할 수있는 일
특히 친구와 가족의 도움없이 무릎 전체 교체 수술에서 회복하는 것은 어려울 수 있습니다.
많은 사람들에게 집에서 처음 며칠이 가장 어렵습니다. 당신이 돌보는 사람은 피곤하고 고통 스러울 것입니다. 그들은 스스로 돌아 다니며 일을하기가 어렵 기 때문에 좌절하거나 두려워 할 수 있습니다.
이것은 당신이 가장 필요한 때입니다. 새로운 역할에 적응할 때 사랑하는 사람에게 인내심을 갖는 것이 중요합니다. 이 전환을 원활하게하기 위해 수행 할 수있는 10 가지 작업이 있습니다.
1. 기본부터 시작
집을 미리 준비하면 원활한 회복을 보장 할 수 있습니다. 1 층에 회복실을 설치하는 것이 좋습니다. 이 방에는 다음을 포함하여 필요한 모든 것이 들어 있어야합니다.
- 다리를 들어 올리는 베개
- 화장실에 접근 할 수없는 경우 침대 옆 화장실 또는 소변기
- 바닥에서 너무 높거나 낮지 않은 침대
- 무릎 얼음 주머니
- 도움을 요청하기위한 전화 또는 휴대폰 및 충전기
- 쉽게 접근 할 수 있고 식별 가능하며 깔끔하게 배열 된 약물
- 보행기 또는 목발
- 의료 팀을 위해 메모를 작성하거나 질문을 나열하기위한 자료 작성
- 편안한 잠옷
- 집안을 돌아 다니기에 안전한 편안한 신발
- 드레싱 변경 용 붕대
- 제어가 쉬운 조명 또는 램프
- 깨끗하고 마른 리넨
- 세면 용품
음식을 비축하고 유용한 품목을 쉽게 찾을 수 있는지 확인하십시오. 넘어 질 수있는 물건을 바닥에서 치우십시오.
돌보는 사람에게는 서 있고, 앉고, 방에서 방으로 이동하는 것이 어려울 수 있습니다. 그들이 돌아 다니고 일상적인 작업을 완료하도록 도와야 할 수도 있습니다. 이것은 식사를 준비하거나 개인 위생을 돕는 것을 의미 할 수 있습니다.
2. 약물 및 상처 치료에 대한 도움
의료진이 처방하는대로 환자가 모든 약을 복용하는 것이 중요합니다. 약을 모으는 데 도움이 필요할 수 있으며, 약을 일정대로 복용하고, 약국에서 처방전을 모니터링하고 갱신해야 할 수도 있습니다.
매일 약물 디스펜서를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 지역 약국이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.
가능하면 외래 진료를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 그들은 필요한 약을 검토하고 귀하의 질문에 답할 수 있습니다.
또한 붓기와 염증이 있는지 상처를 모니터링해야합니다. 여기에는 드레싱을 바꾸고 필요에 따라 붕대와 같은 의료 용품을 집는 것이 포함될 수 있습니다. 상처가 붉어 지거나, 더 부어 오르거나, 배액이 시작되거나, 냄새가 나는 경우 치료를 받으십시오. 붕대를 만지기 전후에 손을 조심스럽게 씻으십시오.
매일 같은 시간에 약을 조제하고 상처 검사를하는 루틴을 정하십시오.
무릎 교체 후 감염에 대해 알아보십시오.
3. 집안일을하십시오
앞으로 몇 주 동안, 당신이 돌보는 사람은 오랫동안 서 있거나, 스트레칭 또는 구부리는 것과 관련된 어떤 것도 할 수 없을 것입니다.
그들은 집안일을 마치고, 식사를 준비하거나, 방에서 방으로 옮겨야하는 다른 작업을 수행하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
먼지 제거와 같은 가벼운 집안일은 할 수 있지만 무거운 청소는 할 수 없습니다. 이것은 일반적으로 진공 청소기와 세탁이 문제가 없음을 의미합니다. 가능하면 이러한 집안일을 수행하거나 외부 도움을 요청하십시오.
잠시 동안 쇼핑 및 식사 준비를 도와야 할 수도 있습니다. 냉동 식사를 미리 준비하고 회복 후 처음 몇 주 동안 다른 친구 나 가족에게 식사를 중단하도록 요청하십시오.
사랑하는 사람이 영양가있는 음식을 먹고 처방 된 약을 복용하고 수술 직후 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
4. 진료 예약 지원
달력을 유지하면 그 사람의 일상적인 필요 사항을 추적하는 데 도움이 될 수 있으며 약속을 잘 관리 할 수도 있습니다.
약속을 놓치면 좌절 또는 기타 합병증이 발생할 수 있으므로 후속 방문을 기록하고 그에 따라 계획하는 것이 중요합니다. 여기에는 교통 수단이 포함됩니다.
당신이 돌보는 사람은 수술 후 처음 4 ~ 6 주 동안 운전을 할 수 없을 것입니다. 이것은 그들이 약속에 그들을 데려다 줄 누군가가 필요하다는 것을 의미합니다.
약속 사이에 문제가 발생하면 주저하지 말고 의료 팀에 문의하십시오.
여기에는 다음에 대한 질문이 포함될 수 있습니다.
- 약물 또는 비정상적인 반응
- 고온
- 고통 증가
- 절개로 인한 붓기 또는 배액
- 숨가쁨 또는 흉통의 에피소드
5. 재활 및 운동에 대한 동기 부여
재활 계획을 준수하는 것이 중요합니다. 많은 사람들에게 이것은 하루에 두세 번 30 분 동안 걷는 것을 의미합니다. 의사는 또한 하루에 2 ~ 3 회 추가로 20 ~ 30 분 운동을 권장 할 수 있습니다.
환자는 걷거나 운동하는 것이 고통 스럽다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 정상입니다. 재활 계획을 중단하고 싶은 마음을 표현하는 경우, 그들이 느끼는 것이 일반적이며 재활이 회복 속도를 높이는 데 도움이 될 것임을 상기시킵니다.
그들이 그들의 노력, 결과 및 진행 상황을 도표화하도록 돕는 것은 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들과 함께 운동하고 걷는 것도 아이들의 궤도를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무릎 전체 교체를위한 회복 일정에 대해 더 많이 알면 도움이 될 수 있습니다.
6. 의료 전문가를위한 질문 목록 유지
수술 후와 재활 중에 질문이있는 것이 일반적입니다. 펜과 종이 패드를 가지고 구식으로 가거나 메모 작성 앱을 다운로드하여 질문이 생기면 적을 수 있습니다.
또한 치료를 제공하는 최선의 방법에 대한 질문이있을 수도 있습니다. 질문과 우려 사항을 문서화하면 케어 팀과 논의하는 것을 기억하는 데 도움이됩니다.
슬관절 전 치환 후 정형 외과 의사에게 물어봐야 할 사항에 대한 아이디어는이 안내서를 참조하십시오.
7. 변화를 주시하라
당신이 돌보는 사람이 회복에 깊이 집중하고있을 가능성이 높습니다. 이 때문에 외부 관점이 특히 도움이 될 수 있습니다.
신체 상태 나 정신 상태에 중대한 변화를 발견하면 의료 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다.
의료 팀은 수술로 인한 합병증, 상처의 변화 또는 약물 부작용을 신속하게 해결해야 할 수 있습니다.
8. 서류 처리
무릎 교체는 많은 전문 서비스가 필요한 복잡한 절차입니다. 결과적으로 몇 주에 걸쳐 여러 공급자와 위치에서 수많은 청구서와 보고서가 도착합니다.
신체적 회복 과정을 다루는 것은 이미 스트레스가 될 수 있습니다. 서류 작업과 청구서에 뒤처지면 그 불안감을 더할 수 있습니다. 가능하다면 케어 팀의 조치 가능한 통지에 대해 주도권을 잡으십시오. 서류를 잘 살펴보면 돌보는 사람이 회복에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
서류를 정리하는 데 도움이되도록 모든 것을 아코디언 폴더에 보관하거나 각 유형의 서신에 대해 탭이있는 큰 바인더를 사용하십시오.
9. 정서적 지원 제공
무릎 교체는 신체적으로 부담이되지만 회복과 재활에 중요한 정신적 측면도 있습니다.
당신이 돌보는 사람은 고통이나인지 된 진행 부족에 대해 좌절하거나 참을성이 없다고 느낄 수 있습니다. 불쌍한 이동성은 그들의 태도와 자존감에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 사람들은 수술 후 우울증을 경험할 수 있습니다.
지속적인 지원과 격려를 제공함으로써 친구 나 가족이 회복 과정을 가속화하고, 궤도를 유지하며, 완전한 회복에 필요한 작업을 수행하도록 도울 수 있습니다.
사람들은 간병인에 대한 좌절감을 때때로 제거 할 수 있습니다. 명확한 의사 소통, 비난없이 자신의 감정을 표현하려고 노력하고 서로의 말을 경청하면 상처받은 감정의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 자신을 돌 봐라
자신을 돌보는 데 시간을 할애하지 않으면 다른 사람을 돌보는 것이 어려울 수 있습니다. 휴식을 취하고 취미, 친구 방문, 또는 혼자만의 시간을 계획하는 등 좋아하는 일을하십시오.
산책을하거나, 책을 읽거나, 정기적으로 명상하여 스트레스 수준을 낮추십시오. 특히 과로하거나 압도 감을 느끼는 경우 다른 친구 나 가족에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.
결론
적절한 준비는 무릎 교체 수술 후 누군가를 성공적으로 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신이 돌보는 사람은 처음에는 당신이나 다른 사람의 매일의 돌봄이 필요할 것입니다. 그러나 몇 주 후에 그들은 점점 더 적은 도움을 필요로 할 것입니다. 정상 활동으로 돌아가려면 최대 3 개월, 무릎의 일반적인 힘을 회복하는 데 6 개월이 걸릴 수 있습니다.
다른 사람을 돌보는 것은 어려울 수 있습니다. 자신과 그들을 효과적으로 돌 보려면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 말고 자신을 돌보는 데 시간을 할애하십시오.
