레티놀과 레티노이드와 관련하여 많은 사람들이 약간 혼란스러워하지만 그만한 이유가 있습니다. 이 두 가지 노화 방지 성분은 완전히 다르지 않습니다. 사실, 레티놀은 레티노이드의 일종입니다.
그러나 레티노이드는 더 강력한 처방 제품을 가장 자주 설명하는 반면 레티놀은 일반적으로 더 약한 일반 의약품(OTC) 공식을 나타냅니다.
텍사스주 댈러스에 있는 Westlake Dermatology의 보드 인증 피부과 의사인 Dr. Ramya Kollipara는 다음과 같이 설명합니다. [products] 여전히 효과적이지만 작업하는 데 더 많은 시간과 지속적인 사용이 필요합니다.”
하지만 그녀는 “건조함이 덜한 경향이 있다”고 덧붙입니다.
그렇다면 약한 레티놀보다 처방 레티노이드를 언제 사용해야합니까? 그리고 둘 다 안전하게 사용할 수 있습니까?
두 스킨 케어 강자에 대한 세부 정보를 얻으려면 계속 읽으십시오.
레티노이드는 무엇입니까?
비타민 A의 유도체인 레티노이드는 잔주름과 색소 침착에서
더 많은 통찰력을 얻기 위해 캘리포니아주 산타모니카에 있는 Grossman Dermatology의 인증된 피부과 의사 Karyn Grossman 박사에게 연락했습니다.
그녀는 레티노이드가 피부 세포 분열과 새로운 세포 성장 속도를 가속화할 수 있다고 설명합니다. 요컨대, 그들은 피부 세포가 기능하는 방식을 변경합니다.
그녀는 레티노이드를 국소적으로 바르면 피부 표면의 세포 분열을 증가시켜 피부의 최상층을 두껍게 만드는 데 도움이 된다고 설명합니다.
그녀는 레티놀과 다른 레티노이드가 피부 진피층 깊숙이 작용하여 콜라겐과 엘라스틴 생성을 자극한다고 말합니다. 이 피부 단백질은 시간이 지남에 따라 자연적으로 감소하여 피부가 얇아지고 노화의 다른 징후가 나타납니다.
생산을 늘리면 레티노이드가 제공할 수 있습니다.
또한 레티노이드는 모공을 열어 여드름 발진에 기여하는 박테리아를 제거하고 건선과 관련된 염증 및 흘리기를 줄일 수 있습니다.
가장 강력한 레티노이드(예: 트레티노인)는 레티노산의 강도가 더 높기 때문에 처방을 통해서만 구할 수 있습니다. 그러나 0.1% 아다팔렌과 같이 강도가 약한 제품을 카운터에서 구입할 수 있습니다.
대부분의 레티노이드는 국소 크림 또는 젤 형태로 제공됩니다.
또한 기존 스킨 케어 제품에서 레티놀과 같은 약한 형태를 찾을 수 있습니다.아래에서 자세히 알아보십시오.
레티놀이란?
“레티놀은 레티노이드의 하위 유형입니다.
그들은 처방 레티노이드와 같은 방식으로 작동하지만 레티노산의 강도가 더 낮습니다.
“두 제품의 차이점에 대해 생각하는 간단한 방법: 이러한 제품이 레티노산으로 분해되는 단계가 적을수록 제품이 더 강력해집니다.”
“레티놀은 에스테르 형태로 제조됩니다.”라고 Loucas는 덧붙입니다. “이는 피부에 바르면 레티노산으로 분해되어야 함을 의미합니다.”
이것은 그들을 더욱 약하게 만듭니다.
그렇긴 하지만 레티놀은 여전히 잔주름의 모양을 줄이고 경미한 형태의 여드름과 색소 침착을 치료하는 데 여전히 도움이 될 수 있습니다. 이러한 효과를 느끼기까지는 시간이 더 걸릴 것입니다.
장점? 그들은 부작용을 덜 일으키는 경향이 있으며 처방전 없이도 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
그렇다면 레티노이드나 레티놀을 사용해야 합니까?
결정을 내리기 전에 피부 유형과 치료하려는 문제의 심각성을 고려하고 싶을 것입니다.
Kollipara는 “레티놀은 건조가 덜하고 자주 수분 성분을 배합하기 때문에 건성 피부를 가진 사람에게 권장됩니다.”라고 설명합니다.
민감한 피부 유형을 가진 사람들은 일반적으로 덜 강력한 레티놀 제형으로 시작하기를 원할 것입니다.
위의 범주 중 하나에 해당하는 경우 Grossman은 일주일에 2~3회 레티놀을 사용해 볼 것을 권장합니다. 약 한 달 후에는 매일 사용 빈도를 점차 늘릴 수 있습니다.
“순한 제품을 허용하면 시간이 지남에 따라 교대로 더 강력한 제품으로 작업할 수 있습니다.”라고 그녀는 설명합니다.
물론 레티놀은 인내심이 필요합니다. 차이를 느끼기까지 몇 주에서 6개월이 걸릴 수 있기 때문입니다. 심한 여드름 및 기타 피부 상태에서 더 빨리 개선되기를 바란다면 더 강력한 처방의 레티노이드가 더 빠른 완화를 제공할 수 있습니다.
피부 유형에 따라 더 강한 레티노이드를 즉시 견딜 수 있습니다. Grossman은 여전히 천천히 시작할 것을 권장합니다.
고려해야 할 부작용
Grossman에 따르면 레티노이드의 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.
- 가벼운 자극
- 홍반
- 태양 감도
- 건조함
- 박편
- 타고 있는
그녀는 이러한 징후가 종종 제품 남용 또는 지나치게 공격적인 스킨 케어 루틴을 시사한다고 설명합니다.
또한 복용량이나 농도가 높을수록 부작용이 발생할 가능성이 커집니다.
레티노이드 사용을 쉽게 하면 이러한 부작용을 경험할 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
다시 말하지만, 전문가들은 민감하고 건조한 피부를 가진 사람들이 낮은 효능부터 시작할 것을 권장하지만 모든 피부 유형을 가진 사람들이 레티노이드를 사용할 수 있습니다.
개인화 된 스킨 케어 루틴을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
그러나 Grossman은 “임신 중이거나 수유 중이거나 임신을 시도하는 경우 어떤 종류의 레티노이드도 사용해서는 안 됩니다.”라고 경고합니다.
물론 특정 제품의 성분에 알레르기가 있다면 피하는 것이 가장 좋습니다.
레티노이드를 사용하는 방법
피부 관리 루틴에 레티노이드 또는 레티놀을 추가할 준비가 되었다면 사용하기에 가장 좋은 시기가 있는지 궁금할 것입니다.
Kollipara는 “레티노이드와 레티놀은 밤에 순한 클렌저로 세안한 후 발라야 합니다.”라고 권장합니다.
그녀는 완두콩 크기의 양을 사용하고 자극을 방지하기 위해 얼굴이 완전히 건조되면 적용할 것을 조언합니다. 나중에 보습제를 바르는 것도 자극을 피하는 데 도움이 됩니다.
일주일에 몇 번 밤부터 시작하여 피부가 제품을 견딜 수 있다는 것을 알게 된 후에만 사용량을 늘리십시오.
그리고 매일 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.
하나 이상의 레티노이드 제품을 사용할 수 있습니까?
여러 레티노이드 사용을 고려하고 계십니까?
전문가들은 Kollipara가 설명하듯이 건조함과 자극을 증가시키기 때문에 피하는 것이 가장 좋습니다.
레티노이드는 다른 공식과 상호 작용할 수 있으므로 다른 스킨 케어 제품의 성분 목록을 확인하는 것도 현명합니다.
Grossman은 벤조일 퍼옥사이드와 알파 하이드록시산을 포함한 특정 성분이 레티노이드를 비활성화하고 효과가 없게 만들 수 있다고 지적합니다.
반면에 레티노이드를 에틸 알코올이나 위치 하젤과 같은 수렴제와 결합하면 피부가 건조해지고 붉어지고 자극을 받을 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
더 심한 여드름이나 건선을 치료하고 싶거나 피부에 무엇이 맞는지 확신이 서지 않는다면 일반적으로 어떤 형태의 레티노이드를 시도하기 전에 피부과 의사와 상담하고 싶을 것입니다.
그들은 피부 관리 요구 사항에 가장 적합한 제품을 추천하고 레티노이드를 안전하게 사용하는 방법에 대한 개인화된 조언을 제공할 수 있습니다.
피부에 눈에 띄는 변화가 나타나는 데 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있음을 기억하십시오.
3개월 사용 후에도 경과가 만족스럽지 않다면 의사나 피부과 전문의가 더 자세한 안내를 할 수 있습니다.
레티놀이나 다른 레티노이드를 사용하는 동안 심각한 부작용이 발생하면 제품 사용을 중단하고 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
제품 쇼핑
피부과 의사가 달리 조언하지 않는 한, 저강도 레티놀 제품으로 시작하는 것을 목표로 하십시오.
건성 피부라면 크리미한 제형이 더 많은 수분을 공급할 수 있습니다. 중성, 지성 또는 복합성 피부의 경우 더 얇은 젤 농도를 선호할 수 있습니다.
일부 유형의 레티노이드는 지역 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있으며, 다른 유형은 상점과 온라인에서 인기 있는 스킨 케어 브랜드에서 구입할 수 있습니다.
예를 들어, Differin 0.1% Adapalene Gel은 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다.
처음 사용자를 위한 다른 옵션은 다음과 같습니다. 스킨수티컬즈 0.3 레티놀 크림과 무라드 레티놀 유스 리뉴얼 나이트 크림.
또한 모이스처라이저와 마스크를 포함한 다양한 스킨 케어 제품에 사용되는 레티놀을 찾을 수 있습니다. 성분 목록을 확인하면 레티노이드가 두 배(또는 세 배) 증가하지 않는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결론
주름의 모양을 줄이는 것부터 태양 손상의 영향을 완화하는 것, 여드름을 개선하는 것까지 레티노이드는 피부에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.
더 강력한 제품으로 바로 깊은 곳까지 뛰어들어 즉시 이러한 이점을 활용하고 싶은 유혹을 느낄 수 있지만, 약한 제품으로 발끝을 담그면 일반적으로 피부가 감사할 것입니다.
대부분의 사람들에게 이는 덜 강력한 OTC 레티놀로 시작하는 것을 의미합니다. 더 강력한 레티노이드로 넘어가고 싶다면 피부과 전문의가 더 많은 지침을 제공할 수 있습니다.
Lauren Sharkey는 영국에서 활동하는 저널리스트이자 여성 문제 전문 작가입니다. 그녀가 편두통을 없애는 방법을 찾으려고 하지 않을 때, 그녀는 당신의 숨겨진 건강 질문에 대한 답을 발견하는 것을 발견할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가들을 소개하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항자들의 커뮤니티를 만들고 있습니다. 그녀를 잡아 트위터.
