은 이과적 증상이 정서적 스트레스와 관련이 있음을 발견했습니다. 이러한 종류의 스트레스는 이명 증상을 악화시킬 수 있습니다.

연구원들은 이에 대한 한 가지 이유가 스트레스 상황에 반응할 때, 특히 스트레스가 시작될 때 이명이 경보 신호로 작용할 수 있다고 말합니다.

이명을 유발할 수 있는 다른 것은 무엇입니까?

이명을 겪고 있다면 이 소리가 나는 이유에 대해 더 알고 싶을 수 있습니다. 각 상황은 고유하지만 고려해야 할 특정 트리거가 있습니다. 다음은 이명의 일반적인 원인 중 일부입니다.

• 중이 또는 내이 손상
• 내이와 뇌를 연결하는 청각 신경 문제
• 소리를 처리하는 뇌 부분의 문제
• 귀지를 막는 왁스와 같은 물체
• 뇌종양
• 부비동 감염
• 귀 감염
• 갑상선 불균형
• 고혈압
• 높은 콜레스테롤
• 소음성 난청
• 항생제 또는 다량의 아스피린과 같은 약물

이 목록에 아무 것도 영향을 미치지 않을 가능성이 있습니다. NIDCD는 어떤 사람들은 명백한 이유 없이 이명이 발생한다고 지적합니다. 좋은 소식은 심각한 건강 상태의 징후가 거의 없다는 것입니다.

그러나 지속적인 이명은 다음과 같은 다른 상태로 이어질 수 있습니다.

• 불안
• 우울증
• 피로
• 메모리 문제

불안과 이명에 대처하기 위한 가정 요법

불안과 이명의 경증에서 중등도의 증상은 집에서 관리할 수 있습니다. 가정 요법이 의료를 대신할 수는 없지만 전반적인 치료 계획에 도움이 되는 추가 기능이 될 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 간단한 재택 개입입니다.

불안에 대한 가정 요법

가벼운 불안 증상은 가정 요법에 반응할 수 있습니다. 그러나 중등도에서 중증의 증상이 있는 경우 정신 요법 및 약물과 같은 추가 치료 방법이 필요할 수 있습니다.

집에서 다음과 같은 생활 방식 수정 조합을 시도할 수 있습니다.

• 유산소 운동
• 심사 숙고
• 심호흡 운동
• 요가
• 저널링

• 거주 지역에서 사용 가능한 경우 칸나비디올(CBD)

• 알코올과 흡연을 줄이거나 없애기
• 카페인 섭취 줄이기
• 좋은 수면 습관 실천
• 건강한 식단
• 아로마테라피

이명에 대한 가정 요법

이명에 대한 특별한 치료법은 없습니다. 그러나 의료 개입과 가정 요법을 결합하면 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이명에 대한 몇 가지 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

• 보청기
• 상담
• 웨어러블 사운드 제너레이터
• 음향 신경 자극
• 탁상용 사운드 제너레이터
• 인공와우

• 과도한 귀지 제거(있는 경우)

또한 매일 운동량을 늘리고 명상과 같은 마음챙김 기반 스트레스 감소 전략을 포함할 수 있습니다. 일부 사람들은 또한 다음과 같은 대체 또는 보완 치료로 성공을 찾습니다.

• 영양 보충제
• 동종 요법
• 침 요법
• 최면

이러한 옵션을 시도하기 전에 의료 전문가와 논의해야 합니다.

치료를 받기 위한 팁

불안이나 이명 증상이 진행되거나 가정 요법에 반응하지 않으면 치료를 받아야 할 수 있습니다.

의사는 이명에 대한 귀 검사를 하고 병력에 대해 물어볼 것입니다. 증상의 빈도와 시도한 치료법을 기록하고 증상 목록을 가져오십시오.

주치의가 원인을 찾지 못하면 더 철저한 검사를 위해 이비인후과 전문의(귀, 코, 목구멍 의사)에게 의뢰하거나 청력 측정을 위해 청력 전문의에게 의뢰할 수 있습니다.

의료 전문가가 이명의 원인을 찾았는지 여부에 관계없이 현재 이를 치료할 FDA 승인 약물은 없습니다. 그러나 일부 의사는 귀하의 증상을 치료하기 위해 특정 약물을 “오프 라벨”로 사용할 수 있습니다. 이것은 의사와 할 대화입니다.

증상에 불안이 포함되는 경우 의사는 심리학자나 심리 치료사와 같은 정신 건강 전문가에게 귀하를 의뢰할 수 있습니다. 불안에 대한 치료는 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

빈도와 심각도를 기록하여 증상 목록을 가져오십시오. 당신이 시도한 가정 요법이나 다른 형태의 치료를 언급하십시오.

불안을 치료하는 일반적인 방법에는 인지 행동 요법(CBT), 바이오피드백, 그리고 운동, 명상, 호흡 운동과 같은 생활 방식 수정이 포함됩니다.

보다 구체적으로, 이명 재훈련 요법이라고 하는 치료 요법은 CBT와 보조 사운드 마스킹을 사용하여 이명에 적응하는 데 도움이 됩니다.

결론

이명(귀울림)은 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 일부 사람들은 높은 스트레스나 불안의 결과로 이명을 경험합니다.

이명에 대한 치료법은 없지만 많은 사람들이 보청기, 웨어러블 사운드 생성기, 상담과 같은 치료를 통해 완화를 찾습니다.

불안이 이명의 유발 요인인 경우 의사는 불안 감소 약물, 심리 요법, 운동 및 심호흡과 같은 생활 방식 수정의 조합을 권장할 수 있습니다.