눈이 내리는 것을 목격할 때마다 눈싸움을 하는 것에 흥분한 적이 있습니까? 생각은 확실히 흥미진진하지만 추운 날씨에 밖에서 너무 많은 시간을 보내면 동상이 생깁니다. 이 상태를 너무 오랫동안 치료하지 않으면 영향을 받는 신체 부위의 기능을 상실할 수도 있습니다. 그러니 다음에 겨울이 닥치면 필요한 예방 조치를 취하여 두려움 없이 맞이하십시오. 동상을 자연적으로 치료하기 위한 팁과 치료법에 대해서는 계속 읽으십시오.
이 기사에서
- 동상이란 무엇입니까?
- 동상의 단계
- 동상의 징후와 증상
- 동상의 원인과 위험 요소
- 동상은 어떻게 진단됩니까?
- 동상을 자연적으로 치료하는 방법
- 예방 수칙
동상이란 무엇입니까?
피부의 빙점 이하의 온도에 신체를 노출시키면 조직이 동결되어 동상을 유발할 수 있습니다. 추운 기후에 사는 사람들을 포함하여 누구나 이 상태에 취약합니다. 귀, 코, 손, 발가락, 발은 동상에 가장 취약합니다.
동상은 피상적이거나 깊을 수 있습니다. 표면 동상은 표면에서 발생하며 깊은 동상보다 비교적 덜 심각합니다.
동상의 단계
동상에는 여러 단계가 있습니다.
- 프로스트닙
이것은 피부가 창백하거나 붉어지며 매우 추운 동상의 첫 번째 단계입니다. 저온에 장기간 노출되면 영구적인 손상 없이 통증과 따끔거림을 유발할 수 있습니다.
- 표면 동상
동상이 처음에 창백하거나 하얗게 변하는 붉어진 피부로 나타나면 동상이 두 번째 단계로 진행되고 있음을 알 수 있습니다. 피부가 부드러울 수 있지만 조직에 얼음 결정이 형성되는 것을 알아차리기 시작할 것입니다.
- 심한(깊은) 동상
동상이 진행됨에 따라 깊은 조직을 포함한 모든 피부층에 영향을 미칩니다. 통증, 무감각, 추위를 느끼게 됩니다.
다음은 표면 및 깊은 동상과 관련된 일반적인 징후 및 증상입니다.
동상의 징후와 증상
표재성 동상으로 고통받는 경우 다음을 경험할 수 있습니다.
- 얼어서 고움
- 따끔거림
- 가려움
- 영향을받는 지역의 차가운 감각
또한 피부가 하얗거나 얼어붙어 보일 수 있습니다.
깊은 동상은 다른 쪽 끝에서 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 시간이 지남에 따라 완전히 상실될 수 있는 초기 감각 감소
- 부종
- 피가 가득 찬 물집
- 밀랍 모양으로 노랗거나 흰색으로 변하는 피부
- 해당 부위가 재가열될 때 상당한 통증
- 피부가 죽거나 검게 변하는 것처럼 보임
극도로 추운 기후에 노출되면 신체는 생존을 위해 변화를 겪습니다. 동상은 그러한 변화의 결과입니다.
동상의 원인과 위험 요소
동상의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 혈관 수축(신체에서 중요한 기관으로 가는 혈류 신호)
- 체온이 떨어지면 혈관이 잠시 확장되다가 다시 수축됩니다. 그러나 체온이 98.6°F 아래로 떨어지면 혈관이 영구적으로 수축하여 냉혈이 내부 장기로 되돌아가는 것을 방지합니다. 이러한 시나리오는 동상의 시작을 나타냅니다.
동상은 두 가지 방식으로 발생합니다.
- 추위에 노출되었을 때 세포 사멸
- 산소 부족으로 인한 추가 세포 사멸 및 악화
동상 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 탈수, 당뇨병, 탈진 및 낮은 온도에 대한 반응을 손상시키는 혈류 불량과 같은 의학적 상태
- 알코올/약물 남용
- 흡연
- 스트레스, 불안, 우울증 또는 기타 정신 질환
- 동상 또는 감기 부상의 병력
- 연령 – 노인과 유아는 동상에 걸릴 위험이 더 높습니다.
- 높은 고도에 있기 때문에 피부에 산소 공급이 감소합니다.
이제 동상을 진단하는 방법을 이해합시다.
동상은 어떻게 진단됩니까?
동상은 신체 징후와 증상에 따라 진단됩니다. 의사는 피부 모양을 분석하고 최근 활동(추위에 노출되었을 수 있는 곳)을 검토합니다.
의사는 동상으로 인해 뼈나 근육이 손상되었는지 여부를 확인하기 위해 X선, 뼈 스캔 또는 자기공명영상(MRI)과 같은 검사를 시행할 수도 있습니다.
동상은 누구에게나 발생할 수 있으므로 간단한 가정 요법을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자!
동상을 자연적으로 치료하는 방법
- 따뜻한 물
- 에센셜 오일
- 엡솜솔트
- 비타민 E
동상에 대한 5가지 자연 요법
1. 따뜻한 물
필요할 것이예요
따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 물 양동이
해야 할 일
증상이 사라질 때까지 동상에 걸린 손/발을 따뜻한 물에 담그십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
필요할 때 이 작업을 수행합니다.
이것이 작동하는 이유
동상에 걸린 신체 부위를 따뜻한 물에 몇 분 동안 담그면 혈액 순환을 다시 시작하는 데 도움이 됩니다. 이것은 동상의 악화를 예방할 수 있는 즉각적인 치료법으로 작동합니다(1).
2. 에센셜 오일
NS. 헬리크리섬 오일
필요할 것이예요
- 헬리크리섬 오일 3-4방울
- 코코넛 오일 1티스푼(또는 다른 캐리어 오일)
해야 할 일
- 헬리크리섬 오일 3방울과 코코넛 오일 1티스푼을 섞습니다.
- 영향을받는 부위에 혼합물을 바르고 그대로 두십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 1~2회 해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
헬리크리섬 오일의 항염증 특성은 동상으로 인한 물집을 치료할 수 있습니다. 오일은 또한 통증과 발적을 완화합니다(2).
NS. 사이프러스 오일
필요할 것이예요
- 사이프러스 오일 3-4방울
- 코코넛 오일 1티스푼(또는 다른 캐리어 오일)
해야 할 일
- 사이프러스 오일 3방울과 캐리어 오일 1티스푼을 섞습니다.
- 영향을받는 부위에 혼합물을 바르고 30-60 분 동안 작동하도록하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 1~2회 해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
혈액 순환 감소는 종종 동상을 유발하며 사이프러스 오일은 순환을 향상시켜 여기에 도움이 됩니다(3).
3. 엡솜솔트
필요할 것이예요
- 엡솜 소금 1컵
- 물
해야 할 일
- 욕조에 물을 채우고 엡솜 소금을 넣으십시오.
- Epsom 소금 목욕에 20분 동안 담그십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
최적의 효과를 얻으려면 하루에 한 번 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
엡솜염에는 염증과 싸우는 데 도움이 되는 마그네슘이 포함되어 있습니다. 물집, 통증, 발적 및 기타 증상을 완화합니다(4).
4. 석유 젤리(바세린)
필요할 것이예요
석유 젤리(필요한 경우)
해야 할 일
- 피부의 영향을받는 부위에 약간의 바세린을 바르십시오.
- 필요할 때 다시 신청하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 2~3회 또는 필요에 따라 수행하십시오.
이것이 작동하는 이유
석유 젤리는 피부에 수분을 공급하고 보호막을 형성합니다. 이것은 치유를 가속화하고 감염을 예방합니다.
5. 비타민 E 오일
필요할 것이예요
비타민 E 오일(필요한 경우)
해야 할 일
- 손바닥에 비타민 E 오일을 가져다가 동상 전체에 바르십시오.
- 그대로 두어 피부에 흡수되도록 합니다.
- 이것을 예방책으로 사용할 수도 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 1~2회 해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
비타민 E 오일은 피부에 수분을 공급하고 복구 및 재생을 도와 동상을 치료합니다(5).
이러한 치료법은 효과가 좋습니다. 그러나 예방이 핵심입니다. 다음은 동상을 완전히 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
예방 수칙
- 날씨가 춥거나 습하거나 바람이 많이 부는 경우 야외 활동을 제한하십시오.
- 헐렁하고 따뜻한 옷을 겹겹이 입으십시오.
- 극한의 추위로부터 자신을 보호하기 위해 귀를 덮는 모자나 머리띠를 착용하십시오.
- 장갑 대신 장갑을 선택하십시오.
- 보온성과 보온성을 제공하는 양말/양말 라이너를 착용하십시오.
- 동상의 초기 징후를 찾기 위해 피부를 계속 확인하십시오.
동상은 생명을 위협할 수 있습니다. 그렇기 때문에 초기에 치료를 받아야 합니다. 동상을 완화하는 한 가지 좋은 방법은 가능한 한 몸을 따뜻하게 유지하는 것입니다.
이러한 상황에 처한 경우 이 기사가 동상과 성공적으로 싸우는 데 도움이 되기를 바랍니다. 더 궁금한 점이 있으면 아래의 댓글 상자를 통해 언제든지 문의해 주세요.
자주 묻는 질문
동상에 대한 의학적 치료법은 무엇입니까?
동상에 대한 의학적 치료에는 통증 완화를 위한 약 복용, 손상된 조직 제거, 환부를 따뜻하게 하는 것이 포함됩니다.
동상을 치료하지 않고 방치하면 어떻게 되나요?
치료하지 않은 동상은 성장 장애(특히 어린이의 경우)와 감염, 파상풍, 괴저 또는 영향을 받은 부위의 영구적인 감각 상실을 유발할 수 있습니다. 추위에 장기간 노출되면 저체온증(잠재적으로 위험한 체온 저하)이 발생할 수 있습니다.
동상에 걸리는 시간은?
0도에서는 30분 이내에 동상에 걸릴 수 있습니다.