수영은 긴장을 풀고 몸을 젊어지게 하는 재미있는 활동입니다. 그러나 수영을 자주 하는 경우 염소 처리된 수영장 물이 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 모발의 큐티클이 손상되어 끝이 갈라지고 끊어집니다. 이를 방지하려면 수영 전후에 적절한 모발 관리가 필수적입니다. 이 기사에서는 수영하는 동안 머리카락을 보호하기 위한 몇 가지 팁과 요령을 다룹니다. 자세한 안내를 보려면 아래로 스크롤하십시오!

수영하는 사람을 위한 모발 관리 – 염소 처리된 물로부터 모발을 보호하는 방법

수영 전 헤어 케어

• 머리에 기름칠

오일링은 염소 처리된 물로부터 모발을 보호하는 가장 기본적이고 중요한 단계입니다. 오일은 모간을 관통하여 수분이 큐티클에 들어가는 것을 방지하고 하이그랄 피로(큐티클의 부기 및 건조)를 낮춥니다. 오일은 큐티클 세포 사이의 틈을 채우고 염소가 큐티클에 들어가는 것을 방지할 수 있습니다(1).

수영하기 전에 오일을 바르면 두피에 보호막이 형성되어 모발이 방수됩니다. 또한 머리 색깔의 침출을 방지하고 금발이 녹색으로 변하는 것을 방지합니다. 수영 중과 수영 후에 코코넛이나 올리브 오일을 사용하여 모발에 영양을 공급하고 수분을 공급하십시오.

코코넛 오일(라우르산이 풍부한)을 바르면 염소수로 인한 단백질 손실을 방지하고 추가 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다(2). 염소 처리된 물로부터 모발을 보호하기 위해 젖은 모발에 코코넛 오일을 부드럽게 마사지하십시오.

• 비염소수로 빠르게 샤워하기

샤워를 하면 염소 처리된 물이 모발에 침투하는 것을 방지할 수 있습니다. 오일 코팅된 젖은 모발은 수영장 물에서 염소를 덜 흡수하여 모발 손상과 손상을 줄입니다.

• 리브인 컨디셔너 적용

리브인 컨디셔너는 염소수 손상으로부터 모발을 보호하는 보습제입니다. 모발에 영양을 공급할 뿐만 아니라 수영장의 염소 및 기타 유해한 화학 물질로부터 보호막을 형성합니다.

리브인 컨디셔너는 양전하를 추가하여 모발 섬유의 전기적 음전하를 중화하고 모발 큐티클을 윤활하여 소수성(방수성)으로 만듭니다(1). 모발의 천연 지질 함량을 모방하여 큐티클을 밀봉하고 곱슬거림과 파손을 최소화합니다.

• 스프레이 썸 헤어스프레이

야외 수영을 하는 경우 자외선 차단 헤어 스프레이를 사용하십시오. 식물성 성분이 함유된 헤어 스프레이는 모발에 영양을 공급하고 UVA 및 UVB 태양 손상으로부터 모발을 보호합니다. 또한 머리 색깔의 퇴색을 방지합니다.

수영 중 헤어 케어

• 수영 모자를 착용하십시오

수영모를 착용하는 것은 염소 처리된 물로 인한 손상으로부터 모발을 보호하는 가장 좋은 방법일 것입니다. 머리 전체를 덮고, 물과의 접촉을 방지하고, 모발을 건조하게 유지합니다. 흥미로운 부분은 실용적이고 패셔너블한 접근 방식을 가지고 있다는 것입니다. 머리카락을 보호할 수 있으며 수영복과 모자 색상을 일치시킬 수도 있습니다.

참고: 수영모를 착용하는 것이 불편하면 머리 위로 머리를 묶고 가능한 한 축축하지 않도록 하십시오.

수영 후 헤어 케어

• 머리를 철저히 씻으십시오

수영 후 즉시 머리를 헹굽니다. 염소 및 기타 유해 화학 물질의 축적을 제거하는 데 도움이 됩니다. 빠른 샤워는 소금물(야외 수영의 경우)과 두피의 모든 잔여물을 제거합니다.

• 당신의 머리를 샴푸

염소 침착은 모발 질감과 색상에 재앙입니다. 바닷물조차도 금발을 표백하여 건조하고 푸석푸석하게 만듭니다. 축적물을 헹구는 가장 좋은 방법은 항염소 샴푸를 사용하는 것입니다. 모발과 두피에서 과도한 침전물을 제거할 뿐만 아니라 머릿단에 영양을 공급합니다.

• 딥 컨디셔너 적용

딥 컨디셔너는 건조함을 이겨내고 수분을 공급하며 모발에 영양을 공급합니다. 추가 영양과 광택을 위해 리브-인 컨디셔너를 사용할 수도 있습니다.

• 머릿단을 빗다

이가 넓은 브러시로 빗질하면 곱슬거림이 조절되고 통증 없이 쉽게 엉킨 머리카락이 풀릴 수 있습니다. 모발에 쌓인 긴장을 풀어주고 손상을 줄여줍니다.

수영 후 모발 관리에서 피해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 자세한 내용은 다음 섹션을 확인하세요!

수영 후 헤어 케어에서 피해야 할 것들

• 수영 후 건조기를 피하십시오

블로우 드라이는 모발을 더욱 손상시키고 탈수시킵니다. 머리를 타월로 말려 자연 건조시키는 것이 좋습니다.

• 하루에 한 번 이상 머리를 감는 것을 피하십시오

샴푸를 하면 두피를 건강하고 기름기가 없는 상태로 유지하는 데 도움이 되지만 하루에 한 번 이상 샴푸하면 모발이 건조해지고 푸석푸석해질 수 있습니다.

염소와 바닷물이 모발을 손상시킬 수 있는 방법을 찾으려면 아래로 스크롤하십시오.

염소와 바닷물이 모발을 손상시키는 방법

염소수는 머리카락(및 금발)을 녹색으로 만들 수 있습니다. 모발 케라틴과 반응하여 모발 섬유와 결합하는 수용성 화학 물질을 형성하여 모발 손상, 건조 및 탈모를 유발합니다.

수영장의 염소 및 기타 화학 물질은 두피의 천연 오일을 제거하고 모발을 건조하고 푸석푸석하게 만듭니다. 염소 처리된 물에 정기적으로 노출되면 모발의 다공성이 증가하고 두피가 부어올라 심한 손상을 입습니다(1).

염소와 바닷물은 염색 모발에 영향을 미칩니다. 그들은 모발을 건조시키고 두피에서 천연 오일을 흡수합니다. 일본의 엘리트 수영 선수에 대한 연구에 따르면 수영장 물의 염산은 모발 피질 깊숙이 침투합니다. 이것은 멜라노솜(모발색을 담당하는 색소)의 산화 및 변성을 초래합니다(3). 두피가 민감한 경우 염소가 가려움증과 두피 염증을 유발할 수 있습니다.

수영은 몸과 마음을 이완시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 이 활동에 탐닉하는 동안 머리카락을 관리하는 것을 잊지 마십시오. 위에서 언급한 팁은 수영과 관련된 모발 관리 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들을 따라 수영장에서 행복하게 날아가십시오.

자주 묻는 질문

수영자는 얼마나 자주 머리를 감아야 합니까?

수영자는 머리를 정기적으로 감을 필요가 없습니다. 샴푸와 컨디셔너로 일주일에 2~3번 머리를 감으면 축적된 염소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

머리를 염색하면 수영을 할 수 있습니까?

네, 머리를 탈색했거나 염색한 경우 수영을 할 수 있습니다. 머리 색깔이 퇴색하는 것을 방지하기 위해 기사에 언급된 팁을 따르십시오.

수영을위한 최고의 헤어 스타일은 무엇입니까?

머리띠, 포니테일, 위쪽 매듭은 접촉 면적을 줄이고 머리카락을 보호하기 때문에 수영하기에 가장 좋은 헤어스타일입니다.