땅콩 공은 무엇이며 노동력을 단축시킬 수 있습니까?

이런 것들에 대한 소문은 무엇입니까?

땅콩 공은 노동의 첫 번째 단계와 두 번째 단계에서 도움이 될 수 있습니다. 이는 자궁경 부가 10cm (cm)로 확장 한 다음 다시 밀기 단계에서 작업을 수행 할 때 사용할 수 있음을 의미합니다.

땅콩 공은 침대에있는 여성이 출산 공과 비슷한 방식으로 골반을 여는 데 도움이된다는 것이 주요 주장이다. 골반을 여는 것은 아기가 산도를 더 쉽게 통과 할 수있는 열쇠입니다. (그리고 상상할 수 있듯이 쉬울수록 좋습니다.)

다른 가능한 노동 중에 땅콩 공을 사용하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

• 고통의 감소
• 노동 시간 단축
• 제왕 절개 속도 감소
• 겸자 및 진공 추출과 같은 다른 개입 속도 감소

Wellness Mama의 건강 블로거 Katie Wells는 임신 후기에 땅콩 공을 사용하여 혜택을 얻을 수 있다고 말합니다. Wells에 따르면, 앉으면 등의 압박이 완화되고 자세가 좋아질 수 있습니다. 그녀의 doula는 심지어 무릎을 꿇거나 공에 기대어 아기를 출산하기 전에 아기를 유리한 출산 위치로 옮기라고 제안했습니다.

하지만 연구 결과는 무엇입니까?

2011 연구에 따르면 땅콩 공은 노동력을 단축시킬 수 있으며, 첫 번째 단계는 90 분 정도 단축 될 수 있다고합니다. 그리고 두 번째 단계 (밀어 넣기)는 평균 약 23 분 정도 줄어들 수 있습니다. 그 숫자를 더하면 아기를 거의 만나게됩니다 두 시간 빨리!

고통에 관해서는, 모든 유형의 출산 공에 대한 2015 년 검토에서이를 사용하는 여성이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다. 왜? 분만시 자세를 이동하면 통증이 완화 될 수 있으며 땅콩 공은 움직임을 권장합니다.

통증에 대한 경막 외를 계획하는 경우 공을 사용하면 효과가 떨어질 수 있습니다. 그러나 일화적인 증거는 걱정할 필요가 없음을 시사합니다.

실제로, 출생 이야기를 공유 한 몇몇 엄마들은 고통을 느끼지 않고 강한 압력을 느꼈기 때문에 땅콩 공의 사용을 중단하도록 요청했습니다. 이 여성들이 곧 알게 된 것은 공을 사용한 후 압력이 빠르게 팽창하기 때문이라는 것입니다.

제왕 절개는 2015 년 한 작은 연구, 경막 외막을 가지고 있지만 땅콩 공을 사용하지 않은 여성의 21 %는 제왕 절개를 필요로했습니다. 이것은 경막 외막이 있지만 공을 사용한 여성의 10 %에 불과합니다.

이 연구는 단지 하나의 노동 및 구청으로 제한되었지만 여전히 유망합니다. 그것은 공이 골반을 열어 질 분만의 가능성을 돕는다는 생각을 뒷받침합니다.

자,이 달콤한 거품을 터뜨릴 것입니다. 모든 연구가 그렇게 놀라운 결과를 얻지는 못했습니다.

2018 년 연구 보여주지 않았다 어떤 땅콩 공을 사용한 여성과없이 갔던 여성 사이에서 완전히 팽창하는 데 걸리는 시간 또는 적극적인 노동에 소비 된 시간의 주요 차이점. 뿐만 아니라이 같은 연구는 두 그룹 사이의 제왕 절개 율도 크게 다르지 않음을 보여주었습니다.

결론? 초기 연구는 유망하지만 더 큰 연구가 필요합니다.

땅콩 공을 사용하는 방법

땅콩 공을 사용하는 방법은 자신에게 달려 있으며 기분이 좋아집니다. 경막 외가있는 경우 특히 효과가 좋은 특정 직책이 있습니다. 다양한 자세를 시도하되, 순환을 잘 유지하고 진행을 장려하기 위해 최소 20-60 분마다 움직입니다.

측면 위치

침대에서 오른쪽 또는 왼쪽에 놓으십시오. (이것은 태반으로의 산소와 혈액의 좋은 흐름을 촉진합니다.) 그런 다음 :

• 허벅지 사이에 땅콩 공을 놓고 양쪽 다리를 감아 골반을 엽니 다.
• 다리를 약간 굽히고 아래로 내립니다.
• 조금 다른 것을 시도하기 위해, 다리를 복부쪽으로 높이 올려 침대에서 쪼그리고 앉는 자세를 취하십시오.

런지 위치

동일한 지침을 따르되 병원 침대의 상단 (한 곳에있는 경우)을 45도 정도 올리십시오. 이런 식으로, 당신의 머리는 올라가고 중력은 당신과 함께 일하고 있습니다. 거기에서:

• 상체를 회전시켜 골반을 엽니 다.
• 상단 다리 아래로 공을 수평으로 가져 오십시오.

이렇게하면 골반이 다른 방향으로 열리 며 시도하기에 좋은 변형이 될 수 있습니다.

소화전

뭐라고? (이 위치는 흥미로운 이름을 가질 수 있습니다.)

• 무릎을 꿇고 무릎을 꿇고 침대에 손을 대십시오.
• 땅콩 공 위에 다른 다리의 무릎과 발을 놓습니다.
• 가능하면 공이 침대의 바닥에 있는지 확인하고 조금 낮추십시오.

이 자세는 아기가 산도를 따라 움직일 때 회전하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미는

땅콩 볼을 사용하여 밀기위한 두 가지 주요 방법이 있습니다. 첫 번째는 옆으로 눕는 자세입니다.

• 몸을 옆으로 눕히십시오.
• 아기를 산도에서 더 낮추기 위해 침대 상단을 45도 각도로 올리십시오.

두 번째는 앞으로 기댄 자세입니다.

• 손과 무릎에 얹습니다.
• 땅콩 공을 상체 베개처럼 사용하십시오.

다시 말하지만, 중력은 아기의 분만을 도와줍니다.

노동 중에 땅콩 공을 사용하는 더 많은 예를 보려면 다음 YouTube 비디오를 확인하십시오.

• 노동을위한 땅콩 공 (기본 및 고급 위치)
• 분만 및 분만시 땅콩 공 사용

구매 추천

첫째, 무료 버전 (우리 모두는 무료이기 때문에!) : 병원이나 출산 센터에서 노동 중에 땅콩 볼을 제공하는지 미리 문의하십시오.

집에서 또는 집에서 출생 할 때 사용할 수도 있습니다. 땅콩 볼은 40cm, 50cm, 60cm 및 70cm의 네 가지 크기로 제공되므로 적절한 것을 선택해야합니다.

올바른 크기를 어떻게 선택합니까? 40cm 및 50cm 공은 노동 중에 가장 일반적으로 사용됩니다.

• 몸집이 작은 경우 (5 분 3 초 이하) 40cm를 사용해보십시오.
• 5 분 3 초에서 5 분 6 초 사이이면 50cm가됩니다.
• 키가 5'6 인치보다 큰 경우 60cm가 가장 적합합니다.

70cm 공은 앉은 자세에서만 사용해야합니다. 공이 너무 크면 고관절에 스트레스를 줄 수 있으므로 올바른 크기를 얻는 것이 중요합니다.

지역 의료 용품점에서 땅콩 볼을 찾을 수 있지만 온라인으로도 언제든지 구입할 수 있습니다.

일부 옵션 :

• 밀리아 땅콩 공 (40cm)
• 약한 땅콩 공 (50cm)
• Aeromat 땅콩 볼 (60cm)

참고 : 무엇을 선택하든 라텍스가없고 파열에 강한 볼을 찾으십시오.

테이크 아웃

더 짧은 노동력과 배달에 대한 귀하의 티켓은 저렴한 땅콩 공일 수 있습니다.

연구가 제한적이며 결과가 모든 여성에게 보편적으로 공유되는 것은 아니지만, 특히 여성이 잠자리에서 일하고 싶을 때 특히 유용합니다.

최소한 임신 후반에 통증과 통증을 완화시키기 위해 땅콩 공을 사용하는 것이 좋습니다. 올바른 크기를 가지고 올바르게 사용하기 만하면 아프지 않습니다.