발목 염좌가 있습니까?

발목 염좌 란?

높은 발목 염좌는 발목의 위쪽 인대, 발목 자체 위의 염좌입니다. 이 인대는 비골과 경골에 부착되어 달리기와 걷기와 같은 활동을 위해 전체 영역을 안정화시킵니다.

발목이 회전하거나 꼬여서 인대가 손상되거나 찢어지면 발목 염좌가 심합니다. 이 유형의 염좌는 발목 아래쪽의 염좌만큼 자주 발생하지 않습니다.

높은 발목 염좌 대 낮은 발목 염좌

낮은 발목 염좌가 가장 흔한 발목 염좌입니다. 발목을 다리 안쪽으로 돌리거나 비틀면 발목 외부의 인대가 찢어 지거나 늘어날 수 있습니다.

발목 뼈가 골절되면 발목 염좌가 발생할 수 있습니다. 때로는 발목 안쪽의 인대 인 삼각근 인대가 찢어 졌을 때 이런 일이 발생할 수 있습니다. 삼각근 부위, 높은 발목 인대 또는 비골에 통증이있을 수 있습니다.

높은 발목 염좌는 관련 뼈와 인대 이후에 syndesmotic 발목 염좌라고합니다.

높은 발목 염좌 위치

이 모델은 높은 발목 염좌에 영향을받는 뼈와 인대 부위를 보여줍니다.

발목 염좌의 징후

통증과 붓기와 같은 발목 염좌의 전형적인 증상과 함께 발목 염좌가 높은 경우에주의해야 할 사항이 있습니다.

발목 염좌가 심하면 발과 발목에 체중을 줄 수 있지만 발목 위에 비골과 경골 사이에 통증이있을 수 있습니다.

계단을 오르 내리거나 발목 뼈가 위로 구부러지는 활동에 참여할 때 더 많은 통증이 발생할 수 있습니다.

높은 발목 염좌는 또한 골절을 유발할 수 있습니다.

발목 염좌와 함께 발목 뼈 중 하나를 골절하면 그 발에 체중을 걸 수 없습니다.

높은 발목 염좌 원인

발목을 비틀거나 돌리면 발목 염좌가 발생하는 것이 일반적입니다. 대부분의 경우, 발을 다리 바깥쪽으로 돌리면 높은 염좌가 발생합니다.

이러한 유형의 염좌는 접촉 또는 충격이 심한 운동 활동 및 스포츠 중에 발생하는 경향이 있으므로 운동 선수는 발육 위험이 가장 높습니다.

높은 발목 염좌는 어떻게 진단됩니까?

발목 염좌가 심하다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 지탱 한 염좌의 종류를 진단 할 수 있습니다.

의사는 발목 통증이있는 ​​곳을 보여줄 것을 요청합니다. 그런 다음, 의사는 귀하의 통증이 발, 발목 또는 다리의 다른 부위로 인한 것인지 판단하기 위해 귀하를 검사합니다.

다리 아래로 다리를 꽉 쥐거나 다리와 발목을 바깥쪽으로 돌릴 수 있습니다.

통증의 위치는 의사가 염좌의 실제 위치를 결정하는 데 도움이됩니다. 발목 인대의 통증은 발목 염좌가 높다는 것을 의미합니다.

의사는 또한 부러진 뼈나 다른 부상을 배제하기 위해 발목과 다리의 엑스레이를 원할 것입니다. 어떤 경우에는 발목에 골절 된 경골, 비골 또는 뼈가있을 수 있습니다.

의사가 발목 부위의 인대에 더 많은 부상을 입었다 고 의심되는 경우 MRI 또는 ​​CT 스캔을 주문할 수 있습니다.

높은 발목 염좌 치료

높은 발목 염좌는 일반적인 균주보다 치유 시간이 오래 걸립니다. 다음은 치유 과정에서 수행 할 수있는 단계입니다.

• 빙. 먼저, 의사는 한 번에 약 20 분 동안 몇 시간마다 발목을 얼리라고 조언 할 수 있습니다.
• 압축. 가벼운 압박 붕대로 다리를 감싸고 아이싱과 함께 올리면 통증과 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 항염증제 및 진통제. 나프록센 (Aleve) 또는 이부프로펜 (Advil)과 같은 비 염증 진통제를 복용하면 부상 부위의 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.
• 쉬다. 부상당한 발목과 테이프에서 체중을 유지하거나 부상 부위를 부목해야합니다. 때로는 발목 염좌가 높으면 목발을 사용하거나 발을 걸을 수있는 부츠를 신어야하며 발목과 발을 적절히 위치시켜 치유해야합니다.
• 강하게 하다. 물리 치료도 많은 경우에 필요합니다. 치료는 이러한 유형의 부상의 재발을 막기 위해 힘줄을 더 강하게 만들 수 있습니다.

높은 발목 염좌 회복 시간

발목 염좌에서 치유하는 데 6 주에서 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 치유 시간은 연조직을 얼마나 심하게 다치게했는지, 뼈가 손상되었는지에 따라 다릅니다.

발목이 운동 활동으로 돌아갈 수있을만큼 충분히 치유되었는지 확인하기 위해 물리 치료사 또는 의사가 걷기 및 체중 감량 능력을 평가합니다. 그들은 또한 당신이 그 발에 뛰어 오라고 요청할 수 있습니다.

치유가 완료되었는지 확인하려면 X-ray 또는 기타 진단 이미지가 필요할 수 있습니다.

예를 들어 경골과 비골이 너무 멀리 떨어져 있으면 의사가 교정 수술을 권할 수 있습니다. 이 경우 회복하는 동안 약 3 개월간 캐스트 또는 부츠를 착용 한 다음 물리 치료로 돌아 가야합니다.

일반적으로 장기 결과는 높은 발목 염좌에 좋습니다. 발목이 뻣뻣하고 오랫동안 움직이기 어려울 수 있습니다. 일반적인 일반적인 염좌보다 더 그렇습니다. 뼈의 추가 분리를 치료하지 않으면 관절염이 발생할 수도 있습니다.

테이크 아웃

높은 발목 염좌는 발목 바깥 쪽과 아래쪽에서 발생하는 전형적인 발목 염좌보다 더 복잡한 부상입니다.

치유하는 데 시간이 오래 걸리고 부목, 부츠 또는 깁스 착용, 물리 치료와 같은 치료로 해결하는 데 3 개월 이상이 소요될 수 있습니다.

그러나 적절한 치료를 받으면 발목 염좌가 완전히 치유 될 수 있습니다. 운동 선수이거나 부상자가 아닌 경우 부상의 재발을 피하기 위해 발목을 계속 고정 시키거나 테이프로 고정해야 할 수도 있습니다.