레몬그라스 에센셜 오일의 효능 – 17가지 놀라운 이점

오일이 추출되는 레몬그라스는 줄기 내부에 놀라운 치유력이 있는 실과 같은 풀입니다. 레몬그라스 에센셜 오일은 신선한 레몬 향을 가지고 있으며 통증을 완화하고 박테리아를 죽이는 데 사용됩니다. 우리는 여기에서 모든 것을 볼 것입니다.

이 기사에서

레몬그라스 에센셜 오일은 무엇에 좋은가요? 레몬그라스 에센셜 오일의 이점은 무엇입니까? 레몬그라스 에센셜 오일의 부작용은 무엇입니까?

레몬그라스 에센셜 오일은 무엇에 좋은가요?

레몬그라스 오일의 화합물은 항진균, 방부, 항염 및 살충 특성을 갖는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 항산화 특성 덕분에 효모의 성장을 예방할 수도 있습니다(1).

이러한 특성은 소화, 신경 건강, 근육통, 면역, 피부 및 모발 건강에 대한 이점으로 해석됩니다. 이제 우리가 모두 이해할 것입니다.

레몬그라스 에센셜 오일의 이점은 무엇입니까?

1. 레몬그라스 에센셜 오일은 콜레스테롤 조절에 도움이 됩니다.

다양한 연구에 따르면 레몬그라스 오일을 섭취하면 신체의 중성지방 수치를 건강하게 유지하여 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮출 수 있습니다. 그 결과 동맥을 통한 혈액 흐름이 방해받지 않아 심장 질환 위험이 줄어듭니다.

브라질 연구에서 레몬그라스 에센셜 오일 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 안전하고 효과적인 것으로 밝혀졌습니다(2).

2. 암 치료에 도움

일부 예비 연구에서는 레몬그라스가 간암의 초기 단계를 어떻게 억제할 수 있는지 보여주었습니다. 오일에는 또한 폐암 세포의 성장을 억제하는 것으로 밝혀진 시트랄이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 에센셜 오일은 단독으로 또는 다른 화학 요법제와 함께 암 치료를 돕는 것으로 밝혀졌습니다(3).

레몬그라스 오일의 항염증 특성은 암 치료에도 도움이 됩니다. 그리고 다른 연구에 따르면 레몬그라스와 같은 에센셜 오일은 자궁경부암을 예방할 수 있습니다(4).

3. 소화기 건강 증진

레몬그라스 오일은 위장 가스, 위와 장의 자극 등을 포함한 여러 소화 장애를 치료하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 오일은 또한 위궤양을 치료하고 소화를 자극하는 데 탁월한 역할을 할 수 있습니다. 또한 위장 장애를 치료하며 일반적으로 위장 진정 효과를 위해 차와 함께 섭취합니다(5).

레몬그라스 에센셜 오일의 항균 특성은 또한 장내 세균을 죽이고 설사와 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 레몬그라스 에센셜 오일은 통풍을 치료할 수 있습니다

오일의 항염증 특성은 통풍 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요합니다.

5. 신경계 건강 증진

레몬그라스 에센셜 오일은 일반적으로 신경계에 필수적인 강장제 역할을 합니다. 그것은 파킨슨 병, 알츠하이머 병, 경련, 반사 부족 등과 같은 다양한 신경 장애의 치료를 돕습니다. 신체의 신경을 강화하고 자극하여 이것을 수행합니다.

6. 두통 완화

레몬그라스 에센셜 오일은 마법과 같은 통증, 압박감 및 긴장을 완화하고 위협적인 두통을 예방할 수 있는 진정 효과가 있습니다. 인도 연구에 따르면 레몬그라스 에센셜 오일은 두통을 치료할 수 있습니다(6).

7. 레몬그라스 에센셜 오일은 몸을 해독합니다.

오일은 간, 소화관, 신장, 방광 및 췌장을 해독합니다. 레몬그라스 오일의 해독 특성은 이뇨 작용 때문일 수 있습니다.

수프나 차에 레몬그라스 오일을 추가하기만 하면 시스템을 깨끗하게 유지할 수 있습니다.

8. 천연 탈취제 역할을 하는 레몬그라스 에센셜 오일

데오도란트는 중요하지만 TV에서 보는 대부분의 탈취제는 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 여기에 레몬그라스 에센셜 오일이 작용합니다. 천연의 안전한 방향제 및 탈취제입니다. 물에 오일을 첨가하고 미스트나 오일 디퓨저 또는 기화기로 사용하기만 하면 됩니다.

9. 근육 이완제로 작용

오일이 혈액 순환을 개선하여 근육 경련, 염좌, 통증 및 경련을 완화하기 때문입니다. 희석된 레몬그라스 오일을 몸에 바르거나 레몬그라스 오일 족욕을 직접 만들 수 있습니다.

레몬그라스 에센셜 오일은 또한 족저근막염 및 림프부종과 같은 다른 근육 문제를 완화하는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 우리는 그것을 확인시켜주는 몇 가지 평판 좋은 소식통만을 가지고 있습니다. 연구는 아직 끝나지 않았습니다.

10. 갑상선 건강을 향상시킬 수 있습니다.

일부 소식통은 레몬그라스 에센셜 오일이 갑상선 기능 저하증을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 갑상선 부위에 오일 2~4방울을 문지르는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 이 목적으로 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

11. 면역력을 높일 수 있습니다

레몬그라스는 신체의 영양소 흡수를 촉진하여 면역 체계를 강화합니다. 이것은 결국 질병으로부터 시스템을 보호하고 오랫동안 잘 기능하도록 유지합니다.

레몬그라스 에센셜 오일의 면역 강화 효과는 감기와 발열 퇴치에도 도움이 됩니다. 오일은 또한 상처 치유를 가속화합니다.

12. 수면 보조제

레몬그라스 오일은 마음을 진정시키고 진정시키는 효과가 뛰어납니다. 알제리 연구에 따르면 레몬그라스 오일은 진정 효과가 있을 수 있습니다(8). 오일은 또한 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 디퓨저에 몇 ​​방울을 떨어뜨린 다음 흡입하면 도움이 될 수 있습니다.

13. 정맥류 치료

연구는 제한적이지만 이론적인 데이터에 따르면 레몬그라스와 같은 에센셜 오일이 순환을 증가시키고 붓기를 줄일 수 있다고 합니다. 이것은 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

레몬그라스 에센셜 오일 5방울과 물 1리터의 혼합물에 깨끗한 천을 적셔 온찜질을 할 수 있습니다. 이 압축을 해당 부위에 15분 동안 적용합니다. 항상 다리를 높게 유지하십시오.

14. 손톱 곰팡이 치료

레몬그라스 에센셜 오일의 항진균 특성은 손발톱 곰팡이를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 먼저 올리브 오일이나 포도씨 오일과 같은 캐리어 오일로 오일을 희석할 수 있습니다. 깨끗한 병에 캐리어 오일 1온스를 붓고 레몬그라스 오일 6방울을 넣습니다. 뚜껑을 닫고 제대로 흔들어 주세요. 이 오일을 감염된 손톱에 하루에 두 번 마사지하십시오. 며칠 안에 곰팡이가 검거나 갈색으로 변하는 것을 볼 수 있습니다. 이는 건조 중임을 의미합니다. 건강한 손톱 성장이 따라야 합니다.

15. 피부 문제를 치료할 수 있습니다

탁월한 항균 특성으로 알려진 레몬그라스 에센셜 오일은 다양한 피부 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 칸디다 균, 셀룰라이트, 심지어 구순포진이 포함됩니다.

칸디다 균의 경우 하루에 두 번 영향을받는 부위에 오일 몇 방울을 마사지 할 수 있습니다. 구강 아구창을 치료하는 데에도 이 오일을 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일 1테이블스푼과 레몬그라스 오일 3방울을 섞어서 한 입 먹으면 됩니다. 10분 동안 가글한 후 뱉어냅니다. 입을 잘 헹굽니다. 이것을 하루에 한 번 하십시오.

레몬그라스 오일로 영향을 받는 부위를 마사지하면 셀룰라이트를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이뇨 작용 덕분에 체액 저류가 감소합니다.

이 오일은 구순포진 치료에도 사용할 수 있습니다. 레몬그라스 에센셜 오일 5방울과 코코넛 오일 2테이블스푼을 섞기만 하면 됩니다. 이 혼합물을 영향을 받는 부위에 바르고 자연적으로 흡수되도록 하십시오. 매일 1~2회 실시합니다.

레몬그라스 오일의 항염 특성은 피부 자극을 완화할 수도 있습니다. 목욕에 오일 몇 방울을 추가하면 오일이 피부를 진정시킬 수 있습니다.

여드름 치료를 위해 얼굴 스팀에 오일을 사용할 수도 있습니다. 오일의 항균 특성은 모공에 갇힌 박테리아를 제거하고 항염 특성은 여드름으로 인한 피부 염증을 치료합니다.

16. 모발 강화

오일은 항균성이므로 두피에 건강한 모발 성장에 도움이 되는 환경을 조성합니다. 모낭을 강화합니다. 레몬그라스 에센셜 오일 3방울과 생 올리브 오일 3테이블스푼을 섞어 모발에 마사지할 수 있습니다. 머리에 수건을 15분 동안 감고 평소처럼 샴푸할 수 있습니다(유기농 샴푸 사용).

이 절차는 머릿니도 죽이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것은 레몬그라스 에센셜 오일이 당신의 삶을 더 좋게 만들 수 있는 여러 가지 방법입니다. 그러나 당신이 알아야 할 다른 것이 있습니다.

레몬그라스 에센셜 오일의 부작용은 무엇입니까?

• 폐 문제

어떤 경우에는 레몬그라스 에센셜 오일을 흡입한 후 폐 문제가 발생한다고 명시되어 있습니다. 기존에 호흡기 질환이 있는 경우 아로마테라피 또는 흡입용 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

• 임신과 모유 수유 중 문제

오일은 월경을 유발할 수 있으며 임신 중에 복용하면 유산을 유발할 수 있습니다. 모유 수유 중에 기름을 섭취하면 어떻게 될지 모릅니다. 따라서 두 경우 모두 안전을 유지하고 섭취를 피하십시오.

결론

가장 많이 언급되는 에센셜 오일 중 하나인 레몬그라스는 놓칠 수 없는 것입니다. 오늘 그 혜택을 누리십시오. 그러면 더 행복한 내일을 보게 될 것입니다.

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자주 묻는 질문

레몬그라스 오일과 레몬 오일의 차이점은 무엇인가요?

둘 다 비슷한 특성과 이점을 가진 에센셜 오일이지만 둘은 다른 식물에서 나옵니다. 레몬그라스 오일은 인도 원산의 풀인 Cymbopogon citratus 식물에서 추출한 반면 레몬 오일은 중국 원산인 Citrus limon tree에서 추출합니다.

레몬그라스 오일은 식용 가능한가요?

레몬그라스 오일을 섭취하면 독성 효과가 있을 수 있습니다. 따라서 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

레몬그라스 오일은 어디에서 구입할 수 있나요?

가장 가까운 슈퍼마켓이나 Walmart 및 Amazon에서 온라인으로 오일을 구입할 수 있습니다.

레몬그라스 에센셜 오일은 아기에게 안전한가요?

이에 대한 정보는 매우 제한적입니다. 따라서 사용을 피하는 것이 좋습니다. 이와 관련하여 의사와 상담하십시오.

참고문헌

1. “레몬그라스 에센셜 오일 시연…”. 미국 국립 의학 도서관.
2. “콜레스테롤 감소와 결핍…”. 미국 국립 의학 도서관.
3. “레몬그라스 에센셜 오일과 시트랄 억제…”. 미국 국립 의학 도서관.
4. “자궁경부암에 대한 레몬그라스 오일과 시트랄의 항암 효과”. 리서치게이트.
5. “항목 및 용도”. 애리조나 주립대학교.
6. “과학적 근거는…”. 미국 국립 의학 도서관.
7. “레몬 그라스 에센셜 오일은 강력한… 미국 국립 의학 도서관.
8. “레몬 잔디…”. 미국 국립 의학 도서관.
9. “0.25% 레몬그라스 오일 구강청결제 효능…”. 미국 국립 의학 도서관.

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