식수는 필수입니다. 그건 당연합니다. 그러나 대체 건강 옹호자들은 뜨거운 물을 마시는 것의 중요성을 강조해 왔습니다.
뜨거운 물에 이점이 있다는 과학적 증거는 거의 없습니다. 반대로, 그것을 마시는 것은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
이 게시물에서 우리는 뜨거운 물을 마시는 것이 당신에게 어떤 해를 줄 수 있는지 그리고 당신이 그것에 대해 할 수 있는 일에 대해 논의할 것입니다.
뜨거운 물을 마시는 것의 부작용은 무엇입니까?
1. 뜨거운 물은 데울 수 있습니다.
뜨거운 물을 마시면 내부에 화상을 입을 수 있습니다. 한 사례에서 61세 남자가 뜨거운 물(90oC로 추정)을 마신 후 후두인두 부종을 경험했습니다. 이로 인해 호흡 기관의 일부가 막혀 호흡이 악화되었습니다(1).
뜨거운 물을 포함하여 뜨거운 음식을 과도하게 섭취하면 후두 화상 부상이 발생할 수 있습니다. 해당 부종은 부상 후 6~24시간 이내에 최고조에 달합니다.
뜨거운 물(뜨거운 물과 같은)이 피부에 닿으면 열에 의해 세포가 손상됩니다. 극도의 열은 또한 조직에 광범위한 손상을 일으킬 수 있습니다(2).
물이 끓거나 끓으면 3도 화상을 입을 수도 있습니다. 물이 몸 위로 쏟아지면 피부 깊숙한 곳까지 파괴될 수 있습니다. 내부에 추가 손상을 줄 수 있습니다(2).
2. 더 많은 오염 물질이 있을 수 있음
이 부분에 대한 연구는 거의 없습니다. 그러나 뜨거운 수돗물에는 오염 물질이 포함될 수 있습니다. 보일러나 탱크와 같은 온수 시스템에는 금속 부품이 있습니다. 이들은 포함된 물을 부식시키고 오염시킬 수 있습니다. 뜨거운 물은 이러한 오염 물질을 찬물보다 더 빨리 녹일 수 있습니다.
정수 필터의 뜨거운 물을 사용하는 것이 더 안전한 옵션일 수 있지만 위험이 따릅니다. 뜨거운 물은 찬물보다 훨씬 빨리 내부 물질을 녹입니다. 이것은 장기적으로 문제를 일으킬 수 있습니다.
뜨거운 물을 마시면 예상치 못한 해를 입을 수 있습니다. 이 모든 것은 신체적입니다. 뜨거운 물을 마시는 습관이 있다면 적절한 관리가 필요합니다.
어떤 예방 조치를 취해야 합니까?
- 첫째, 물을 끓이지 마십시오. 이 작업을 수행할 필요가 없습니다. 식어서 마실 수 있게 되기까지 한참을 기다리게 됩니다. 끓이면 물의 맛도 변할 수 있습니다.
- 대신 냄비에 물을 데울 수 있습니다. 물에서 증기가 나오는 것을 보면 적절한 온도임을 알 수 있습니다. 이를 위해 차 주전자를 사용할 수도 있습니다.
- 증기로부터 피부를 보호하십시오. 뜨거운 증기는 열 화상을 유발할 수 있습니다.
- 머그나 찻잔에 물을 붓습니다. 당신을 향해가 아니라 물을 멀리 쏟는 것을 잊지 마십시오. 추가 보호를 위해 두꺼운 수건으로 주전자를 잡으십시오.
- 머그잔을 너무 많이 채우지 마십시오. 물이 넘쳐 화상을 입을 수 있습니다.
- 물을 마시기 전에 물이 약간 식을 때까지 기다리십시오.
- 손가락으로 온도를 확인하지 마십시오. 손가락은 입보다 높은 온도를 견딜 수 있습니다. 잠시 기다렸다가 천천히 한 모금 시작합니다.
- 온도가 견딜 수 있다면 계속 마실 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 잠시 기다리십시오.
결론
뜨거운 물은 진정될 수 있습니다. 그것이 얼마나 유익한지 아직 명확하지 않지만 고유한 해를 끼치지는 않습니다. 적절한 관리만 하면 됩니다.
뜨거운 물을 마신 적이 있다면, 어디서부터 어떻게 취급하는지 주의하십시오.
뜨거운 물을 마십니까? 이러한 부작용을 경험한 적이 있습니까? 아래 상자에 의견을 남겨 의견과 피드백을 알려주십시오.
참고문헌
- “성인 사례 …” 급성 의학 및 외과, 미국 국립 도서관.
- “화상 사실” 워싱턴 주 노동 및 산업부.