캐스트와 함께 걷기
다리의 어느 부분 에나 캐스트를하면 도전 할 수 있습니다. 뼈 골절의 고통 외에도 캐스트는 방해와 자극처럼 느낄 수 있습니다. 레그 캐스트에서 인생을 탐색하려면 연습, 계획 및 인내가 필요합니다. 이 실용적인 팁은 캐스트가 사라지기를 기다리는 동안 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
목발 때 팁
목발로 걷는 것은 처음에는 어려울 수 있습니다. 약간의 체력이 필요할 수 있으며 휴식을 취하기 위해 휴식이 필요합니다.
목발 자체를 다루려면 :
- 목발 상단에 쿠션을 추가하는 것을 고려하십시오. 팔 아래의 통증을 줄일 수 있습니다. DIY 솔루션의 경우, 목발의 상단 부분만큼 긴 거품 풀 국수로 조각을 자르십시오. 면의 한쪽을 얇게 썰어 목발을 잘라낸 부분으로 밀어 넣습니다. 또한 목발 베개와 액세서리를 온라인으로 구매하고 소량의 필수품을 휴대 할 수있는 힙백을 사용해보십시오.
- 집에서도 목발을 사용할 때는 항상 미끄럼 방지 신발을 착용하십시오.
- 목발을 적절한 높이로 조정하십시오. 맨발로 또는 양말로 일정 시간 동안 목발의 높이를 조정하십시오.
- 항균성 천으로 목발을 자주 닦으십시오.
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돌아 다니기위한 팁
전략적 사고를 사용하여 제한이 적은 레그 캐스트로 치유 할 수도 있습니다.
- 집 주변에 방송국을 설치하십시오. 가장 많은 시간을 보내는 집안 곳곳에서 약, 물, 간식을 그룹화하십시오. 이렇게하면 집을 통과하고 계단을 오르 내릴 수있는 시간을 제한 할 수 있습니다.
- 집의 주요 부분을 통해 공간을 비우면 쉽게 이동할 수 있습니다. 필요한 경우 신속하게 집을 벗어날 수 있도록 비상시 계획을 세우십시오.
- 방문 할 장소의 휴게소를 식별하십시오. 식당, 박물관 및 호텔과 같이 갈 곳을 미리 찾아 장애가 있는지 문의하십시오. 이런 종류의 질문을 할 때 자신을 돕고있는 것이 아니라 다른 사람들을 옹호하는 것입니다.
- 여러 층 또는 층이있는 건물에서 작업하는 경우, 도어맨 또는 건물 관리자에게 자신이 목발을 앓고 있음을 알리십시오. 건물에 화재 나 다른 비상 사태가 발생하면 계단을 사용할 수없고 도움이 필요한 사람이 있다는 사실을 누군가에게 알려야합니다.
혈액 순환을 촉진하고 뼈 손실과 근육 위축을 예방하기 위해 매일 조금씩 걸을 계획이지만, 캐스트를 착용 할 때는 항상 걷기가 어려워집니다. 캐스트 주위를 계획하여 옷 입기, 약속, 샤워 또는 목욕과 같이 일어서야 할 일에 대한 도움을 받으십시오.
배우를 돌보는 요령
캐스트로 만들어진 재료는 케어 방법에 영향을줍니다. 가장 일반적인 두 가지 캐스트 유형은 석고 및 합성 또는 유리 섬유입니다.
석고 캐스트가 젖지 않거나 석고가 분해됩니다. 유리 섬유 주물은 건조한 상태로 유지해야하지만 땀, 비 또는 길 잃은 샤워 물방울에서 나오는 약간의 습기는 종이 타월로 말릴 수 있습니다.
캐스트 표면이 너무 더러워지지 않도록 캐스트 부츠 또는 캐스트 샌들을 착용하십시오. 유리 섬유로 만든 젖은 천을 사용하여 캐스트에서 먼지를 닦아 낼 수 있습니다.
캐스트 부츠와 커버를 온라인으로 구매하십시오.
걸을 때 캐스트 및 스킨 케어
캐스트와 그 아래의 피부를 관리하는 것은 다리 부상을 적절히 치료하는 데 필수적입니다.
캐스트로 발이 땀을 흘리거나 가렵 게 느껴지면 캐스트에 무언가를 집어 넣으려는 충동을 물 리치십시오. 피부가 치유되면서 깨지기 쉬우 며, 캐스트 아래에서 가려움증을 일으키거나 피부를 깨끗하게함으로써 피부 장벽을 깨뜨릴 수 있습니다. 대신, 캐스트와 피부 사이에 소량의 베이킹 소다를 떨어 뜨려 박테리아를 죽이고 캐스트에서 불쾌한 냄새가 나지 않도록하십시오.
화장실 휴지 나 종이 타월을 캐스트에 넣지 마십시오. 갇혀서 혈액 순환을 감소시켜 상처를 치유해야합니다.
캐스트가 너무 빡빡하거나 헐거워지지 않도록 캐스트 주변의 피부를 매일 확인하십시오. 캐스트 부위 주변에 피부가 자극을 받거나 금이 간 경우 의사와 상담하십시오.
캐스트가 끝난 후
캐스트가 벗어난 후에는 다리가 약간 다르게 보일 수 있습니다. 피부가 건조하고 벗겨지며 창백 해 보일 수 있습니다. 근육 질량을 잃어 버릴 수 있으므로 다친 다리가 다른 다리보다 얇을 수 있습니다.
- 처음에는 부드럽게 피부를 관리하십시오. 미지근한 물에 피부를 담그고 향이없는 로션으로 수분을 가두어 건조한 피부를 제거하십시오.
- 부상으로 청소할 경우 수건으로 가볍게 문지릅니다. 딱지가 떨어지기 전에 절대 뽑지 마십시오.
- 일반적으로 다리를 면도 할 경우 최소한 며칠 동안은 기다리십시오. 면도기로 머리카락을 잡아 당기거나 당기거나 화학 모발 제거제를 다루기 전에 피부층에 약간의 공기 노출이 필요할 수 있습니다.
의사에게 물어볼 질문
퇴원 예약을 떠나기 전에 의사에게 부상을 돌보는 것에 대해 문의하십시오. 모든 사람의 치료 계획이 다를 수 있으며 의사가 다리 아래에서 다리가 어떻게 치유되는지 확인할 때까지 의사가 권장 할 사항을 모를 때가 있습니다. 다리 근육이 규칙적인 활동으로 완화되어야 할 수도 있습니다.
의사의 구체적인 질문은 다음과 같습니다.
- 캐스트 제거 후 부목을 사용하거나 워킹 부츠를 계속 사용해야합니까? 그렇다면 얼마나 오래 사용하는 것이 좋습니다?
- 치유를 계속하려면 물리 치료가 필요합니까? 얼마나 자주 가야합니까? 누구를 추천 하시겠습니까?
- 가정 요법에 권장하는 마사지 기술이나 온찜질 요법이 있습니까?
- 계속 치유하면서 무엇을 찾아야합니까? 지켜보고 싶은 특정 증상이 있습니까?
캐스트와 함께 걷는 장점
캐스트를 걸 으면 부상 부위로의 순환이 증가하여 부러진 뼈의 치유를 촉진 할 수 있습니다. 캐스트를 걸 으면 뼈 질량이 없어지지 않습니다. 캐스트 상태 일 때 걷는 짧은 시간조차도 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 부상은 다릅니다. 캐스트는 부상 지점을 고정시켜 뼈가 다시 융합되도록하는 것을 목표로합니다. 예를 들어 심한 섬유 성 골절 또는 후두골 골절은 걷기를 시도하기 전에 추가 휴식 시간이 필요할 수 있습니다. 나이, 통증 수준 및 합병증의 위험은 캐스트를 얼마나 빨리 걸어야하는지에 대한 의사의 조언을 형성합니다.
다음에 할 수있는 일
캐스트에서 보낸 시간은 실망 스러울 수 있지만 대부분의 사람들은 6 주 이상 착용 할 필요가 없습니다. 다음 증상이 나타날 경우 의사와 상담하십시오.
- 발가락이나 다리가 감각을 잃거나 파란색으로 변하는 것처럼 보입니다.
- 발가락을 흔들 수 없다
- 붓기가 나타나거나 악화된다
- 캐스트가 느슨해집니다
- 캐스트 내부에 가려움증이 멈추지 않습니다.
캐스트가 해제 된 후에는 재활 운동을 수행하고 보행 캐스트 또는 버팀대를 착용하고 필요한 경우 의사에게 후속 조치 지침을 요청하십시오.
